본문내용
1. 서론
1.1. 생활 체육 현황과 과제
국민생활체육조사에 따르면 최근 1년간 생활체육에 한 번 이상 참여한 비율이 2021년 85.1%에서 2022년 88.8%로 증가하였다. 이는 부캐(부차적 캐릭터) 열풍으로 대중들이 본업 이외에 생활 스포츠에 흥미를 갖게 된 것으로 보인다. 하지만 실제 종목별 참여율은 낮아지고 있어 생활체육에 대한 관심은 지속되지 못하고 있다. 이는 생활체육 프로그램의 부족으로 인해 생활체육이 대중에게 지속적으로 매력을 어필하지 못하고 있기 때문이다. 예를 들어 생활체육 참여 종목 중 가장 비율이 높은 걷기(36.8%)의 경우 일상생활에서도 자연스럽게 실천할 수 있는 활동이다. 이처럼 대중들이 쉽게 접근할 수 있고 지속적으로 참여할 수 있는 생활체육 프로그램의 개발이 필요한 실정이다"."
1.2. 연구 목적
본 연구의 목적은 연령별, 수준별 생활 스포츠 프로그램을 개발하고 특정 대상자를 위한 프로그램을 구체화하여 제시하는 것이다. 현재 국민생활체육조사에 따르면 최근 1년간 생활 체육에 참여한 비율이 증가하고 있지만, 종목별로 편중된 참여율을 보이고 있다. 예를 들어, 걷기가 36.8%로 가장 높은 비율을 보이고 있는 반면 보디빌딩은 12.8%에 불과하다. 이는 다양한 생활 스포츠 프로그램이 부족하기 때문인 것으로 해석된다. 따라서 본 연구에서는 연령별 및 수준별 생활 스포츠 프로그램을 개발하고, 노인을 대상으로 하는 보디빌딩 프로그램을 구체화하여 제안함으로써 생활 체육 참여를 활성화시키고자 한다. 이를 통해 개인의 신체적, 정신적 건강 증진은 물론 사회적 유대감 형성 및 삶의 질 향상에도 기여할 수 있을 것으로 기대된다."
2. 본론
2.1. 생활체육의 정의와 실태
2.1.1. 생활체육의 정의
생활체육은 성별, 연령, 종교와 관계없이 누구나 종합적인 신체적 적응 향상과 건강 증진을 위해 모든 종류의 스포츠 활동을 총칭한다. 모든 계층에게 활발한 신체 활동을 제공하고 생활 체육을 생활의 일부로 정착시켜 삶의 질을 향상시키는 데 그 목적이 있다. 또한 이를 범국민적으로 보급하고 향상시키며 발전시키려는 운동을 의미한다. 생활 스포츠 프로그램은 건강한 신체와 정신을 함양시키고 새로운 흥미를 통해 개인의 만족감과 효용을 극대화시키며 다양한 여가 생활을 통해 문화적 수준을 높일 수 있다. 더불어 사회적 관계 속에서 생활 스포츠는 사회적 유대와 연대를 강화시켜 사회 발전에 이바지한다.
2.1.2. 생활체육 참여 현황
우리나라의 생활체육 참여 현황은 전반적으로 긍정적인 모습을 보이고 있다. 2022년 국민생활체육조사에 따르면, 최근 1년간 생활체육에 한 번 이상 참여한 비율은 88.8%를 기록했다. 이는 2021년 85.1%보다 증가한 수치이다. 이러한 증가세는 최근 부캐 열풍으로 인해 대중들이 자신의 역량을 발휘할 수 있는 생활스포츠에 관심을 가지게 된 것으로 분석된다.
그러나 종목별 실제 참여율을 보면, 가장 많이 참여하는 걷기가 36.8%로 나타났고, 그 뒤를 이어 보디빌딩이 12.8%, 등산이 10.5%로 나타났다. 수영, 축구, 골프, 요가 등 다른 종목들은 10% 이내의 낮은 참여율을 보이고 있다. 이는 생활체육 프로그램의 부족으로 인해 특정 종목에 편중되어 있는 현상으로 보인다.
생활체육 참여 이유로는 건강 유지 및 체력 증진이 77.4%로 가장 높게 나타났으며, 체중 조절 및 체형 관리가 47.8%, 스트레스 해소가 43.4%로 조사되었다. 이를 통해 국민들의 생활체육에 대한 관심이 자신의 건강과 삶의 질 향상을 위한 것임을 알 수 있다.
종목 참여 수준을 보면, 1종목 참여자가 33.4%로 가장 많고, 2종목 참여자가 23%, 3종목 참여자가 13.2%, 4종목 참여자가 19.2%로 나타났다. 이는 생활체육 참여자들의 다양성과 관심사가 점차 확대되고 있음을 보여준다.
종합적으로 우리나라의 생활체육 참여율은 지속적으로 증가하고 있지만, 특정 종목에 편중되어 있어 보다 다양한 생활체육 프로그램의 개발과 보급이 필요한 것으로 나타났다. 이를 통해 국민들의 건강증진과 삶의 질 향상을 도모할 수 있을 것이다.
2.2. 연령별 생활 스포츠 프로그램
2.2.1. 유아 및 아동 프로그램
유아 및 아동은 생활 스포츠 프로그램에서 지적, 정서적 특성보다는 운동 기능 향상에 초점이 맞춰져 있다"" 유아기의 생활 스포츠 프로그램은 균형 유지나 신체 움직임을 유도하는 방식으로 이루어져야 하며, 몸을 비틀거나 굽히기와 같은 동작을 수행하면서 몸의 움직임을 살피고 다양한 동작 경험을 제공해야 한다""
아동기의 생활 스포츠 프로그램은 유아기의 놀이보다는 스포츠 활동을 수행하면서 응용 움직임에 주목하고 일관된 동작에 익숙해지는 것이 중요하다"" 특정 운동보다는 광범위하게 운동의 범위를 탐색함으로써 방법을 다양화하고, 점진적으로 운동의 양을 늘려가는 것이 필요하다""
이처럼 유아기와 아동기의 생활 스포츠 프로그램은 안전한 환경에서 신체 발달을 도모하고, 다양한 동작 경험을 제공하여 점진적인 운동 수준 향상을 지원하는 것이 핵심이다""
2.2.2. 청소년 프로그램
청소년기는 운동 수준이 급격하게 발달하는 시기이므로 여러 스포츠 체험을 통해 자신에게 맞는 스포츠를 선택하고 운동 수행 능력을 기르는데 초점을 맞춰야 한다. 이 시기의 생활 스포츠 프로그램은...
