"요가와 실천" 검색결과 121-140 / 2,930건

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  미용과건강) 건강하고 아름다운 피부와 모발에 대해 정의하고 노화예방을 위한 실천적 방안 제시(A+)

  따라서, 스트레스를 줄이는 방법을 찾아 실천해야 한다. 여가 활동, 명상, 요가, 태극권 등을 통해 스트레스를 줄일 수 있다. 2. ... 스트레스 관리 방법으로는 명상, 요가, 태극권, 걷기, 음악 감상 등이 있다. 6) 소셜 네트워크 활동 소셜 네트워크 활동은 노화 예방에 도움이 되는 요소 중 하나다. ... 노화예방을 위한 실천적 방안을 적극적으로 실천하고 일상생활에 적용하는 것은 매우 중요하다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.13

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  노인의 평생교육

  여기서 선배시민이란 후배시민들과 함께 공동체를 더 나은 곳으로 만들기 위해 참여하고 실천하는 시민을 말한다. ... 노인의 보편적 관심사인 건강을 위해 체조, 요가 등의 신체활동을 할 수 있는 수업이 운영되고 있다는 점도 인상깊었다. ... 운영되는 프로그램은 노래교실, 맷돌체조, 우리춤체조, 체형요가, 한문논어, 영단어읽기, 서금요법, 생활일어, 민요, 명심보감 프로그램이 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.08

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  건강의 개념에 대해 조사하고 백세시대를 맞이하여 자신이 생각하는 건강한 삶을 영위하기 위한 다양한 실천 방안과 비결에 대해 설명하세요

  걷기, 조깅, 수영, 요가, 필라테스 등 다양한 운동을 선택하여 즐기면서 꾸준히 실천하는 것이 중요하다. 2) 건강한 식습관: 올바른 식습관은 건강의 기반이다. ... 명상, 요가, 호흡 운동, 휴식 시간 활용 등을 통해 스트레스를 완화하고, 긍정적인 마음가짐을 유지한다. 5) 정기적인 건강 검진: 정기적인 건강 검진은 질병을 조기에 발견하고 예방하기 ... 규칙적인 운동과 올바른 식습관을 실천하며 체중을 관리하고, 스트레스를 효과적으로 관리하고자 한다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.01

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  윤리와 사상 기출 선지 문제 및 정답(인도와 중국 불교)

  (유식학파) 요가 수행을 통해 자기에게 집착하는 마음을 비워야 한다.( ) ㄹ. ... (석가모니) 바른 수행으로 무명(無明)을 실천해야 해탈에 이르게 된다.(×) ㄹ. ... (중관사상)(유식사상) 모든 것은 인연에 따라 생겨나므로 자성(自性)이 없다.( )( ) 22. 2020(7월)/교육청3 ① (유식학파) 요가 수행은 깨달음을 위한 중요한 방법이다.

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.09.19

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  민간사회복지전달체계

  - 지역네트워크 구축 및 활성화를 통한 사회복지실천 기반 마련 (출처 ? ... , 생활요가기초2, 생활요가중급, 탁구기초, 탁구중급, 라인댄스기초1, 라인댄스기초2, 라인댄스중급, 시니어댄스기초, 시니어댄스중급, 챠밍댄스1, 챠밍댄스2, 장구난타, 품바난타 정보화영역 ... 되는 행복한 복지세상 만들기 운영전략 - 홍보강화 및 자원배가로 안정적인 기관운영 - 서비스 다기능화 및 전문성의 강화로 패러다임의 변화주도 - 지역특성에 맞는 전문 브랜드 사업실천

  리포트 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.12.24

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  [스포츠지도론] 요가 지도 방안계획 및 숙련도별 지도방안

  이러한 나의 건강 상황을 고려했을 때 요가는 일상생활에서 언제나 실천할 수 있는 스포츠라는 점에서 의의가 있다. ... 숙련도별 지도방안 1) 초보자 지도방안 구분 교육내용 세부내용 1주차 (1H) 요가의 뜻과 목적 ? 요가의 개념 및 요가의 목적 설명 기본호흡법과 명상 ? ... 한국요가출판사 - Mark Stephens(2011), 요가 지도법, 영문출판사

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.07.30

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  사회복지실천 현장 중 관심있는 분야를 선택하여 홈페이지를 방문하거나 직접 방문하고 방문보고서를 제출하시오.

