"요가와 실천" 검색결과 41-60 / 2,930건

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  명상법의 실천 후 경험 호흡과 자세, 명상 음악을 결합하여 세 가지 명상법을 아침에 기상한 직후, 저녁에 수면에 들기 직전에 실천하였다. ... 명상법의 실천 후 경험 III. 결론 IV. 참고문헌 I. ... 그리고 본인이 매일 실천할 수 있는 명상법 3개를 선택한 후 개괄하도록 하겠다. 이후 본인의 실천을 통해 어떠한 경험을 얻었는지 그 소회를 서술하도록 하겠다. II. 본론 1.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.13 | 수정일 2021.01.14

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  보완대체요법 요가ppt

  중요한 부분 수많은 자세 혹은 asanas 를 통하여 이루어짐 Separation( pratyahara ) 분리의 실천은 감각과 관련 목적은 외적인 영향 이상의 전문적인 기술을 회득하는 ... yoga 척주를 따라가는 에너지 눕거나 앉은 자세에서 행해 신체의 긴장을 최소화 , 신체적 치료와 병행하였을 때 힘과 유연성 , 가동력을 개선 Hatha yoga 서양인들이 가장 많이 실천하는 ... 보완대체간호 Y O G A 2019 C ONTENTS # 1 요가의 배경 # 2 요가의 개념 # 3 요가 적용의 근거 # 4 간호사를 위한 요가 프로그램 - 필요성 - 적용방법 -

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.05.11

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  모성간호학 - 병원 리플랫 PPT

  꾸준히 실천해요 스쿠앗 자세 양 발바닥을 마주 대고 손으로 발을 모아 잡은 후 허리는 바르게 펴고 양 무릎을 위아래로 20 회 이상 흔들어줍니다 . ... 내쉬면서 뒤로 보낼 발쪽으로 팔꿈치를 내려 보내고 시선을 위를 향합니다 . 4 회 반복 즐거운 운동 건강한 임신생활 000 의료진과 함께 해요 방아 자세 나비 자세 박쥐 자세 꾸준히 실천해요 ... 허벅지 안쪽 근육 강화에 효과적 임신부 요가의 대표적인 자세 출산 할 때 엄마와 아기 모두 가장 편안한 자세입니다 .

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.08

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  일상에서 나도 모르게 찾아오는 온갖 스트레스를 평온한 마음으로 되돌리고 유지할 수 있는 방법에 대해 기술하시오

  다음으로 요가 수련은 신체 단련뿐만 아니라 심리 치유에도 도움이 된다. ... 특히 불교에서는 사념처관(四念處觀)이라는 방법론을 통해 이를 실천하고 있다. ... 요가는 심신 안정 및 집중력 향상에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있기 때문에 직장인들이 업무 능률을 높이기 위한 목적으로 하는 경우가 많다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.19

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  우리는 매일 매일의 생활 속에서 우리 자신에 대해 더 많이 알아가게 됩니다. 특히, 주변사람들의 평가가 우리 자신을 규정하는데 큰 영향을 미치기도 합니다. 주변사람들이 주는 피드백이 자신의 정체성, 자신의 행동 등에 어떠한 영향을 미치는가를 기술해 주시기 바랍니다.

  맞춰진다. (9 )마음이 여리구나, 이런 사소한 것으로도 상처를 받는구나 (10) 너 계획적이구나, 미래를 잘 준비하고 있구나 - 주변 사람들과 미래에 대한 계획이나 그 계획을 실천하기 ... 요가를 하는 요가수련생들과 비교를 했다. ... 실력이 많이 늘었구나 - 요가원에 다니는데, 요가원 선생님과 함께 요가를 수련하는 수련생들이 단 시간에 요가 실력이 많이 늘었다고 칭찬을 해주었다.

  리포트 | 8페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.12.02

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  나는 어떤 상황에서 스트레스를 쉽게 받고, 어떤 방법으로 스트레스를 해소하는지, 현재의 해소방법보다 더 좋은 방법이 있을 지 서술해보세요

  이러한 명상과 호흡 운동은 스트레스를 해소하는 데 효과적이며, 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있다. 또한, 스트레칭과 요가도 효과적인 스트레스 해소 방법 중 하나이다. ... 이러한 방법들을 실천하면서 우리는 더 건강하고 행복한 삶을 살아갈 수 있을 것이다. Ⅲ. ... 스트레칭과 요가를 통해 몸을 유연하게 만들고 긴장을 풀 수 있다. 특히 요가는 몸과 마음을 함께 다루는 종합적인 운동으로, 스트레스를 해소하는 데 매우 효과적이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.29

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  내가 하고싶은 여가활동 목표의 명확화와 활동계획 세우기, 청소년을 위한 여가교육 프로그램 세부계획 세우기

  개선 사항 파악 d) 목표 4: 친목 확대 헬스장 회원들과 더 많은 대화 및 소셜 활동 기한: 연중 지속적으로 실천 d) 목표 4 (친목 확대) 헬스장 회원들과 헬스 외의 활동을 공유하며 ... 조화 일상에 효과적인 스트레칭 루틴 소개 주간 요가 수업 참여 및 연습 유연성 향상을 위한 개별 상담 요가 매트 및 스트레칭 도구 요가 강사의 지도와 피드백 스트레칭 일지와 개선 ... 수행 빈도 3회/주로 늘리기 기한: 2개월 내에 달성 c) 행동 계획 3 (유연성 향상) 매일 아침 스트레칭 루틴 실시 주간에 요가 수업 참여 스트레칭 및 요가의 진전을 기록하여

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.01

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  노인이 건강한 노후생활을 영위할 수 있도록 다양한 사회활동을 지원하는 방안에 대해 자신의 의견을 제시하시오.

