1. 몸매 만들기와 보디빌딩 1.1. 몸매 만들기와 보디빌딩의 정의 몸매 만들기와 보디빌딩의 정의는 다음과 같다. 몸매 만들기와 보디빌딩은 균형 잡힌 신체 발달과 건강, 힘을 목적으로 하는 과학이자 스포츠이다. 현대 사회의 편리한 생활 및 기계화로 인해 운동 부족과 좌식 생활이 늘어나면서 건강 악화와 성인병, 근육 약화 등의 문제가 발생하고 있다. 이에 몸매 관리와 보디빌딩은 심신 단련을 통해 균형 잡힌 신체를 만들고 건강을 증진시키는 데 도움을 준다. 몸매 만들기는 근육의 균형과 조화를 이루어 정사각형 모양의 이상적인 체형...