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인체에서 장이 중요한 이유2024.10.131. 영유아의 식습관과 건강 1.1. 영유아기의 정의와 특성 일반적으로 영유아기 이후 만 3년 미만을 영아기라고 말하며, 영아기 이후부터 취학 전까지를 유아기라고 말한다. 유아기는 지속적 성장기로서 이시기는 발육이 왕성하고 운동이 활발하므로 영양공급이 매우 중요하다. 그러나 신체의 소화 · 흡수 능력이 아직 미숙하며, 식사 행동도 자립하려는 단계이다. 유아기의 식습관은 성인 건강의 밑거름이 되므로 이 시기는 중요한 식습관의 확립기라 할 수 있다"이다. 1.2. 영유아의 영양 섭취와 필수 영양소 영유아의 영양 섭취와 필수 영양소는 ...2024.10.13
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신체활동과 웰니스2025.04.261. 웰니스 산업의 성장과 트렌드 1.1. 웰니스의 정의와 변천 과정 웰니스(wellness)는 건강한 삶을 영위하기 위한 총체적인 노력을 의미하는 개념이다. 1961년 미국 의학자 헐버트 던 박사에 의해 처음 소개된 웰니스는 단순한 건강의 개념을 넘어 신체적, 정신적, 사회적 건강이 종합적으로 조화를 이루는 이상적인 상태를 나타낸다. 과거에는 건강과 웰빙이 질병의 부재나 삶의 연장 정도로 정의되었으나, 최근에는 단순한 생존을 넘어 보다 질 높은 삶을 추구하는 것으로 그 개념이 변화하고 있다. 우리나라에서도 2000년대 초반부...2025.04.26