소개글
"스포츠심리학 문제"에 대한 내용입니다.
목차
1. 서론
1.1. 스포츠 심리학과 경쟁 불안
1.2. 축구 경기에서의 경쟁 불안 심리
2. 축구 경쟁 불안 심리
2.1. 경쟁 불안과 경기 수행
2.2. 인지적 상태 불안과 경기 수행
2.3. 신체적 상태 불안과 운동 수행
3. 사례 연구
3.1. 2002년 한일 월드컵 대한민국 대표팀
3.2. 맨체스터 유나이티드 박지성 선수
4. 경쟁 불안 심리의 문제점과 해결 방안
4.1. 문제점
4.2. 해결 방안
4.2.1. 스트레칭
4.2.2. 명상
4.2.3. 음악
4.2.4. 호흡법
4.2.5. 이미지 트레이닝
4.2.6. 심리 상담
4.2.7. 꾸준한 훈련
4.2.8. 자신감
5. 결론
6. 참고 문헌
본문내용
1. 서론
1.1. 스포츠 심리학과 경쟁 불안
각성이란 고요한 상태에서 높은 상태의 흥분에 이르며 변화하는 유기체의 일반적인 심리적, 생리적 활성화 상태를 의미한다. 불안은 신체의 활성화와 각성에 수반되는 초조함이나 걱정, 우려 등과 같은 부정적인 정서상태를 의미하며, 인지적 불안과 신체적 불안으로 구분되는 상태불안과 후천적으로 습득된 특성불안으로 구분할 수 있다. 또한 경쟁상황에 나타나는 경쟁불안도 존재한다.
경쟁불안과 경기력 관계 이론으로는 추동(욕구) 이론이 있다. 추동 이론은 Hull에 의해서 제기되고 Spencer에 의하여 수정된 이론으로, 이 공식에 의하면 운동수행은 각성수준이 강할수록 향상된다. 즉, 각성수준과 운동수행은 비례한다. 그러나 각성수준이 오르면 곧 수행이 향상되는 것으로 해석되어서는 안 되며, 이 공식에서 각성과 수행의 관게는 기술이 습관화된 정도에 따라 달라진다. 따라서 각성이 증가하면 부정확한 반응이 나타날 가능성이 크기 때문에 운동 초기 학습단계에서는 적합하지 않지만, 학습의 후기, 즉 기능이 숙달되었을 때는 습관적으로 정확한 반응이 나타날 가능성이 크기 때문에 각성이 증가하면 수행은 향상된다고 볼 수 있다.
1.2. 축구 경기에서의 경쟁 불안 심리
스포츠 심리학자들의 연구나 선수를 지도하는 코치들의 경험에 의하면 경쟁 상황 속에서 축구 선수들은 과도한 경쟁 불안을 겪게 되며, 높아진 경쟁 불안은 운동을 수행하는 데 있어서 부정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있다. 인지적 상태 불안은 공포 및 걱정과 같이 부정적인 감정으로 불안 수준이 높아질수록 축구 경기 수행에 있어서 여러 가지 부정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 특히 여자 선수, 나이가 많은 선수, 어린 선수일수록 인지적 상태불안이 높게 나타나는 것으로 조사되었다. 신체적 상태불안은 생리적 활성화의 순간적 변화와 관련이 있는데, 성별과 시점에 따른 신체적 경쟁 상태의 불안은 어리거나 경험이 짧은 선수와 여자 선수일수록 신체적 불안 수준이 높은 것으로 나타났다. 또한 경기 기록과 신체적 불안 수준과의 상관관계에서 시합 전에 불안 수준이 높을수록 경기 성적이 좋게 나타났는데, 이는 신체적 불안이 높은 것이 오히려 운동 수행과 상관관계가 높다는 것을 보여준다. 축구 선수들의 이러한 경쟁 불안 심리는 경기력에 부정적인 영향을 미칠 수 있어 이를 해결하기 위한 방안이 필요할 것으로 보인다.
2. 축구 경쟁 불안 심리
2.1. 경쟁 불안과 경기 수행
스포츠 심리학자들의 연구나 선수를 지도하는 코치들의 경험에 의하면 경쟁 상황 속에서 선수들은 과도한 경쟁 불안을 겪...
참고 자료
2급 스포츠지도사 스포츠 심리학 황진,심상범,김병준,김영숙, 대한미디어 2015
박경훈, 축구 선수의 경쟁 불안 비교연구, 한국자료분석학회, 2009.
조연주, [한 길 사람 속은] 스포츠 경기 관전할 때 나타나는 심리는? 사이언스 투데이, 2022.12.27.
김형겸, 청소년 축구 선수들의 스트레스와 경쟁 불안 스포츠 자신감과의 관계 : 홈 & 어웨이 경기에 따른 다집단 분석, 성균관대학교 일반대학원, 2016.
