노인과 운동

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목차

1. 노인의 운동과 활동
1) 노화가 신체활동과 운동에 미치는 영향
2) 신체활동 및 운동 실태
3) 신체활동사정
4) 운동시 고려해야 할 노인의 건강문제
5) 운동관리

2. 토론 주제
1) <만성폐쇄성폐질환 노인의 호흡 효율성 저하>

3. 참고문헌

본문내용

Ⅰ.노화가 신체활동과 운동에 미치는 영향
1.생리학적 요인
1)근골격계의 변화
.뼈의 실질과 골밀도 감소 → 골절위험도 증가
.척추 추간판 위축 → 신장 감소
.근육세포 위축, 약화 → 근력 근긴장도 감소
.근육조직 탄력섬유소실 -> 유연성 감소, 강직성 증가
.관절의 구조와 기능, 조직성분의 변화 → 염증, 통증 , 경직
=>관절과 근육 사용하는 운동을 적게하려는 경향

2)호흡기계의 변화
.폐 결체조직의 불수용성 콜라겐 증가 → 폐의 탄력성 감소, 잔기량 증가
.늑연골의 석회화, 척추후만증, 척추전만증 → 흉곽팽창을 제한, 환기감소
=>운동을 조금만 해도 숨이차고 불편함

3)심혈관계의 변화
.심근의 위축 →심박출량 감소
.혈관이 좁아지고 탄력성이 저하됨
=>운동 시 심장의 부담이 커짐
허혈성 심장질환이 있는 경우 주의필요

4)시각, 청각 등의 감각계 변화
.수정체의 탄력성 감소 → 원시 진행, 백내장, 녹내장
.활동범위 축소, 사고의 위험 증가
.고주파 소리가 들리지 않는 노인성 난청 진행
=>사회적 고립 초래
신체활동 감소

참고 자료

만성폐쇄성폐질환 환자의 호흡재활치료 비용 효과 평가 및 국내 의료 환경에서의 활성화 전략 개발
이관호, 노인 만성폐쇄성폐질환. 대한내과학회지: 제75권 제 2호 (2008)
한숙정. 만성 폐쇄성 폐질환자를 위한 호흡재활 프로그램. 대한간호학회지: 제33권 제 7호
정기석. COPD의 치료 가이드. 대한내과학회지: 제77권 제4호
만성 폐쇄성 폐질환 환자에게 적용한 가정 호흡재활프로그램의 효과 검증 = (The) effect of home-based pulmonary rehabilitation program in COPD patients (2002)
만성폐색성폐질환 환자에서 운동부하 폐기능검사를 이용한 운동능력의 평가, 대한내과학회잡지, (1989)
Physical Therapy Rehabilitation Science 2021;10:40-7, Published online March 30, 2021
전신진동을 결합한 스쿼트운동이 중증 만성폐쇄성폐질환 환자의 폐기능과 넙다리네갈래근 활성도에 미치는 영향,2020, 대한물리의학회지
성인 기관지확장증 약물치료의 최신지견.호흡기내과,2020,JKMA