본문내용
1. 서론
1.1. 독서의 현주소와 중요성
21세기 현대 사회에서 독서는 점차 외면받고 있는 실정이다. 최근 국내 성인 10명 중 6명이 지난해 1년간 책을 한 권도 읽지 않았고, 연간 1인당 독서량이 3.9권에 그치는 등 독서 지표가 전반적으로 하락하고 있다. 특히 소득이 낮은 계층일수록 책을 멀리하는 독서율 양극화 현상도 두드러지고 있다.
이처럼 독서가 외면받는 이유는 영상 콘텐츠 소비 증가, 스마트폰을 통한 정보 습득의 다양화, 난독증 및 집중력 저하 등 복합적인 요인이 작용하고 있기 때문이다. 또한 성인의 경우 일 때문에, 학생의 경우 공부 때문에 시간이 부족하다는 이유가 주된 원인으로 나타났다.
그럼에도 불구하고 문학의 힘을 믿는 이들이 여전히 존재한다. 소설가 이명훈은 문학이 "향기와 조명을 주는 것"이라고 말했는데, 이는 책을 통해 새로운 시각과 통찰을 얻을 수 있다는 것을 의미한다. 이처럼 문학은 우리에게 다양한 가치와 영향을 줄 수 있기에, 독서가 점점 더 필요해지고 있다고 볼 수 있다.
1.2. 자기관리 도서 선정 배경
나는 완벽주의 성격을 갖고 있다. 그래서 항상 걱정과 불안을 달고 산다. 이미 업로드된 대학교 과제를 제출 전까지 4~5번은 다시 확인한다. 내가 준비한 학교 시험은 항상 우수한 성적을 거둬야 하며, 내가 준비한 자격증 시험은 항상 합격해야 한다. 꾸준히 자기관리도 해야 한다. 내가 만난 사람들은 나에게 좋은 이미지를 갖고 있어야 하며, 나는 그들의 기대를 저버리고 싶지 않다. 나는 정말 피곤한 성격의 소유자이다. 이러한 성격을 어릴 때부터 갖고 있었다. 이로 인해 나는 어느 단체에서든 상위권에 속할 수 있었고, 주위 사람들과 원만한 관계를 유지할 수 있었다. 속으로는 엄청난 스트레스와 불안감 때문에 나의 성격이 마음에 들지 않았다. 하지만 내가 쌓아온 것들은 나에게 큰 자산이 될 것이라 생각했다. 하지만 3달 전부터 내가 쌓아온 자산이 무너져 내리기 시작했다. 이에 따라 나는 걱정과 불안을 조절할 방법을 알고 싶었다. 마침 내가 눈여겨보고 있던 자기계발 도서 중, '데일 카네기'의 『자기관리론』이라는 책의 리뷰를 보게 되었다. 많은 사람이 해당 책을 보고 난 뒤, 걱정 및 불안감을 조절할 방법을 터득할 수 있게 됐다고 한다. 또한 가장 힘들 때 보아야 할 책이라는 호평을 많이 찾아볼 수 있었다. 따라서 이 책을 읽기로 결심하였다.
1.3. 독서 후기 작성 목적 및 기대
나는 완벽주의 성격을 갖고 있어 항상 걱정과 불안을 달고 산다. 다양한 걱정 해소법을 알고 있지만 실제로 도움이 되지는 않았다. 참신하고 내가 해보지 못한 방법들을 실천해 보고자 한다. 데일 카네기의 『자기관리론』 을 통해 걱정과 불안을 해소하는 방법을 터득하고 나만의 걱정 해소 방법 정리 노트를 만들고자 한다. 이를 통해 걱정과 불안을 조절할 수 있게 되기를 기대한다. 또한 이 책에서 제시하는 긍정적인 자세와 습관들을 익혀 평화롭고 행복한 삶을 살아가고자 한다.
2. 본론
2.1. 데일 카네기의 『자기관리론』
2.1.1. 걱정에 대한 기본 지식
걱정에 대한 기본 지식이다. 걱정이 삶에 미치는 영향은 심각하다. 『에드워드 포돌스키』의 『걱정을 멈추면 건강을 얻는다』에 따르면 걱정은 심장병, 고혈압, 류머티즘, 위궤양, 감기, 갑상샘 질환, 당뇨 등 만병의 근원이다. 산타페 병원 협회 수석 의사 '걸프 콜로라도'는 병원을 찾는 환자의 70%가 두려움과 걱정만 없어도 치유될 수 있다고 말했다. 이처럼 걱정은 나아질 수 있는 환자의 상태를 더 악화시키는 원인으로 작용한다. 나 또한 평소 걱정이 많은 편이었으며, 이로 인해 역류성 식도염과 같은 질병을 앓게 되었다. 이렇듯 걱정은 우리 삶에 심각한 악영향을 미치므로, 이를 해결할 방법을 찾는 것이 중요하다.
...
