"스트레칭법" 검색결과 41-60 / 6,300건

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  거북목 증후군 보건교육 계획안, 근로자 대상 보건교육 계획안

  , 교정 운동법을 간단하게 시범을 보임 -거북목 증후군 예방법에 대해 교육하고 예방 스트레칭을 간단하게 시험을 보임 -> 예방법으로 전자기기 화면을 눈높이에 맞게 조정, 높은 베게 ... 사용 자제, 턱을 당겨 앉기, 주기적으로 스트레칭 등, 예방 스트레칭 5가지를 간단하게 시범을 보임 25 강의, 체크리스트 및 테스트, 동영상, 시범, 피피티 정 리 및 평 가 계 ... . -> 턱을 앞으로 빼는 습관, 장시간 고개를 숙이기, 높은 베개 사용 등 -거북목 증후군의 교정 운동법에 대해 교육하였다. -> 거북목 증후군의 교정 운동법 영상 3가지를 보여주고

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.14

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  출석대체 생활체육3 운동처방론 자신의 운동목표를 설정하여 6개월 간의 운동처방전을 작성

  신경근 촉진법이라고 불리며, 작용근(운동하는 근육)과 길항근(운동에 반대되는 근육)을 반복적으로 이완, 수축하는 스트레칭이다. ... (MVIC)·길항근 수동(APS) 법 등 여러 방법으로 활용할 수 있다. ... 이 중 이번 운동 처방에 사용할 방법은 길항근 수동(APS)·길항근 능동(MVIC)·길항근 수동(APS) 법이다.

  방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.03

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  체육과 지도안 - 수영

  , 호흡운동) - 신속하고 안전하게 호흡할 수 있는 법은 ? ... , 호흡운동) - 신속하고 안전하게 호흡할 수 있는 법은 인 ... 단원의 내용 구성 자유형 평 영 경 영 배 영 접 영 수 영 스프링보드 다이빙 플랫폼 사고대책 수상안전 구조법 3. 지도상의 유의점 가.

  리포트 | 22페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10 | 수정일 2024.04.15

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  체육과 지도안 - 투기종목

  및 심판법 3. ... -달리기, 맨손체조, 스트레칭. ... 단원의 내용 구성 경기의 특성과 효과 씨 름 경기 방법 경기 기능 경기 규칙 및 심판법 경기의 특성과 효과 태권도 경기 방법 경기 기능 경기 규칙 및 심판법 투 기 경기의 특성과 효과

  리포트 | 27페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10

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  초등학교 공개수업과정안(체육)

  탐색단계에서는 플라잉 디스크 던지기는 공 던지기와 달리 물체를 공기에 띄워 보내는 방 법으로 이동하므로 던지기와의 차이점을 인식하며 활동할 수 있도록 하고, 플라잉 디 스크를 이용하여 ... 신체 부위별 스트레칭 체조 익히기 5-6 2 짝 또는 도구를 이용한 스트레칭 체조 익히기 ? 짝과 함께 할 수 있는 스트레칭 체조 익히기 ? ... 도구 또는 시설물을 이용한 스트레칭 체조 익히기 7 3 활동에 알맞은 스트레칭 체조 꾸미기 ? 운동 종목에 알맞은 스트레칭 체조 꾸미기 ?

  서식 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.10

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  E러닝 이러닝 웰니스와삶의질 강의요약본 최신

  Passive stretching정답 >> 3번해설 >> 고유수용성 신경근촉진법(PNF)은 근육에 대해 접촉, 시각, 인식, 저항 등 다양한 방법을 통해 움직임을 재교육하여 치료하는 ... 1.다음에서 설명하는 스트레칭으로 옳은 것은? ... 그 때문에 스트레칭 운동 전에는 정성 들여 워밍업을 실시해야 하는 것이다.

  시험자료 | 177페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.10.16

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  사회복지 기관에서 사용할 수 있는 프로그램 (풍선을 이용한 자기계발 프로그램)

  바람 주입하기 - 풍선 다루는 법 알아보기 - 풍선이 터지지 않게 입으로 풍선 바람 넣기 연습 〃 세미나실 4주 풍선 바람 주입 후 묶는 연습 -풍선을 불어 묶기 연습 -풍선을 불어 ... 프로그램 참여 이용자 세미나실 2주 실내 스트레칭 - 관절운동 - 스트레칭을 통한 혈액 순환, 근육이완, 관절운동에 도움이 되도록 한다. 〃 호실 3주 수동 펌프를 이용하여 풍선에 ... - 관절운동 - 스트레칭을 통한 혈액 순환, 근육 이완, 관절운동에 도움이 되도록 한다. 〃 호실 4월 2주 2단계 고리(꼬기) 만들기 - 풍선을 불어 고리(꼬기) 작업 - 풍선을

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.07

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  <A+ 자료> 근골격계 질환 예방 보건교육안

  주요 근골격계 질환과 근골격계 질환의 예방법을 알아본다. 3. 스트레칭의 효과 및 주의사항에 대해 알아본다. 4. ... 작업 전 · 중 · 후 스트레칭 법 ?동영상을 틀고 교육자가 앞에서 직접 동작을 수행하면서 대상자가 스트레칭을 따라 할 수 있도록 지도한다. ... 교육 내용을 상기시키고 내용을 정리하는 기회를 줄 수 있는 질문을 던진다. - 근골격계 질환을 예방하는 법은? - 스트레칭의 효과는? - 스트레칭 중 주의해야할 점은?

