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인지행동치료

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최초 생성일 2025.11.23

상세정보

소개글

"인지행동치료"에 대한 내용입니다.

목차

1. 인지행동치료 개념
2. 치료 기법과 과정
3. 효과와 적용

본문내용

1. 인지행동치료 개념
인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)는 개인의 인지적 과정과 행동 패턴 간의 상호작용에 초점을 맞춘 심리치료 접근법이다. 이 치료법은 1960년대 아론 벡(Aaron Beck)에 의해 개발되었으며, 인지치료와 행동치료의 핵심 원리를 통합한 것이다. 인지행동치료의 기본 전제는 개인의 사고, 감정, 행동이 서로 밀접하게 연결되어 있으며, 이 중 하나를 변화시키면 다른 요소들도 함께 변화한다는 것이다.
이 치료법의 핵심은 부적응적 사고 패턴을 식별하고 수정하는 것이다. 내담자는 치료사와 함께 자신의 자동적 사고(automatic thoughts)와 인지적 왜곡(cognitive distortion...

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