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내분비계간호논문요약2024.10.061. 유방암 생존자의 삶의 질에 영향을 미치는 요인 1.1. 생활습관, 우울, 부부친밀도가 삶의 질에 미치는 영향 유방암 생존자들은 암 치료 과정과 그 결과로 인해 신체적, 심리적, 관계적 문제들을 경험하게 되며, 이러한 문제들은 삶의 질에 부정적인 영향을 미치게 된다. 본 연구에서는 유방암 생존자의 삶의 질에 영향을 미치는 요인으로 생활습관, 우울, 부부친밀도를 살펴보았다. 연구 결과, 유방암 생존자의 삶의 질은 우울이 낮을수록, 부부친밀도가 높을수록, 생활습관이 좋을수록 높아지는 것으로 나타났다. 구체적으로, 유방암 생존자의...2024.10.06
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skills for success 52025.06.291. Skills for Success 1.1. 식단 관리 식단 관리는 전체적인 에너지 수준을 높이고 유지하는 데 매우 중요한 요소이다. 에너지의 주된 원천은 우리가 섭취하는 음식이므로, 건강하고 균형 잡힌 식단을 구성하는 것이 필수적이다. 우리는 음식에서 얻는 열량을 통해 에너지를 측정할 수 있는데, 충분한 열량을 섭취하지 않으면 몸에 연료가 부족해져 피로감을 느낄 수 있다. 반면에 과도한 열량 섭취는 시스템 과부하를 일으켜 활동성이 떨어질 수 있다. 따라서 에너지 수준을 높게 유지하기 위해서는 열량 섭취의 균형을 맞추어야 한다...2025.06.29
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생체시계2025.06.081. 생체시계의 개념과 원리 1.1. 생체시계의 작용과 생물학적 리듬 대부분의 생물체는 24시간 주기의 생물학적 리듬을 갖고 있다. 이는 생물체의 몸 안에 숨겨져 있는 '생체시계'가 작용하기 때문이다. 생체시계는 생물체에게 일정한 시간에 일정한 일을 하게 하는 주기성을 부여한다. 프랑스의 천문학자 장 자크 마이란이 실험한 헬리오트로프 꽃은 태양과 관계없이 낮에 피고 밤에 꽃봉오리를 다물었는데, 이는 이 꽃이 생체시계를 갖고 있음을 보여준다. 스웨덴의 생물분류학자 린네가 자신의 정원에 만든 꽃시계도 각 식물들이 특정 시간에 피고 지...2025.06.08