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.25

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  불안과 관련된 수면장애 (간호과정 A+)

  대상자는 불안 증세가 호전되었다고 말한다 -약물을 꾸준하게 복용하고, 심호흡법과 스트레칭을 수행하면서 불안이 크게 완화되었다고 표현하였다. ... -심호흡법과 스트레칭으로 인해 불안이 크게 완화되었다고 표현하였다. 낮잠을 줄이고 야외활동을 하면서 10시에 일찍 취침하고 6시에 기상하는 모습을 보였다. ... 대상자에게 취침 전 할 수 있는 가벼운 스트레칭 수행을 교육한다. 3. 대상자에게 취침 전 스마트폰을 보지 않도록 교육한다. 4. 대상자에게 심호흡법을 교육한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,900원 | 등록일 2023.03.28

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  지역사회간호학, 간호관리학, 직무스트레스, 간호교육

  바이러스에 대한 저항력이 증가한다 . 10 스트레스 해소법 - 스트레칭 11 스트레스 해소법 - 스트레칭 스트레칭의 효과 심신 안정 - 긴장된 근육 , 중추신경을 풀어주고 스트레스 ... 근육의 이완 및 스트레칭 효과가 있다 . 5. ... . - 스트레스 해소법의 종류를 열거할 수 있다 . - 스트레스 해소법을 실천 할 수 있다 STRESS 스트레스란 생체의 평형을 깨뜨릴 수 있는 모든 외부의 자극 .

  리포트 | 17페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.07.30

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  당뇨병 발관리 보건간호교육

  다들 자기소개 한번씩 해주세요.”▶ 당뇨에 대해 학습한다.- 당뇨의 원인, 증상 등에 대해 설명한다.● 강의법● 집단 토의법● ppt- 그림, 사진5분교육 후 퀴즈를 통해 당뇨에 대한 ... 증상 에 대해 2가지 이상 말로 표현한다.전개▶ 발 관리 중요성과 필요성에 대해 학습한다.▶ 건강한 발 관리에 대해 학습한다.- 발 점검- 발 관리- 발 스트레칭; 스트레칭 시범 ... 발 스트레칭 방법에 대해 2가지 이상 행동으로 나타낸다.도입▶ 자기 소개- 대상자와 라포를 형성한다.“안녕하세요, 이번에 2주간 실습을 온 간호학생 ㅇㅇㅇ입니다.”

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.11

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  배드민턴부 클럽 활동 연간 지도 계획

  기본 스트레칭 ?배드민턴의 시설 및 용구 4 1 5-6 ? 기본 스트레칭 ?배드민턴 기초 기능 (그립 쥐는 법, 풋 워크) 3 7-8 ? 기본 스트레칭 ? ... 기본 스트레칭 ?배드민턴 응용 기술 (드롭과 커트) 3 23-24 ?기본 스트레칭 ?이동(사이드 백핸드-러닝, 피봇) 10 1 25-26 ?기본 스트레칭 ? ... 기본 스트레칭 ?배드민턴 기초 기능 (언더핸드 스트로크) 3 11-12 ?기본 스트레칭 ?배드민턴 기초 기능 (라운드 더 헤드 스트로크) 6 1 13-14 ?기본 스트레칭 ?

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.22 | 수정일 2023.11.27

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  지역사회 관절염 보건교육계획안

  보건교육계획안 학습주제 노인의 관절에 좋은 적절한 운동을 통한 관리법 일시 2022년 5월 12일 (약 60분) 교육장소 ㅇㅇ 경로당 대상자/인원 상주시 거주 만 65세 이상 노인 ... 관절염 방치 시 생길 수 있는 문제점을 보여주고 설명한다. 5분 사진 전개 스트레칭의 장점을 말할 수 있다. - 스트레칭의 장점 1. 스트레칭의 장점을 설명한다. ... 관절염에 나쁜 음식 사진을 보여주고 설명한다. 10분 사진 정리 관절염 완화 스트레칭 동작을 2가지 이상 취할 수 있다. - 노래에 맞추어 관절 튼튼 스트레칭 참여 관절염 스트레칭

