"스트레칭법" 검색결과 101-120 / 6,300건

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  지역사회간호학실습 보건교육 계획안

  -고혈압의 정의, 위험요인, 예방법등이 적힌 팜플렛 배부 -자가진단 테스트 실시 -간단히 할 수 있는 스트레칭 시범후 함께 실시 -고혈압을 예방/ 조기치료와 조기벌견 위주로 교육 - ... -고혈압의 정의, 위험요인, 예방법등이 적힌 팜플렛 배부 -자가진단 테스트 실시 -간단히 할 수 있는 스트레칭 시범후 함께 실시 -고혈압을 예방/ 조기치료와 조기벌견 위주로 교육 - ... 고혈압 예방법 설명하기 (1) [고혈압 식사 관리] ① 1단계: 식품 선택 요령 ?염장식품 자제하기 (젓갈류, 장아찌류, 소금의 절인 생선) ?가공적은 조리법 선택하기 ?

  리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.04.25

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  [보건교육학] 산업재해 예방 계획안

  근막통증증후군의 예방법을 알고 스트레칭을 실천한다. ... 【활동3】 - 근막통증증후군의 예방법을 알고 스트레칭을 실천한다. ... (815호) 학습목표 일반적 목표 스트레칭 방법을 3가지 이상 알고 실천할 수 있다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.05.20

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  지역사회간호학 보건 교육 계획서, 선정이유, 필요성, 타부서와의 협력 포함(손목터널 증후군)

  학습목표 - 피교육자들이 모두 손목터널증후군의 증상과 예방법을 말할 수 있다. - 손목터널 증후군의 증상을 2가지이상 말할 수 있다. - 손목터널을 예방하기위한 스트레칭 방법을 1가지 ... 종합병원 원무과 직원 인 원 10명 ~ 20명 교육자 병원 내 보건교육 팀 교육일 2022/04/25 교육실시시간 1시간(60분) 주 제 손목터널증후군을 예방하기위한 자세 및 예방법교육 ... 할 수 있다는 것을 알린다(타부서와의 협력, 방송실) - 병원에서 예정된 시간마다 나올 노래를 인지시켜주고 이 노래가 들릴시 손목 스트레칭을 할 것을 권장한다 PPT, 시범, 시청각

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.17

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  성인간호학실습 신체기동성장애 SOAPIE

  스트레칭을 실시한다. Side rail을 항상 올리도록 교육한다. 콜벨을 설치하고 이의 사용법을 교육한다. ... SN 콜벨을 설치하고 이유 및 사용법에 대해 교육하였다. SN 대상자가 자주 사용하는 물건인 휴대폰, 휴지 등을 팔이 닿는 범위에 두도록 교육하였다. ... 단기목표 대상자는 2일 내에 스트레칭의 방법을 알고 매일 30분씩 시행할 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.04.27

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  정신 활동요법 보고서

  심호흡과 같은 긴장이완법을 활용해 보시면 좋겠습니다. 여기 계신 모든 선생님들께서 건강하고 행복한 삶을 사셨으면 좋겠습니다.“ 활동 6. ... 스트레칭을 보조하며 참여를 유도한다. ... 몸풀기 스트레칭 (2분) ① ‘나성에 가면’에 맞춰 신나는 체조를 실시한다. “게임을 진행하기에 앞서서 몸을 풀기 위해 스트레칭을 해볼게요!

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.02.26

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  지역사회간호 VDT증후군 예방 위한 교육 자료 직장인

  국가법령정보센터 _ 행정규칙 _ 영상표시단말기 (VDT) 취급근로자 작업관리지침 - 삼성반도체이야기 _DS 백년건강 프로젝트 , 정훈교 예방운동센터 센터장과 함께하는 VDT 증후군 예방법 ... 위험요인 현황 올바른 자세 스트레칭 Quiz 자가진단표 증상 스트레칭 category 전체보기 (8) VDT 증후군 ? ... 위험요인 현황 올바른 자세 스트레칭 Quiz 자가진단표 증상 1. 눈을 크게 치켜 뜨고 안구를 서서히 좌우상하 또는 원을 그리며 천천히 움직여준다 스트레칭 눈의 피로회복 2.

  리포트 | 24페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.02.15 | 수정일 2022.04.11

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  지역사회간호학, 지역사회 건강증진 전략, 오렘-자가간호이론

  스트레칭 법 3가지 이상 시행하였다. --------------------3점 스트레칭 법 2가지 이상 시행하였다. --------------------2점 스트레칭 법 1가지 이상 ... 대상자는 3일 이내 통증을 완화하는 스트레칭 법을 알고 3가지 이상 실천 한다. ... (양반다리는 허리에 무리가 많은 자세로 되도록 피하는 것이 좋다) ③ 통증을 완화시킬 수 있는 방법 및 스트레칭 법에 대해 교육하였다.

