본문내용
1. 나는 오늘도 나를 응원한다
1.1. 책 소개
영국 최고의 심리치료사로 인정받고 있는 마리사 피어가 저술한 "나는 오늘도 나를 응원한다"는 사람들의 상처받은 마음을 다시 회복하고 세상밖으로 당당하게 나아갈 수 있도록 도와주는 심리치유도서이다. 마리사 피어는 이 책에서 자신에게 부족한 자신감의 유형 3가지를 말해주면서 이러한 부족함을 치료하는 과정을 다양한 경험과 실험들을 통해서 내면의 상처들이 천천히 회복되는 과정을 보여준다.
1.2. 책 핵심내용 요약
이 책의 저자인 마리사피어는 심리상담가로서 세계적으로 인정받고 있는 인물이다. 총 10가지의 큰 주제(태도, 마음, 비판, 언어, 목표, 상상, 감정, 믿음, 우울증, 반복)를 가지고 어떻게 해야 잃었던 자신감을 회복하고 없었던 자신감이 생길 수 있는지 조언해주는 책이다. 처음에는 왜 내가 자신감이 없다고 느껴지는지에 대해 나와있고 중간에는 간단하게 직접 내가 체험해 볼 수있는 프로그램 설명도 넣어놓아서 자신감을 기를 수 있는 방법들을 알려준 후 마지막으로 자신감을 다시 찾고 새롭게 찾게된 우리들에게 어떻게 해야할지 조언해주고 있다.
1.3. 인상깊었던 구절과 생각
저자가 한말 중에 가장 와 닳았던 구절은 '자기 자신에 대해 전과 다른 믿음을 보이고 다르게 생각하는 동시에 전과 다르게 행동하면 당신은 자신감 있는 삶을 살수 있다'는 것이다. 사람은 자기 자신이 원하는 모든 것을 가질 수는 없다는 것은 무척 힘든 일이지만, 자기 자신이 목표를 가진 것과 없는 것에 따라 믿음으로 진전한다면 뚜렷한 목표를 가진 사람이 자기 자신이 원하는 것을 더 많이 얻을 수 있을 것이라고 저자는 말한다. 이 구절은 자신에 대한 믿음과 행동이 중요하며, 이를 통해 자신감 있는 삶을 살 수 있다는 점에서 인상 깊었다.
1.4. 새로 깨닫고 반성한 점
나는 이 책을 읽고 자기 자신을 사랑해야 한다는 구절을 가장 크게 깨닫고 반성할 수 있었다. 평소 나에 대해 관대했던 것과는 달리, 내 자신이 실수를 하면 매우 엄격하게 대하고 비난하는 태도를 가지고 있었다. 하지만 타인의 실수는 이해해주면서도 정작 내 자신에게는 그렇지 않은 것이 잘못되었다는 점을 깨달았다. 자신을 사랑해야 남들도 나를 좋아하게 된다는 저자의 말처럼, 나 자신을 더 사랑하고 관대히 대하는 태도를 갖추어야 함을 깨달았다. 앞으로는 내가 실수를 해도 용납해주고 격려해주는 태도를 갖추도록 노력하겠다."
1.5. 느낀점
이 책을 읽고 나서 느낀 점은 "이 책에는 정말로 '자존감'과 '자신감'이 부족한 사람들에게 도움이 되는 글과 맨 첫 장에도 썼지만 직접 해볼 수 있는 과제들이 있어서 '자존감'과 '자신감'을 회복하는 데에 굉장히 도움이 되는 책인 것 같다"이다. 저자인 마리사 피어는 영국 최고의 심리치료사로 인정받고 있기 때문에 이 책을 더 믿고 읽을 수 있다고 생각한다.
2. 나의 비전
2.1. 서론
나는 이 과제를 시작하기 전에 비전이란 무엇인가에 대해 생각해보기로 했다. 비전의 사전적 정의는 장기적으로 지향하는 목표, 가치관, 이념 등을 통칭하는 개념이라고 한다. 내가 생각하는 비전은 '꿈'이다. 우리는 비전을 다른 말로 꿈이라고도 부르는데 그럼 미래에 이루고자 하는 것을 왜 꿈이라고 부를까? 자면서 꾸는 꿈, 그리고 이루고자 하는 꿈의 글자가 왜 같을까? 한글뿐만이 아니라 영어의 dream도 마찬가지다. 나는 그 이유가 그 꿈과 이 꿈과 같...