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.23

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  심신단련 - 4주차 과제 - 운동 전후 스트레칭에 대하여

  : 증거에 대한 접근법"은 '임상 및 기초 과학의 문헌들에 관한 기존의 비판 검토에서는 그러한 스트레칭은 부상을 예방하지 않는다.' ... 4주차 과제 - [ 운동 전후 스트레칭의 중요성에 대한 고찰 ] ****학과 ***** 대부분의 사람들은 운동 전후의 스트레칭이 부상예방에 효과적이라 생각하지만, 이에 대한 과학적인 ... 증거와 논문자료들은 스트레칭이 효과적이지 않음을 나타낸다. 2000년, 영국 스포츠 의학 저널(British Journal of Sports Medicine)에 실린"운동 전 스트레칭

  리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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  간호학과 보건교육(요통)발표안(50분)

  *요통 예방법과 스트레칭 ... 문제 확인 T5: 요통에 대해서 알아보고 요통의 예방법, 스트레칭을 배우도록 하겠습니다. 공부할 문제 확인 요통이란?, 요통은 왜 발생하는가?, 스트레칭과 예방법 (Sn. ... S27: 요통의 예방법과 스트레칭을 배워서 좋았습니다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.12 | 수정일 2021.01.20

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  지역사회간호학 보건교육계획안 관절튼튼교실

  식사법의 중요성 시사, 학습목표인식 1. ... 전개 스트레칭의 장점을 말할 수 있다. * 스트레칭의 장점 1. 스트레칭의 장점을 설명한다. ... PPT, 사진 3분 종결 관절염 완화 스트레칭 동작을 2가지 이상 취할 수 있다. * 노래에 맞추어 관절튼튼 스트레칭 참여 관절염 스트레칭 동작을 노래(관절의 배터리)에 맞추어 동작한다

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.01.03

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  정신간호학 실습보고서

  허리디스크를 예방하기 위한 스트레칭법을 3가지 이상 시행한다. ... v=4uupMvZAZz8) 평가 의자를 둘러 앉아 진행 주도가 알려주는 스트레칭 법을 한번 보고나서 보조 선생님의 도움을 받아 스트레칭을 진행였다. ... 허리 스트레칭법 소개 - 허리 비틀기 (한 방향당 30초씩 3회 반복) - 앞뒤로 허리 굽혀주기 (10초씩 3세트 반복) - 골반뼈 이완하기 (10초씩 3세트 반복) - 가슴.목 스트레칭

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.01

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  여성건강간호학 산후관리 교육 ppt입니다.

  손상된 회음부의 부종과 출혈을 감소시킨다. #02 회음부 간호 - 온냉요법 냉요법 - 분만과 회음절개술을 통한 회음부 손상에 적용 - 외상이 심해지는 것을 방지 - 통증 경감 - 혈관수축을 ... 증대 - 출혈, 부종 감소 #02 회음부 간호 - 온냉요법 온열요법 - 위생상태 증진 - 회음부의 불쾌감과 부종 감소 습열요법 - 가장 흔한 적용 : 좌욕 - 한 번에 20분씩 하루 ... ㅍㅍㅍ #01 산후운동 - 스트레칭 다리 옆으로 들기 팔꿈치를 구부린 상태로 팔로 몸을 펴고, 바닥에 옆으로 눕습니다.

  리포트 | 29페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.21

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  거북목 예방 캠페인 계획안

  대상자는 ’거북목 증후군‘의 예방 스트레칭에 성실히 참여함 ③ 대상자는 ’거북목 증후군‘의 예방 스트레칭법을 이용함 (4) 행동 ① 근무시간 중 회사가 지정한 시간에 ’거북목 증후군 ... 활동 자료 홍보 포스터, 교육 자료 (판넬) , 거북목 자가진단법 (판넬) 활동 내용 1. ... ‘의 예방 스트레칭을 실천함 ② 회사이외의 공간에서도 ’거북목 증후군‘의 예방 스트레칭을 실천함

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.15

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  지방직공무원 면접시 제출하는 독후감입니다.

  시사점(나의 생각을 입혀 메시지를 정리) ○ 저는 수험생활을 시작하면서 공부하는 습관을 들이려고 여러 사람들의 합격수기, 공부법에 관한 서적들을 찾아 읽으며 저만의 공부습관을 만들기 ... 구체적으로 설명하면, 시·군의 컴퓨터에 스트레칭 알림 프로그램을 설치하여 오전 10시30분, 오후 3시에 매회 3분간, 하루 6분간 스트레칭을 하도록 스트레칭 애니메이션 팝업창 띄우도록 ... 매일 2회씩 스트레칭 팝업창이라는 ‘신호’를 받고, 시·군의 공무원들은 그 신호를 받고 하루 2회 스트레칭 하는 ‘반복행동’을 하게 됩니다.

  자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.11.19

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