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.04 | 수정일 2024.05.09

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  산업체 간호과정 과제보고서 A+ 받은자료 (문헌고찰, 사례선정-기사, 간호진단 및 간호과정 2개, 자세함)

  목, 어깨 , 손, 팔, 허리, 다리 등의 스트레칭을 시범보이고 함께 실습해보도록 한다. 40분 정리 1. 교육한 내용 요약 (정의, 증상, 올바른 작업자세 , 스트레칭법) 2. ... 및 치료법 4) 동종업계 실제 질환 발생 사례 보여주기 3. ... 중요한 부분 다시 복습 -증상 -올바른 작업 자세 -스트레칭 1. 증상, 올바른 작업 자세, 스트레칭순서에 대해 O,X퀴즈를 한다. 2.

  리포트 | 40페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.02.24 | 수정일 2022.03.21

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  지역사회간호학 산업간호case(간호진단 우선순위 결정, BPRS순위, 보건교육계획서)

  [근로복지공단] 산업재해보상보험법 [안전보건공단] 2014 보건관리실무 가이드라인;2014. ... 산업재해보상보험법 제91조의 2(진폐에 대한 업무상의 재해의 인정기준) 근로자가 진폐에 걸릴 우려가 있는 작업으로서 암석, 금속이나 유리섬유 등을 취급하는 작업 등 고용노동부령으로 ... [안전보건공단] 중량물취급안전법 [네이버 지식백과] 진폐증 [pneumoconiosis] (서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원) [네이버 지식백과] 분진 [粉塵, dust] (실무노동용어사전

  리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.06.26

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  인라인스케이트 방과후지도안(주차별세부)

  학습활동 시간 자료 및 유의점 도입 오리엔테이션 인라인스케이트 수업의 안내와 주의사항 장비착용을 위한 방법설명과 올바른 착용법 인라인스케이트의 구조적인 설명과 착용안내 핼맷착용법과 ... 보호대3종세트의 착용방법설명 장비착용실습 및 개인피드백, 보조지도 개인장비 전개 기초안전교육 인라인스케이트의 각 작동법의 설명과 안전지도 보호대별 착용법과 주의사항, 위험인지 인라인스케이팅시 ... 학습활동 시간 자료 및 유의점 도입 준비운동과 스트레칭 인라인스케이팅시 부상, 상해방지를 위한 스트레칭과 준비운동을 실시 체중이동연습을 통한 몸전체의 워밍업실시 전개 BASIC-STANCE

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.11

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  EMS 트레이닝

  가만히 서 있기만 해도 근력운동의 효과를 만들 수 있는 운동법입니다. ② 어떤 사람들이 선택을 할까? ... 프로그램은 고강도 인터벌 트레이닝으로 진행하였습니다. ● 고강도 인터벌 트레이닝이란 : 운동과 운동 사이에 불 완전한 휴식을 취하며 진행하는 운동법 입니다. ● 고강도 인터벌 트레이닝 ... 강도 수준에서 스트레칭 - 1분 30초 · 무릎 대고 팔굽혀 펴기 한 세트 당 12번 총 3세트 - 3분 · 저 강도 수준에서 스트레칭 - 1분 30초 · 스쿼트 한 세트 당 12번

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.11

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  하우스 댄스의 근수축 종류 및 트레이닝 방법

  하우스 댄스 트레이닝의 방법과 순서는 다음과 같다. 1) 스트레칭 및 가벼운 운동 (트레이닝 준비) 모든 운동의 가장 기본이 되는 스트레칭이다. ... 스트레칭은 근육과 건에 탄력을 주고, 관절의 가동범위를 넓혀 유연성을 높여준다. ... 하우스 댄스 트레이닝법 다른 하체 운동과 같이 하우스 댄스도 스쿼트, 런지 등과 같은 근력 강화 운동을 사용한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.20

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  장경인대증후군 간호 (Iliotibial band syndrome)

  가장 좋은 치료법은 종종 통증을 유발하는 활동을 중단하는 것이다. 더 심한 경우에는 수술 방법을 고려해야 할 수도 있다. ... 부드럽게 스트레칭하는 데 도움이 된다. ... 조임 방지를 위한 스트레칭: 엉덩이와 윗다리의 유연성을 유지하기 위해서는 허벅지 바깥쪽과 햄스트링 등 장경인대부위를 자주 스트레칭해야 한다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.16

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  [2024 대비] 2023 서울대학교병원 신규간호사 자기소개서

