"요가와 실천" 검색결과 61-80 / 2,930건

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  스트레스가 삶에 미치는 영향에 대하여 기술하고, 이에 대한 대처방안에 대하여 서술하시오.

  스트레스 관리 기술: 심호흡, 명상, 요가 등의 스트레스 관리 기술을 배우고 실천하세요. 이들은 심신의 안정과 스트레스 완화에 도움이 됩니다. ... 이에 대한 대처방안으로는 스트레스를 줄이기 위한 명상이나 요가, 운동 등의 활동이 효과적입니다. ... 심호흡, 명상, 요가 등의 기술은 스트레스를 완화하고 정서적 안정을 증진시킬 수 있습니다. 자신에게 긍정적인 생각을 가지세요.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.09

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  헌법논증이론 ) 다음 A와 B의 주장을, 표준목차에 따라 논증을 전개하여 비판하시오.

  이 사람은 플라잉요가를 처음 접한 사람이다. ... 이 사람에게 플라잉요가를 하면 체중을 줄이게 되어 건강해질 수 있다는 점을 설명하면 이 사람은 플라잉 요가에 쓰이는 해먹이 도구적 가치가 있음을 동의하게 될 것이다. ... 따라서 인생 계획을 실천하기 위한 각 구체적인 행위의 가치는 비교할 수 있는 여지가 있으나, 누군가의 인생 계획 자체가 비합리적이라고 판단하기는 어렵다.2.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.08.18

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  요가의 명상과 호흡법

  그런데 그것을 실체화하고 실천해 온 민족은 서구가 아니라 바로 인도민족이었다. ... 요가의 종류 (1) 만트라 요가 (Mantra Yoga) (2) 박티 요가 (Bhakti Yoga) (3) 카르마 요가 (Karma Yoga) (4) 즈나나 요가 (Jnana Yoga ... 요가의 정의 (1) 요가의 5가지 원리 2.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.06

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  [동국대학교] 인도철학과 종합시험 석사대비 우파니샤드의 의의와 개념

  특히 슈베따슈바따라 우파니샤드에는 실천적 방법으로서의 요가의 의미와 방법, 구체적인 명상의 과정과 그 과정중에 일어나는 현상들에 대해 언급하고 있다. ... 이렇게 요가와 명상으로 몸과 마음을 깨끗이 하고 정신을 맑게 하여 진리를 깨달은 그들이 주는 가르침은, 곧 우주 세계 속의 주인이 다름 아닌 '나' 자신(j?v?

  시험자료 | 2페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.01.09

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  A+받은 노인간호학과제 <보건교육안>, 지역사회 과제로도 사용 가능

  매일 운동을 실천했는지 확인할 수 있도록 일지를 작성하도록 한다. ?근력강화 운동이 필요한 이유를 3가지 이상 이야기할 수 있는지 확인한다. ? ... 학습자료 동영상, 유인물, 음악, 요가매트 단계 학습 과정 교수-학습활동 시간 자료 유의점 도입 학습동기유발 ?참가자 서로 자기소개 문제1)근력 향상이 왜 필요할까요? ... 준비사항 및 교육매체: 동영상, 유인물, 음악, 요가매트 참고문헌: 참고문헌 김인규(2020), 8주간의 복합운동이 80세 이상 초 고령 여성 노인의 근력 및 신체기능 개선에 미치는

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.14

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  임신 전 여성을 위한 교육 계획안 - 여성간호학

  각 주차에 대한 운동 정보 지식과 동작 연습을 바탕으로 운동 실천계획 세우는 활동을 안내한다. 2. 실천계획을 바탕으로 다짐을 작성하고 발표하는 활동을 실행한다. 1. ... 체중이 늘어나고, 배가 불러오면서 움직이기가 불편함. 2. 15~28주에 할 수 있는 운동 및 동작을 설명한다. - 수영, 요가, 기체조, 스트레칭, 요가, 트레드밀 걷기, 필라테스 ... 강의 2시간 4 대상자는 프로그램을 통해 얻은 정보를 바탕으로 임신 전 미리 운동 실천계획과 다짐을 작성할 수 있다. 1.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.19 | 수정일 2022.12.16

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  정신건강에서 정신과 신체 간의 밀접한 관계를 설명(심신상관) 할 수 있는 사례를 제시하시오

  그러나 엄밀히 말하면 정신위생은 정신건강을 위한 실천적 수단을 보다 강조한 용어인 반면, 정신건강은 하나의 목표가 나름대로 달성된 이상적인 상태를 지칭하는 용어라고 볼 수 있다. 2 ... 특히 요가는 이러한 관점에서 생활 속에 대중화 되고 있다. ... 한 연구에 따르면 요가 수련 빈도가 증가할수록 호흡, 마음, 신체, 의식의 변화가 뚜렸했다고 한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.09

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  kcu 여가경영 기말 최종보고서 new 버전

  지금은 학원에 가지 않아 집에서 주3일을 실천하고 있습니다. ● 참여 장소 [ 집에서 요가를 하는 모습 ] [ 학원에서 요가를 하는 모습 ] 저는 주로 집에서 수련하며, 아침에 거실이나 ... 요가’입니다. ... 첫번째는 요가복입니다. 활동 특성상 몸을 움직여야하며 움직임에 따라 근육의 모양을 보기 위하여 요가복을 입어 주어야 합니다.

