소개글
"자신의 내면화된 불편한 감정 파악 및 해결방안"에 대한 내용입니다.
목차
1. 불안 분석 및 평가
1.1. 불안의 발생과 경험
1.2. 상태-특성 불안 척도 검사 결과
1.3. 불안에 대한 심리적 분석
2. 심리적 문제의 발달이론 분석
2.1. 정신분석학적 관점에서의 심리적 문제 분석
2.2. 심리적 문제가 야기한 사회적 문제
3. 사회복지실천을 통한 문제해결 방안
3.1. 가족 상담을 통한 문제 해결
3.2. 대체 방어기제 개발을 위한 사회복지 서비스 활용
4. 방어기제의 개념 및 종류
4.1. 방어기제의 개념
4.2. 방어기제의 종류
5. 방어기제 사용 실례 및 분석
5.1. 합리화의 사례와 분석
5.2. 부정의 사례와 분석
6. 방어기제 제어를 위한 방안
6.1. 자기 인식 향상
6.2. 문제의 직면과 분석
6.3. 건강한 스트레스 해소 방법 활용
7. 참고 문헌
본문내용
1. 불안 분석 및 평가
1.1. 불안의 발생과 경험
나는 일상생활을 하면서 언제 불안을 느낄까? 보통 중요한 일을 깜빡했을 때, 중간고사 시험 범위를 잘못 알고 있을 때, 친구와 다투었을 때 등 여러 상황에서 불안감을 느낀다. 최근에 나는 큰 불안 대비 성과를 이룬 경험이 있었다. 3학년 1학기 종강 후 토익시험이 3일 전으로 바로 코앞으로 다가왔었는데, 이를 앞두고 공부를 막 시작하여 3일 동안 벼락치기를 진행하였다. 토익시험을 준비하면서 큰 불안함을 느꼈고, 도서관에서 매우 집중하여 공부했던 기억이 있다. 토익시험 결과는 전년도 대비 100점이 올랐고, 노력 대비 만족할만한 결과를 이룰 수 있었다. 이때 시험을 준비하면서 내가 겪었던 불안은 나를 매우 예민하게 만들었고 토익시험장에 들어간 순간에 집중력이 매우 향상했으며 평소보다 RC를 더 잘 읽고, LC를 더 잘 듣는 등의 효율적인 학습상태로 만들었다. 이는 경증 불안(Mild/Alertness Anxiety)으로 신체적인 증후는 없으며 감각이 예민해지는 것이 특징인데, 지각영역이 확대되어 예전보다 잘 보고 잘 듣게 되며 학습이나 문제 해결력을 높인다.
1.2. 상태-특성 불안 척도 검사 결과
나의 상태-특성 불안 척도 검사 결과는 37점으로 정상범위의 상태불안 수준을 나타냅니다. 이는 대학생 집단 816명을 대상으로 성인 상태 불안 척도를 이용해 평가했을 때의 평균점수인 42.50점(표준편차 9.99)보다 낮은 수준입니다. 정상범위의 상태불안 수준을 보이고 있어 현재 큰 불안 없이 일상생활을 영위하고 있다고 볼 수 있습니다. 다만, 상황에 따라 불안감이 높아질 수 있으므로 수시로 자신의 불안 수준을 체크하고 관리할 필요가 있습니다.
1.3. 불안에 대한 심리적 분석
나의 불안은 중증 불안(severe anxiety)의 양상을 보였다. 불안감이 극심했던 시기에는 지각영역이 현저하게 축소되고 모든 행동이 불안을 경감시키는 데에만 집중되었다. 이로 인해 일상생활에 많은 불편함을 겪었으며, 신체적으로도 맥박과 호흡 증가, 체온 상승, 몸 떨림 등의 초조(agitation) 증상이 나타났다. 이렇게 불안 수준이 매우 높았던 이유는 부모님과의 갈등, 가족 문제로 인한 스트레스가 가장 큰 요인이었다고 볼 수 있다.
정신분석학적 관점에서 살펴보면, 어린 시절 부모님의 엄격한 양육 태도와 부적절한 애착 형성이 이러한 불안 증상의 근원이 되었다고 이해할 수 있다. 프로이트의 정신분석 이론에 따르면, 개인의 초기 경험이 성인기 행동과 심리에 지대한 영향을 미치는데, 나의 경우 항문기 발달 과정에서 부적절한 훈육으로 인해 불안 증상이 발생했을 가능성이 크다.
특히 어머니의 병원 입원으로 인한 가족 환경의 변화와 아버지의 엄격한 양육 태도는 나에게 큰 스트레스 요인으로 작용했다. 이로 인해 일상에서 불안감을 심각하게 경험했고, 집중력 저하, 대인관계 어려움 등의 문제로 이어졌다.
결국 정신분석적 관점에서 볼 때, 나의 불안은 어린 시절 부모와의 관계에서 비롯된 것으로 볼 수 있다. 불안정한 가족 환경과 부적절한 양육 방식은 나의 심리적 발달에 부정적인 영향을 끼쳤고, 이것이 성인기 불안 증상으로 나타난 것이다. 따라서 이러한 심리적 근원에 대한 이해와 치유가 필요했다고 할 수 있다.
2. 심리적 문제의 발달이론 분석
2.1. 정신분석학적 관점에서의 심리적 문제 분석
프로이트는 그가 주창한 정신분석을 통해 인간에 대한 이해와 통찰력을 제시했다. 그는 인간 생활의 초기 경험이 어린 시절뿐만 아니라 성인기와 노년을 결정하는 중요한 기초가 된다고 보았다. 따라서 이 시기의 인간은 가장 안정적이고 친밀하며, 육아와 부모와의 관계 형성이 온건한 분위기가 있어야 한다. 발달 단계별로 적절한 상호작용과 지원이 뒤따르지 않으면 아이들은 다양한 부작용을 겪게 된다. 항문에 있는 아이들은 부모의 무리한 배변훈련이 반복되면 골수증이 생기는 경우가 많다. 참고로 이것은 어머니가 건강상의 이유로 병원에 입원하셨을 때였고, 아버지는 나를 혼자 키웠다. 육아에 대한 남편과 아버지의 책임이 지금처럼 중요하게 여겨지지 않아 아버지의 보살핌이 때로는 강하고 엄격했다고 한다. 이를 근거로 내가 골수 공포증에 가까...
참고 자료
김선아 외, 『정신간호총론(제8판)』, 수문사(2020), p159.
한국판: 김정택(1978). 특성불안과 사회성과의 관계 : Spielberger의 STAI를 중심으로. 고려대학교 대학원 석사학위논문.
STAI 불안 > 자가진단 > GIST 상담센터 https://gccdc.gist.ac.kr/gccdc/sub05_02.do
김정희, 「프로이트의 방어기제 이론」, 한국심리학회지, 2020.
이영자, 「현대 심리학과 방어기제」, 심리학 연구, 2018.
장민호, 「방어기제의 이해와 활용」, 정신건강연구, 2019.
