신체활동건강

목차

1. 신체활동의 개념과 이해
1) 신체활동 평가의 생리학적 의미
2) 신체활동의 평가방법
3) 에너지균형을 위한 신체활동 요구
4) 아동, 청소년, 노인을 위한 신체활동

2. 질병과 신체활동
1) 질병예방을 위한 신체활동

본문내용

연구개요
- 신체활동의 의미를 정리하여 건강을 지키기 위한 신체활동 소개를 목적

1. 신체활동의 개념과 이해
1) 신체활동 평가의 생리학적 의미
1990년 이후 저강도(2.9이하)/ 중등도(3.0-5.9)/ 고강도(6.0이상) 를 구분하여 평가

2000년 이후
중등도 신체활동
- 걷기, 요리, 청소하기 등의 일상적 생활에서 발생
고강도 신체활동
- 조깅, 등산 등

1950~1990
운동 ↔ 체력 Paradigm
Pset PA Box
훈련
체력향상의 주된 목표
고강도 신체활동만 주된 목표
집단적 관리
개인 행동변회에 초점
의학적 모델에 기초( 운동처방 )

누가지침서를 개발하였는가?
운동생리학자
스포츠의학박사
운동처방사
체육교사
체력관리자

참고 자료

없음