  건강 체조, 노래교실, 맨몸 필라테스, 중국어 교실, 생활 요가, 영어교실 등 다양한 프로그램을 제공하고 있으며 노인의 육체적 건강과 지적 탐구 모두를 충족시키려는 노력이 보인다. ... 본론 1) 사회복지 실천 현장에 대한 소개 2) 사회복지 실천 현장의 사업내용 3) 사회복지실천현장 홈페이지 방문 캡쳐 3. 결론 4. 참고자료 1. ... 사회복지실천 현장 중 관심있는 분야를 선택하여 홈페이지를 방문하거나 직접 방문하고 방문보고서를 제출하시오. 목차 1. 서론 2.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.01 | 수정일 2024.04.21

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  (생활과 건강) 스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식

  계획실천 후에는 마음도 몸도 유연한 경험을 했다. 요가 테라피는 신체 감각을 아사나(요가자세)로 통해서 불편한 감각이나 통증에 머물러 내부의 감각을 알아차림이 가능하게 되었다. ... 실천 결과 3일 동안 실천한 후 나의 몸과 마음에서 무엇을 경험했는지 그 결과를 스스로 평가 해보면 다음과 같다. ... 스트레스 관리전략 계획 1) 나에게 적합한 스트레스 관리방법 2) 스트레스 관리 전략과 구체적 실행 계획 (1) 신체화 증상과 요가테라피 (2) 요가테라피 실행 계획 5.

  방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.02.01

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  환경속의 인간(PIEPerson in Environment) 개념인 다중체계(미시체계, 중간체계, 거시체계) 개념을 자신이 속해 있는 체계들을

  참고문헌 권중돈, 「인간행동과 사회복지실천 _ 이론과 적용」, 학지사 ... 요가를 배우고 체력을 관리하는 목적으로 요가학원을 다니기도 하지만 요가학원을 함께 다니는 동네 아줌마들과 의사소통을 하기 위해서 다니기도 한다. ... 나는 남편이 출근하고 아이들이 학교를 간 오전시간에 동네 요가학원을 다닌다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.27

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  스트레스에 대한 개념과 바람직한 스트레스 관리에 대한 이해

  따라서, 바람직한 스트레스 관리는 우리 모두에게 필요한 중요한 요소이며, 적극적으로 실천해야 한다. ... 또한, 스트레스 관리 프로그램을 받은 개인들은 요가와 같은 신체적 활동을 통해 신체적 안정감도 증진하였다. ... 스트레스 관리 프로그램은 심리적인 이상과 불안에 대한 개선을 도모하며, 요가와 같은 신체적인 요소들은 스트레스 호르몬 수치를 감소시키는 효과가 있음을 입증하였다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.11

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  스트레스를 발생시키는 다양한 원인들을 구체적으로 설명하고 스트레스 대처 방안에 대하여 논하시오.

  운동이나 요가와 같은 신체적 활동을 통해 우리는 스트레스 호르몬을 줄이고 긍정적인 신체적 반응을 유도할 수 있다. ... 신체적 활동을 통한 운동이나 요가는 스트레스 호르몬을 줄이고 신체적 건강을 증진시키는 데 도움이 되며, 이는 우리의 건강을 지키는 데 큰 도움이 된다. ... 올바른 스트레스 대처 방안을 선택하고 적극적으로 실천함으로써 우리는 건강하고 행복한 삶을 살아갈 수 있을 것이다. 3.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.10

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  도봉구 지역사회 간호과정

  신체 활동률에서 도봉구의 중증도 이상 신체활동 실천율이 2017년 서울시, 전국보다 (서울시 21.7%, 전국 21.6%, 도봉구 20.1%) 다소 낮은 수준이며, 걷기 실천율 서울시보다 ... 건강형태는 대체적으로 서울시보다 떨어지는 수준이고, 비만율 역시 전국, 서울시보다 높은 수준이며 신체활동 실천율, 걷기실천율 모두 서울시보다 낮은 수준이어서 신체활동을 높이기 위한 ... 도봉구민의 걷기운동 생활화를 유도하여 건강위험요인을 감소시키고 건강생활 실천 확산을 통한 구민 건강증진을 위해 사전 · 예방적 건강관리로 걷기실천율 상승이 필요하다. 2016년 지역사회

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.06

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  여가경영으로 배우는 삶의 지혜-기말 A+보장

  그 여행을 가기 전에 이 강의를 듣고 실천했다면 달라졌을까? 라는 생각과 아쉬운 마음이 들었다. ... 나는 집에서 있는 생활이 길어진 만큼 영상을 통해 요가를 많이 했었 는데 요가를 많이 함으로써 스트레스 완화를 쉽게 할 수 있었고 가족과 같이 주말에 스포츠로 인해 같이 시간을 행복하게

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.25 | 수정일 2023.05.12

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  느리게 나이 드는 습관 독후감

  이를 위해 명상, 심호흡, 요가 등의 활동을 실천하고, 수면 환경을 개선하는 등의 노력이 필요하다고 합니다. ... 제목: 느리게 나이 드는 습관 저자: 정희원 "느리게 나이 드는 습관"은 정희원 박사가 노년 내과 의사로서의 경험과 지식을 바탕으로 쓴 책으로, 건강한 노화를 위한 다양한 습관과 실천법을 ... 저는 먼 미래에 건강하고 활발한 삶을 살기 위해 지금부터 어떤 습관을 바꿔야 하는지에 대해 생각해 보았고, 식습관을 개선하고 근력 운동을 꾸준히 실천하는 등의 습관을 만들어야겠다는

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.28

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  의료사회복지 실천모델 1가지를 선택하여 클라이언트 사정 및 개입 시 활용할 수 있는 사례에 대해 기술하시오.