  리포트 | 5페이지 | 3,900원 | 등록일 2020.12.10 | 수정일 2020.12.17

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  현재 자신의 심리적 문제나 성격적 약점을 기술하고, 심리적 문제나 약점을 극복하기 위해 어떤 방법을 사용했는지 적고, 본인이 생각하기에 가장 효과적인 해결방법을 기술하시오.

  주로 조깅이나 요가를 통해 몸과 마음의 균형을 찾으며, 이를 통해 스트레스를 줄이고 긍정적인 에너지를 얻을 수 있었습니다. ... 저는 조깅이나 요가와 같은 운동을 선택하여 몸과 마음의 균형을 찾으며, 스트레스를 감소시키고 긍정적인 에너지를 얻을 수 있었습니다. ... 첫째로, 스트레스 관리를 위해 정기적인 운동을 실천하고 있습니다. 운동은 신체적인 활력을 회복시키는데 도움을 주는데 더불어 마음을 안정시키고 스트레스를 해소하는 효과가 있습니다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.22

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  효과적인 운동방법에 대하여 작성하시오.

  요가나 필라테스가 대표적이며, 유연성 향상과 스트레스 감소 효과가 있습니다. ④ 균형 운동은 낙상 위험 감소와 신체 안정성 향상에 중점을 둡니다. ... 예컨대 요가나 명상은 신체적 유연성뿐만 아니라, 정신적 평화를 추구하는 데에도 매우 효과적이었습니다. 또한 운동을 일상에 자연스럽게 통합하는 것이 중요합니다. ... 운동에 대한 접근성과 교육의 부재는 운동 실천에 있어 큰 장벽입니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.04

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  영아발달을 촉진시키는 효율적인 프로그램을 선정하여 영아발달 학습내용에 입각하여 영아발달에 기여하는 바에 대해

  또한 유아 체육 담당교사들은 부모의 요구와 유아의 흥미 그리고 발달 단계에 적절한 프로그램을 구성해서 책임 있게 실천해야 한다. ... 튼튼 체육 프로그램 1) 구성 영아의 신체발달을 위한 체육 프로그램으로 요가와 태권도 그리고 춤과 줄넘기의 4가지 종목을 ‘마음이 예뻐지는 요가’그리고‘이얍! ... 성장촉진 요가 ? 도구를 이용한 요가 ? 발레 기초 ? 유아 발레 ? 소고춤 ? 탈춤 ? 창작무용 ? 태권놀이 ? 기본 동작 ? 음악태권도 ? 품새 ? 겨루기와 격파 ?

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.04

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  나는 내가 행복했으면 좋겠어 -앨리스파머

  그래서 나는 조금식 요가와 명상에 대한 책도 읽고 실천을 할 예정이다. ... 그 중에서 사실 자주 웃기, 명상, 그리고 요가는 당장 실천 중이 였다. ... 그렇게 되기 위해 아주 작은 실천부터 아주 작은 공부부터 기꺼이 실천할 용의가 생겼고, 조금씩 실천 중이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.02.23

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  (인터넷생활윤리) 나의 스마트폰 사용 개선하기

  그를 위해 나는 잠들기 전 스마트폰을 보는 대신 간단한 명상과 요가를 할 것을 실천 방안으로 수립하게 되었다. 2. ... 명상과 요가는 걸렸다. 잠들기전 눈이 뻐근한 증상을 느꼈다. 3) 3일(실천내용,결과화면 캡쳐, 감상) 3일차 스마트폰 사용 시간은 총 7시간 39분이었다. ... 장거리 운전 핑계를 대 며 요가와 명상은 하지 않고 잠이 들었지만 팔저림이 나 눈시림 같은 증상은 나타나지 않았다. 7) 7일(실천내용,결과화면 캡쳐, 감상) 마지막 7일차 나의 스마트폰

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.16

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  지역사회간호학실습 임신,출산 부부동반교육 보건교육 PPT A+자료

