체력의 측정평가

소개글

체력을 항목별로 구분하고 그 체력에 대한 사진과 자세한 설명을 첨가하였습니다.
A+ 자료입니다.
손수제작하였고 자료 출처 분명히 하였습니다.
목차또한 표그리기로 깔끔하게 하였습니다.

목차

1. 체력의 정의

2. 체력의 종류와 정의
2.1. Strenght 의 정의
2.2. Power 의 정의
2.3. Agility 의 정의
2.4. Endurance 의 정의
2.5. Flexibility 의 정의
2.6. Balanc 의 정의

3. 체력요인별 측정방법/요령
3.1. Strenght 의 측정방법 / 요령
3.2. Power 의 측정방법 / 요령
3.3. Agility 의 측정방법 / 요령
3.4. Endurance 의 측정방법 / 요령
3.5. Flexibility 의 측정방법 / 요령
3.6. Balance 의 측정방법 / 요령

4. 참 고

본문내용

1. 체력(Physical fitness)의 정의

체력 ( Physical fitness ) 란? Physical fitness, Motor fitness, Motor performance, Motor skill 등등으로 많은 단어로 표현되어 진다. 많은 단어 만큼 학자에 따라 또는 시대에 따라 많은 뜻으로 정의 되어왔다. 일반적으로 Physical fitness 로 가장 많이 쓰여지고 있으며 신체적성으로 쓰이고 있다. 체력이란 넓은 의미에선 ‘ 외계의 스트레스에 대하여 생명을 유지하는 신체의 방위력과 적극적으로 외계에 동작하는 행동력 ’ 으로 정의되어 지기도 하고, 학자에 따라 Ishiko (1970) 신체, 사회, 정서적인면 이 모든 것을 포괄하는 견해도 있으며 Cureton (1947) 은 삶을 보람차게 만들어 주는 모든 활동의 근원 으로 생각하여 나무로 치자면 수많은 가지들을 지탱해 주는 동체 가 바로 체력이라고 했다. 이밖에도 지나친 피로없이 일상생활의 과업을 수행하고 나아가서 그에게 다가온 비상시에 만족스럽게 대처할 수 있는 유기체의 능력, 인간의 신체적 작업능력, 주어진 상태에서 근육운동이 요구되엉 작업을 만족스럽게 수행하는데 필요한 능력 등로 다양하게 정의 되어진다.

<중 략>

평행대 걷기는 동적 평형성 테스트 이다. 신체의 전체적인 균형감각을 사용하여 움직임속에서 평형성을 유지하는 검사이다.

< 측정 방법 >
㉠ [시작]신호와 함께 뒷발 발꿈치가 앞발 발끝에 이어질 수 있도록 걷는다.
㉡ 출발선부터 결승선까지를 선정해 놓고 초를 기록한다.
㉢ 도중에 떨어지면 그 지점에서 다시 시작한다.
㉣ 뛰지 않는다.

2) 외발 서기

양손을 허리에 위치하고 마루 위에 한쪽 발로 서서 몸의 움직임이 없이 평행을 유지하며 오래 지탱할 수 있는 능력을 측정하는 종목이다. 이 검사는 가장 기본적인 평형성 테스트 종목으로서 남녀 모두 손쉽게 측정할 수 있다.

참고 자료

◇ 참 고 서 적 ◇
체육의 측정 평가
조근종 저 / 대한 미디어
◇ 인 터 넷 ◇
□ 구글 위키디피아 백과사전
www.google.com
□ 네이버 백과사전
www.naver.com
□ 고려 체대입시학원
http://www.pek.co.kr