  예를 들어, 만성 통증 환자들에게는 정기적인 상담, 심리치료, 스트레스 관리 교육, 요가 및 기타 이완 운동을 제공함으로써 스트레스를 완화할 수 있다. ... 사회복지실천과 연구 ... 이에 따라 의료사회복지 전문가들은 환자와 가족에게 스트레스 완화 방법을 전달하고 실천에 도움을 줄 수 있다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.02

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  현재 자신의 정신건강 상태를 1-10점 중 몇 점을 줄 수 있으며 그 이유는 무엇인가? 정신건강 향상을 위해 자신이 하고 있는 노력은 무엇인지 서술하시오

  나의 가치나 목적의식을 가지며 목표를 설정했을 때 보람과 성취감은 정신 건강에 큰 영향을 미치므로 삶이 우울하거나 무기력해질 때 아주 작은 목표를 세워서 실천해보도록 노력한다. ... 나를 위해 나만의 시간을 내어서 나를 위한 무엇인가를 하는 것은 나에게 매우 소중하고 가치 있는 일이기 때문이다. 3) 운동 아침시간 20분을 내어 유튜브를 활용하여 매일 요가 동작을 ... 요가를 통해 명상과 호흡을 할 때 심신의 안정은 물론이고 우리 뇌파의 안정된 알파파 전환과 세로토닌 분비로 혈압과 맥박 등 심혈관계 기능이 안정되는 것이 느껴지며 바쁜 일상을 시작하기

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.23 | 수정일 2022.03.24

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  영유아기의 연령별 신체발달의 특성을 설명하고, 통합적인 발달을 돕는 신체운동영역의 활동계획안을 작성, 신체운동의 중요성을 자신의 의견을 들어 설명하시오.

  요가나 필라테스: 요가나 필라테스와 같은 운동은 유연성을 향상시키는 데 도움을 줍니다. ... 부모님은 아이들의 발달 수준과 흥미에 맞는 운동을 선택하여 조화롭게 실천해주시면 좋습니다. ... 또한, 아이들의 발달 수준과 관심사에 맞는 적절한 운동을 선택하여 지속적으로 실천하는 것이 중요합니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.17

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  바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하라

  가벼운 육상활동, 팀 운동, 수영, 필라테스 요가 등 다양한 형태와 방법이 있다. ... 바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하라 1. ... 결론 바쁜 현대인들이 사회체육활동을 일상적으로 실천하는 것은 건강한 삶을 유지하는 데 매우 중요한 부분이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.02

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  주제 - 인적자원으로서의 본인이 그간 '인력개발과 활용'을 위해 노력한 것들을 HRD의 네 가지 구성요소에 입각하여 6하 원칙에 맞게 서술해 보고, 단기계획(향후 3년 간)과 장기계획(10년 후 나의 포지션)을 수립해보십시오.

  그리고 자원봉사 활동도 지속적으로 진행하며, 나눔을 실천하도록 노력할 것이다. ... 무엇보다 목표를 이루기 위해서 꾸준히 노력해 나가도록 체력을 길러야 할 것 같아서 짧은 시간이라도 매일 규칙적인 운동을 하고, 일주일에 1~2회 요가를 배우고, 두 달에 한 번씩 등산을 ... 활용능력과 영어 실력 향상인데, 컴퓨터 활용능력은 인강이나 유튜브를 활용해 지금도 틈틈이 공부하고 있으며, 영어는 학원 강의와 미국 드라마, 원어로 영화 보기 등의 다양한 방법으로 실천하고

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.30

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  2019 아주대학교 병원 간호사 합격 자기소개서

  요가를 계속할수록 몸이 가벼워 짐을 느꼈고, 요가가 점차 스트레스가 아닌 활력소가 되어감을 느낄 수 있었습니다. ... 주세요 (최소 100자, 최대 500자 입력가능) 저는 전체를 보는 관찰력이 뛰어나고, 단순히 주어진 업무만을 하는 것 뿐만아니라 능동적으로 일을 찾아 적극적인 태도로 업무에 임하는 실천적 ... 헌신 “우리는 항상 당신 곁에 있으며, 당신의 아픔을 치유하기 위하여 끊임없이 헌신합니다.”아주대학교 의료원의 설립 이념과 상통하는 저의 가치관을 바탕으로 나눔과 봉사의 정신을 실천하고자

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.20

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