  이에 수업 이후에도 프로그램 사용법과 이론을 공부하기 위해 시간을 투자하고, 모르는 것은 교수님을 찾아가서 여쭤보았습니다. ... 간호사 선생님 허락하에 환자에게 허리 스트레칭에 관한 소책자와 매일 운동을 기록할 수 있는 달력을 제작하여 제공하였습니다. ... 교육 이후 스트레칭을 함께 해보며 환자의 이해 정도와 교육 만족도를 평가하였습니다. 2-2 위 경력 및 경험 활동이 우리 병원 입사 후 지원 분야의 직무수행에 어떻게 도움이 될지 구체적으로

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.10.06

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  [방송통신대학교 2020학년도 2학기 중간과제물] 현대인의여가생활(공통)(필라테스 매트운동)

  필라테스의 가장 기본이 되는 호흡법을 따라하다 보면 신체의 중심부로 에너지를 전달하는 느낌을 받을 수 있다. ... 이러한 호흡법은 나의 신체뿐만 아니라 바이러스와의 싸움에서 지친 마음까지도 안정되고 치유되는 느낌을 받을 수 있었다. 4. ... (수) 1시간 집 한쪽 다리를 이용한 스트레칭, 두 다리를 이용한 스트레칭, 한쪽 다리 돌리기, 한쪽 다리를 위한 스트레칭 10.1(목) 1시간 집 척추 앞으로 뻗어 스트레칭, 톱질하기

  방송통신대 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.13

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  연세대학교 편입학 체육교육학과 학업계획서

  저는 집에 O이 OO장애를 앓고 있었기 때문에 집에서도 재활을 위해서 늘 OO, 스트레칭을 도와주곤 했었고 대학에 가서도 집에서 하던 것처럼 몸이 불편한 환우들을 위해 체육 관련해서 ... , 체조교수법, 농구교수법, 스포츠재활훈련, 지도자자질론 등의 수업을 이수하고 졸업하고 싶습니다. ... 저는 연세대학교 체육교육학과에 편입학을 한 다음에 응급처치지도법, 경기평가론, 축구교수법, 현대무용교수법, 전문실기, 스포츠심리학, 체력육성실습, 체육측정평가, 특수체육, 생리학적훈련론

  자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.01.03

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  지역간호 건강관리자의 역할및 체험보고서

  있는줄 알고 기대를 했지만 일반적인 유산소 스트레칭위주로 진행이 되었다. 2. ... 이렇게 단순히 넘어갈수 있었던 치매운동법을 실제로 보고 관찰하고 의문점을 풀어가면서 치매예방에 대해 새로운 것 알아갈수 있는 계기가 되어 좋았다. ... 스트레칭위주로 강도가 높은 운동은 아니였지만 어르신들께서 운동을 힘들다는 생각만 하셔서 즐겁게 못하시는 느낌을 많이 받았다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.02.24 | 수정일 2020.11.29

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  지역사회간호실습 가족간호과정 케이스

  척추염의 의미와 증상, 위험요인에 대해 교육한다. 2. 2021.04.12.~2021.07.12(3개월) 까지 매주 3회 복용하고 있는 약물의 효과와 주의할 점, 수행해야 할 운동법에 ... 매주 2회(평일 1번, 주말 1번) 어머니와 직장-휴직에 대한 대화의 시간을 갖도록 한다. 2. 2021.04.12.~2021.07.12(3개월) 까지 매주 2회 적절한 의사소통법을 ... 그리고 집에서 할 수 있도록 요가·스트레칭 포스터를 제공한다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.09.12

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  근골격계 질환 예방 교육 일지(일지 및 서명부까지 포함)

  조용한 장소에서 눈을 감고 몸과 마음이 아주 편하다는 생각을 가집니다. 6) 체중관리: 표준체중을 유지하도록 노력한다. 7) 건강증진 스트레칭을 통한 예방법 ; 평소 스트레칭을 통하여 ... 스트레칭을 할 때는 반동을 주면 오히려 근육이 뭉칠 수 있으므로, 지긋이 근육을 늘려주도록 해야 합니다. 4. ... 근.골격계 질환 초기 대처법 초기대처방법으로는 휴식, 냉찜질, 압박, 손상부위 올리기, 고정 등이 있는데 손상 후 24~72시간 내에 치료해야 합니다. 1) 휴식 ; 초기에 움직이는

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.06.27

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  무릎 상해 및 재활 방법

  무릎 상해 및 재활 방 법 장경인대 마찰 증후근 ( iliotibial band syndrome) 장경인대란 ? 발생 증상 원인 치료 예방 재활방법 장경인대란 ? ... 종아리 스트레칭 다리를 차렷 자세에서 환부 다리를 골반 높이에 지지대에 올려둔다 . ... 예 방 = 올바른 워밍업과 스트레칭은 장경인대 증후근이 일어나지 않도록 예방하는데 도움을 준다 .

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.20

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