  부모가 되기 위해서는 배우고 , 이해하고 , 실천해야 한다 . 가끔씩 재충전할 쉬는 시간을 가져야합니다 . ... 함께 결속감 , 신뢰 , 애정을 느끼는 과정 본인과 상대방의 호흡에 집중하며 리듬 맞추기 부부 요가 두번째 자세 몸의 이완을 느끼기 서로의 등에 기대며 천천히 스트레칭 부부 요가 ... 세번째 자세 고양이 자세 실시 숨을 들이쉴 때 위로 숨을 내쉬며 아래로 부부 요가 네번째 자세 손을 잡은 상태에서 천천히 호흡하며 스트레칭 실시 허리의 휴식에 좋은 자세 부부 요가

  리포트 | 44페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.01.31 | 수정일 2023.02.08

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  2024 아주대학교병원 신입간호사 합격 자기소개서 (합격인증O)

  헌신을 바탕으로 최상의 서비스를 실천하는 아주대학교의료원에서 따뜻한 돌봄 간호를 실현하기 위해 지원하였습니다. ... 이를 실천하기 위해 수업이 끝나면 함께 도서관으로 가서 수업 내용을 복습한 후, 이해한 내용을 상대에게 설명하여 개념이 기억에 오래 남을 수 있도록 하였습니다. ... 예상치 못한 상황에 직면하거나 스트레스를 받았을 때 어떻게 이를 극복하는지 기재하여 주세요 (최소 1자, 최대 500자 입력가능) 495/500 [요가로 단련된 몸과 마음] 요가를

  자기소개서 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.30

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  요가에서 명상은 "아사나"라 불리는 신체적 움직임만큼이나 중요한 행위로 여겨지며, 요가의 발원지로 여겨지는 인도의 힌두교와 불교뿐만 아니라 중동의 이슬람교나 서구의 가톨릭 및 개신교 ... 이러한 명상의 효과에는 분명한 과학적 근거가 존재하며, 또 명상을 실천할 수 있는 방법도 다양하게 존재하고 있다. ... 서론 오늘날에는 서핑, 스키 등 액티브한 운동도 스트레스를 푸는 하나의 여가 수단으로 각광을 받고 있지만, 동시에 요가나 필라테스 등과 같은 정적인 운동 역시 여러 사람들에게 사랑을

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.24

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  노년기에 나타날 수 있는 정신건강 문제를 조사하여 제시해 보고, 성공적 노화를 위한 각 개인의 노력으로는 어떠한 것들이 있는지 방안을 제시해 보세요.

  명상, 요가, 호흡 운동 등의 기술은 스트레스를 관리할 수 있는 효과적인 방법들이다. ? ... 그리고 의사와의 열린 소통을 통해 건강한 노화를 위한 개인화된 계획을 수립하고 실천하도록 노력한다. Ⅲ. ... 예를 들어, 그림 그리기, 정원 가꾸기, 요가 수업 등을 통해 새로운 지식을 습득하고 창조적인 흥미를 즐길 수 있도록 노력한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.01

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  인체생리학_본태성 고혈압에 대해 간단히 설명하고, 본태성 고혈압을 예방할 수 있는 최선의 방법이나 주요한 생활습관 7가지 이상 기술하시오

  걷기, 요가, 맨손체조 등 유산소 운동과 등산, 달리기, 줄넘기, 웨이트 트레이닝 등 고강도 운동을 적절하게 조합하여 실천하는 것이 좋다. ... 업무 중에도 짬을 내 휴식 시간을 가지고, 명상, 요가, 호흡 운동 등의 스트레스 감소 방법을 시도하여 심신의 안정을 취하는 것이 중요하다. Ⅳ. ... 일상적인 스트레스를 관리하기 위해 휴식 시간을 가지고, 명상, 요가, 호흡 운동 등의 스트레스 감소 방법을 시도하여야 하겠다. 일곱째, 정기적인 검진이 필요하다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.20

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  명상 마지막으로 시도해 본 명상은 요가 명상이다. ... 이것이 바로 본 연구가 명상의 과학적 근거를 정리하고 명상법을 직접 실천하여 그 경험을 논의하고자 하는 이유라 하겠다. ... 또 특정 종교에서만 진행하는 제한된 활동이 아니라 구글 등 유수의 기업에서 권장하고 실천하고 있는 대중적 활동으로서 의미도 가지고 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.28

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  현대인의여가생활1공통) 스스로운동가능한주일설정하고 현교과서운동종목 필라테스 댄스스포츠볼링승마산악자전거 카누하나 선택해 답하시오0k

  서 론 필자는 평상시에 요가를 즐기는 편이다. 요가는 정적인 운동이면서 살도 충분히 뺄 수 있고 건강에 좋다고 하여 요가를 연구하게 되었다. ... 운동 실행 계획과 실천 운동 일지(운동유형, 계획과 실천한 일시와 운동시간 등을 포함해 표로 작성). ... 인도 원주민 (드라비다족)들이 신앙했던 시바 신(神)의 좌상은 결가부좌를 하고 있었으며 이는 요가의 상징적인 좌법과 일치한다 요가는 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일·순화시키고,

  방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.09.08

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