신체활동의 중요성
- 최초 등록일
- 2020.02.25
- 최종 저작일
- 2019.12
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소개글
"신체활동의 중요성"에 대한 내용입니다.
목차
1. 신체활동과 운동
2. 현대사회의 신체활동
3. 신체활동 부족의 문제점
4. 신체활동 지침
5. 신체활동 시 주의할 점
6. 참고문헌
본문내용
1. 신체활동과 운동
신체활동의 중요성에 대해 알아보기에 앞서 ‘신체활동’과 ‘운동’의 차이에 대해 알아야한다. 대부분의 사람들은 신체활동과 운동을 구분 없이 사용하며 둘의 차이에 대해 잘 알지 못한다. 둘은 비슷하지만 서로 다른 의미를 가지고 있는 용어이다. 먼저 ‘신체활동’은 에너지 소비의 많은 부분을 차지하며, 골격근의 수축으로 일어나는 신체의 모든 움직임을 뜻한다. ‘운동’은 신체활동의 한 종류로서 하나 이상의 체력 구성요소를 향상, 유지하기 위해 계획적이고 구조화된 반복적인 움직임을 의미한다. 즉, 운동은 신체활동의 하위개념이라 할 수 있다.
2. 현대사회의 신체활동
과학기술이 발달하면서 현대사회는..
<중 략>
참고 자료
보건복지부, 한국인을 위한 신체활동 지침서