  걷기, 요가, 수영 등을 통해 꾸준한 운동을 실천하는 것이 중요하다. 영양가 있는 음식을 균형있게 섭취하는 것이 중요하다. ... 스트레스 관리를 위한 활동, 심신의 안정을 위한 명상이나 요가 등의 실천, 새로운 취미나 공부 등을 통해 정신적으로 활력을 유지하는 것이 필요하다. ... 예를 들어, 댄스 수업, 요가, 컴퓨터 교육, 취미 활동 등을 통해 노인들의 관심과 취향을 반영한 프로그램을 제공한다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.30

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  지역사회문제와 지역사회복지서비스 조사

  즉, 좋은 지역사회를 만들기 위해서는 지역사회복지실천이 꼭 필요한 것이다. 2. ... 그리고 이러한 지역사회의 문제를 개선하고 좀더 좋은 지역사회를 만들기 위해서 지역사회복지를 실천하고 있는 것이다. ... 그렇기 때문에 우리사회에서 빈곤에 의해서 어려운 상황에 놓여 있는 사람들을 제대로 파악하고 이들의 문제를 개선해 줄 수 있는 사회복지실천이 필요하다고 생각한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.03.11 | 수정일 2020.03.12

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  [A+과제] 자아와명상2 과제 W.D.E.P에 의거한 자기자신에 대한 성찰

  예전에 6개월 정도 요가 학원에서 요가를 한 적이 있다. 요가를 하고나면 심신이 안정되고 운동 후 개운한 느낌이 들었다. 집에서 명상을 하거나 요가를 할 계획이다. ... DOING (지금 하고 있는 것) 나의 목표인 ‘다양한 세계/가치관 경험과 과거 경험/생각 기억하기’를 위해서 많은 계획을 세우고 실천하고 있는 중이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.07.27

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  리듬운동종류

  여섯가지로 구분한다 라자 요가, 하타 요가, 갸나 요가, 박티 요가, 카르마 요가, 만트라 요가 이렇게 여섯가지가있는데 그 외에도 실천의 방법에 따라서 나다 요가, 쿤달리니 요가, ... 등의 명칭들이 있으나 일단은 크게 위의 여섯가지를 종류라고 구분하며 나머지는 유파간의 실천방법론에 따라 달리 부른다 또한 요가는 신체인식 리듬운동의 대표적인 프로그램으로 최근 젊은 ... 요가 우선 요가라는 종목에 대하여 알아보자 요가는 인도의 철학 혹은 종교의 하나이면 정신수련법으로 알려져있다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.09

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  해결중심모델의 구체적으로 사례를 선택하여 그 사례 안에서 해결중심모델의 기본개념, 실천목표와 과정, 실천과정, 실천기법 등에 대하여 기술하고 이 모델에 대한 자신의 견해를 서술하시오

  (클라이언트가 관심 있는 분야부터 질문) 내담자: 음,,여가시간이 많이 주어지지는 않는데 쉴 때는 요가를 해요. 상담자: 여가시간에 요가를 주로 하시는군요. ... 사회복지실천기술론 주제: 해결중심모델의 구체적으로 사례를 선택하여 그 사례 안에서 해결중심모델의 기본개념, 실천목표와 과정, 실천과정, 실천기법 등에 대하여 기술하고 이 모델에 대한 ... 요가를 시작한지 10년 정도 되어서 웬만한 동작은 다 익숙해요. 상담자: 오, 10년이나 하셨다니 오래하셨네요. 내담자: 네.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.16

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  유치원, 어린이집 엄마참여수업 요가밴드 (6세)

  인성 > 인성판단력 > 행동실천력 준비물 요가 밴드, 음악, CD플레이어, 카메라, 의자 활동 방법 [도입] ① 엄마와 함께하는 부모 애착 증진 활동을 소개한다. ... T: (요가 밴드를 보여주며) 이것은 무엇일까요? T: 요가밴드를 어떻게 사용할 수 있을까? T: 어떻게 엄마와 놀이해볼 수 있을까요? ... 엄마와 요가밴드를 맞잡고 줄다리기를 해요. T: 이번에는 요가밴드를 엄마와 한쪽씩 잡고 줄다리기 시합을 해요! T: 준비 ~ 시작!! 3.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.06.26

