아들러 심리학 개인심리치료 자기분석

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최초 생성일 2024.10.09
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"아들러 심리학 개인심리치료 자기분석"에 대한 내용입니다.

목차

1. 자기 분석을 통한 개인심리학 적용
1.1. 서론
1.2. 아들러의 개인심리학 적용
1.2.1. 열등감과 우월성 추구
1.2.2. 생활양식
1.2.3. 출생순서와 성향
1.3. 개인심리학에 대한 견해
1.4. 결론

2. 아들러의 심리치료 기법 활용
2.1. 마치 ~처럼 행동하기(Acting as if ~)
2.2. 자신을 포착하기(Catching yourself) 또는 버튼 누르기(Pushing the button)
2.3. 기법 적용 과정 및 결과

본문내용

1. 자기 분석을 통한 개인심리학 적용
1.1. 서론

아들러의 개인심리학 살아가면서 작거나 큰 사회를 마주하고, 시행착오를 겪으면서 지금의 삶을 만들었다. 나의 28년의 삶을 개인심리학 기준으로 어떻게 영향을 미치고 영향을 받게 되는지 적용해 보도록 한다.""


1.2. 아들러의 개인심리학 적용
1.2.1. 열등감과 우월성 추구

나의 열등감의 핵심은 '애정의 결핍'이었다. 태어나서 성인이 되기 전까지 조부모님 댁, 외삼촌 댁, 어머니 댁에서 번갈아 지내면서 유년시절을 보냈기 때문에 어른들의 사랑을 받기 위해 공부를 열심히 하고 모범적인 학교생활을 하며 귀염을 받기 위해 행동하였다. 이러한 열등감을 극복하기 위해서 같이 지내던 사촌 동생들과 언니, 남동생과의 차이를 두기 위해 학급임원, 전교 회장까지 도맡아 열심히 선생님들을 도왔고 누구보다 열심히 살았던 것이다. 이는 아들러가 말한 '우월성 추구'의 행동으로 볼 수 있다.

또한 초등학교 때 놀이터에서 남자아이와 말다툼을 하는 상황에서 자신의 열등감을 감추기 위해 타인의 약점을 건드린 것 역시 우월성 추구의 모습이다. 어린 시절 부모와 함께 살지 않는 것에 대한 부끄러움과 열등감을 감추기 위해 다른 아이의 약점을 건드린 것이다. 이러한 열등감은 1년 전까지만 해도 나의 내면에 깊이 자리 잡고 있었으며, 학교생활, 직장생활, 대인관계에서 열심히 살아왔지만 이를 직접 내비치지 않고 숨기며 살아왔다고 한다.

하지만 상담사 직을 하면서 자기개방을 하게 되고, 다양한 가정환경의 학생들을 만나면서 이러한 열등감을 극복하고자 노력하게 되었다. 아들러의 이론에 따르면 열등감은 긍정적인 자기 성장의 원동력이 될 수 있다고 하는데, 이러한 열등감을 극복하기 위해 건강한 노력을 해왔다고 볼 수 있다.


1.2.2. 생활양식

아들러의 개인심리학에 따르면, 개인의 생활양...


참고 자료

태그

#개인심리학 #아들러 #열등감 #우월성 추구 #생활양식 #성격 형성 #자아실현 #자기관찰 #습관 변화 #관계 개선

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