운동과건강 중간대체 레포트 - 신체활동수준 측정 보고서, IPAQ 이용하여 신체활동수준 측정하기, Met levels 계산

소개글

성균관대학교 운동과건강 신체활동수준 측정 보고서입니다.
자신의 신체 활동수준 평가, 설문지 수행, 그에따른 Met levels 산출과정을 담았습니다.

목차

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본문내용

우선 신체활동측정도구（IPAQ）를 이용해 나의 신체활동수준을 측정하기 위해 평일 2일（이번주 화요일，목 요일）과 주말 1 일（토요일）의 활동량을 측정해보았다. 측정을 한 뒤 3일의 활동량 평균을 내어 IPAQ 장문형 설문지를 작성하였고，이에 신체 활동량 산출 프로토콜（IPAQ）를 이용하여 나의 평소 신체활동수준을 평가해 보았다.
1 번 직업과 관련된 신체활동으로，현재 나는 평일에 배달의 민족 커넥트라는 음식 배달 아르바이트를 간헐 적으로 하고 있다. 평일 매일 오후 6〜8시 빠른 걸음과 달리기도 일을 하고 있으며，이것은 중간 정도의 신체활동과 걷 기에 포함이 될 것 같다. 또한 평일 o o역에 있는 회사에 가서 인턴 업무를 하고 있다. 대부분 앉아있는 시간이 많아 직업과 관련된 신체활동은 거의 없지만，근처 복사집에 가서 인쇄를 해오거나 커피를 사오는 심부름을 간간히 하기에 걷기에 해당하는 신체활동을 하고 있다.

참고 자료

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