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  요가와 필라테스의 관련성

  그 외에도 실천의 방법에 따라서 나다 요가, 쿤달리니 요가 등의 명칭들이 있으나 대외적으로는 크게 위의 여섯 가지를 요가의 대표 종류라고 말한다. II. 필라테스란? ... 요가는 매우 긴 역사를 가지고 있는 만큼 종류도 다양하고 방대하지만 힌두교의 전통에서는 요가를 라자요가, 하타요가, 갸나요가, 박티요가, 카르마요가, 만트라 요가로 구분한다. ... 요가와 필라테스의 관련성 먼저 요가와 필라테스는 서로 목적이 다르다.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.06

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  정신건강의 실천 영역으로 앞으로 필요한 분야라고 생각되거나 새롭게 확장되어야 할 영역은 무엇이라고 생각하는지 자유롭게 서술하시오

  그리고 여기에는 땀을 흘리른 과도한 운동뿐만 아니라 명상, 요가, 스트레칭 등 혼자 시간을 보내는 방법도 포함된다고 생각한다. ... 내용 정신건강의 실천영역으로 새롭게 도입해야 하거나 좀 더 구체적인 실천이 필요한 부분은 개인적으로 정기적인 훈련과 운동을 바탕으로 한 치료계획 분야라고 생각한다. ... 정신건강의 실천 영역으로 앞으로 필요한 분야라고 생각되거나 새롭게 확장되어야 할 영역은 무엇이라고 생각하는지 자유롭게 서술하시오 ?

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.20

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  결혼과 가족 ) 인생 계획표 작성하기

  또한, 명상이나 요가 등의 스트레스 해소 방법을 익히고, 치료를 필요로 하는 경우에는 적절한 전문가의 도움을 받는다. (3) 40대, 50대, 60대 - 주요 인생 목표 ① 가정과 ... 또한, 명상이나 요가 등의 스트레스 해소 방법을 익히고, 휴가나 여가 시간을 활용하여 휴식을 취한다. ③ 사회적인 책임과 역할을 다하기 위해 지역사회나 사회복지 단체 등의 봉사활동에 ... 마지막으로, 자기주도적인 태도를 가지고 인생계획표를 세우고, 실천해야 한다. 그래야 실천에 대한 동기부여도 더 생길 수 있으며, 성취후 만족감 역시 더 높아질 것이다. 4.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.09.14

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  본태성 고혈압에 대해 간단히 설명하고, 본태성 고혈압을 예방할 수 있는 최선의 방법이나 주요한 생활습관을 7가지 이상 기술하시오.

  걷기, 요가, 맨손체조 등 유산소 운동과 등산, 달리기, 줄넘기, 웨이트 트레이닝 등 고강도 운동을 적절하게 조합하여 실천하는 것이 좋다. ... 업무 중에도 짬을 내 휴식 시간을 가지고, 명상, 요가, 호흡 운동 등의 스트레스 감소 방법을 시도하여 심신의 안정을 취하는 것이 중요하다. Ⅳ. ... 일상적인 스트레스를 관리하기 위해 휴식 시간을 가지고, 명상, 요가, 호흡 운동 등의 스트레스 감소 방법을 시도하여야 하겠다. 일곱째, 정기적인 검진이 필요하다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.21

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  치매 예방을 위한 활동을 제시하시오

  다양한 운동 중에서도 걷기, 수영, 요가 등은 특히 효과적이다. 이러한 신체 활동을 꾸준히 실천하는 것은 치매 예방에 매우 중요하다. ... 걷기, 수영, 요가 등 다양한 운동이 치매 예방에 효과적이다. 운동을 통해 혈액 순환이 촉진되고, 뇌세포의 활성화가 이루어진다. ... 걷기, 수영, 요가 등 다양한 운동이 치매 예방에 효과적이다. 운동을 통해 체력이 강화되고, 스트레스가 해소된다. 이는 전반적인 건강 상태를 개선하는 데 큰 도움이 된다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.03

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  인도철학사 기말고사 레포트, 족보(A+)

  엘레아데는 쌍캬가 끝나는 지점에서 요가가 시작된다고 말했다. 요가의 대부분은 쌍캬의 논법을 받아들이지만, 요가학파는 수행과 고행, 실천의 요소가 필요하다고 말한다. ... 즉, 무상삼매는 다름을 깨닫는 쌍캬철학에서 한 단계 더 발전한 개념이라고 볼 수 있으며 이러한 무상삼매에 진입하기 위해 명상, 실천의 중요성을 강조한다. 4. ... 요가학파가 제시하는 해탈의 방법으로서의 “요가”를 설명하시오. 요가란 일반적으로 모든 고행 기법과 명상 방법을 지칭하며, 정신집중, 마음 활동의 소멸, 규율잡힌 명상이다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.06

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  룰루레몬 개요 및 위기 극복 방안

  사회적 웰빙은 명상 습관 들이기, 감사 표현하기, 제로 웨이스트(waste) 실천하기 - 제품 개발 원칙 . ... 대표 제품은 레깅스 등 요가 의류 - 설립자: 칩 윌슨 - 에피소드: 요가강사가 댄스 의상을 입고 있는 것을 보고 창업 결정 - 직원수: 12,000명 - 매장수: 515개 - 한국 ... 라이브스트리밍, 인스타 라이브 스트리밍을 통해 요가, 필라테스 명상 등 수업 - 스웹맵 어택 .

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.31

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