소개글
"자신이 이루어낸 가장 큰 변화"에 대한 내용입니다.
목차
1. 자기관리와 셀프리더십
1.1. Mind Set - Skill Set-Tool Set의 개념과 자기계발에의 적용
1.2. 자신의 삶의 목표와 GRIT의 개념
2. 상담이론과 자신에게 적합한 상담이론 선택
2.1. 서론
2.2. 인본주의 상담이론
2.3. 인지행동 상담이론
2.4. 해결중심 상담이론
3. 인간행동과사회환경
3.1. 인간행동에 관한 지식이 일상적인 삶에 주는 도움
3.2. 반두라의 자기효능(self-efficacy) 개념과 영향 요인
4. 참고 문헌
본문내용
1. 자기관리와 셀프리더십
1.1. Mind Set - Skill Set-Tool Set의 개념과 자기계발에의 적용
Mind Set - Skill Set-Tool Set의 개념은 자기계발에 중요한 역할을 한다. 마인드 셋은 개인이 자기 특성이 노력과 학습으로 변화할 수 있는가에 관한 도식이나 믿음을 의미한다. 즉, 개인이 자신의 능력, 상황, 약점, 단점 등을 노력이나 학습을 통해 변화시킬 수 있다는 믿음은 목표 성취 과정에서 자기조절에 관한 행동과 동기에 영향을 미친다. 마인드 셋에는 고정 마인드 셋과 성장 마인드 셋이 있으며, 성장 마인드 셋을 지닌 사람은 변화와 도전을 통해 성장할 수 있다고 믿는다.
셋 틀 셋은 리더가 지닌 리더의 도구를 의미한다. 데이터 분석 도구, 프로젝트 관리 소프트웨어, 성과관리 도구 등이 포함된다. 리더로서 변화와 성장을 위해서는 마인드 셋과 함께 셋 틀 셋의 습득이 필요하다.
자기계발에 적용하면, 먼저 자신의 능력, 약점, 상황 등을 파악하고 이를 변화시킬 수 있다는 마인드 셋을 지녀야 한다. 그리고 데이터 분석, 프로젝트 관리 등 필요한 도구를 갖추고 지속적으로 학습과 실천을 통해 성장해나가야 한다. 예를 들어, 경영지원 전문가를 목표로 하는 경우 회계, 인사, 교육 등 관련 지식과 기술을 쌓고 자격증을 취득하는 등 셋 틀 셋을 갖추는 것이 중요하다. 또한 이러한 과정에서 자신의 부족한 점을 개선하고자 하는 성장 마인드 셋을 가져야 한다.
결과적으로 마인드 셋, 스킬 셋, 툴 셋의 개념은 자기계발에 매우 중요한 요소이다. 이를 통해 개인은 자신의 역량을 체계적으로 진단하고 발전시킬 수 있으며, 궁극적으로 자신의 목표를 달성할 수 있게 된다. 마인드 셋과 셋 틀 셋의 균형있는 발달은 개인의 성장과 변화를 이끄는 핵심적인 동력이 될 것이다.
1.2. 자신의 삶의 목표와 GRIT의 개념
GRIT은 장기적인 목적을 달성하고자 하는 열정과 인내를 의미한다. 장기적인 목표를 달성하는 과정에서 직면하게 되는 역경이나 고난 등에도 좌절하지 않고 다시 시도하는 노력을 통해 결국 목표를 달성하게 된다는 개념이다. 그릿이 높은 사람은 목적 지향성이 뚜렷해 목적을 달성하려고 하는 강한 의지를 수반한다. 이러한 도전을 즐기며 실패 역시 학습의 기회로써 여기는 태도를 갖추고 있다. 그릿은 잠재력을 능력으로 발현할 매개로 여기는데 그릿이 선천적인 재능이나 지능, 잠재력, 환경 등이 없더라도 인내와 열정만 있다면 성공을 예측하는 것이 아니라 그릿이 열정과 노력을 통해 지능, 재능 등 잠재력을 실제 능력으로 이끄는 것을 의미한다. 그릿은 자기가 이루고자 하는 최상위 목표를 유지하고 그 아래의 하위목표 우선순위, 위계화 등을 튼튼하게 만드는 역할을 한다. 내가 현재 지닌 목표를 생각한다면 가장 최상위 목표로는 경영지원 전문가가 되는 것이다. 그 아래 중간목표로는 회계와 인사 분야에 관한 공부를 모두 끝내고 경영학을 전공하는 것이다. 하위목표로는 인사와 교육, 회계 분야 실무 경력을 쌓고 자격증을 추가로 더 따며 근로기준법을 공부하고 전문지식을 넓히는 것이다. 이러한 세부 목표를 기반으로 하나씩 내 목표를 이루어가면 결국 내가 원하는 직무에서 일할 수 있게 될 것으로 여겨진다.
2. 상담이론과 자신에게 적합한 상담이론 선택
2.1. 서론
상담이론은 상담자가 내담자...
참고 자료
김주경, 2021, 마인드셋이 충동성에 미치는 영향: 성인 ADHD 환자를 대상으로, 국내석사학위논문 차의과대학교 임상상담심리대학원, p.12~13
윤인걸, 2018, 우리나라 고등학생들의 그릿(Grit) 특성에 대한 탐색적 연구, 국내석사학위논문 경희대학교 교육대학원, p.5~8
인간행동과사회환경. 송대영, 최현섭 지음. 출판문화원. 2012
대학장구신강, 장기근, 명문당, 2005.
일반적 자기효능감이 정신건강에 미치는 영향, 김선혜, 이화여자대학교 석사, 1998.
