[심리치료와 상담] 수용전념치료(ACT)

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목차

1. 수용
2. 인지적 탈융합
3. 맥락으로서의 자기
4. 현재에 존재하기
5. 가치
6. 전념적 행동
참고문헌

본문내용

수용전념치료(Acceptance and Commitment Therapy： ACT)는 Steven Hayes와 그의 동료들(Hayes, Strosahl，& Wilson, 1999)에 의해 개발된 제3세대 인지행동치료로서 마음챙김을 주요한 치료적 요소로 포함시키고 있다. ACT는 내담자로 하여금 고통스러운 부정적 감정에 저항하지 말고 수용하면서 자신이 원하는 가치와 목표를 실현하는 데 전념하도록 돕는다.
ACT의 대전제는 '고통은 인간 삶의 기본 요소’라고 하는 가정으로서 인간에게 있어 고통은 보편적이며 정상적이라고 본다. ACT에서는 인간의 정신병리가 '경험회피’와 '인지적 융합’으로 인한 '심리적 경직성’ 때문이라고 주장한다. 경험회피(experiential avoidance)는 인간이 고통스러운 경험을 직면하기보다 그것을 제거하거나 변화시키려고 통제하려는 노력을 의미한다.

<중 략>

맥락으로서의 자기(self as context)는 지금-여기의 경험을 '조망하는 자기’ 혹은 '관찰하는 자기’를 의미한다. ACT에서는 언어로 인해 개념화된 자기(예: ‘나는 쓸모없는 사람이다’라는 평가)와의 과도한 융합이 심리적 경직성을 초래한다고 본다. 따라서 개념화된 자기로부터 벗어나 생각，감정, 기억，신체적 감각 등과 같은 사적인 사건이 일어나는 '맥락으로서의 자기’，즉 지금-여기의 경험을 '조망하는 자기’ 흑은 '관찰하는 자기’로 경험하는 것이다. 이를 위해서 마음챙김，명상을 비롯하여 체험적인 연습과 비유 등을 사용한다.

<중 략>

전념적 행동(committed action)은 소중한 가치와 목표를 실현하기 위한 구체적인 행동에 전념하는 것이다. 이 단계에서는 내담자로 하여금 자신의 행동에 대한 의도한 또는 의도하지 않은 결과를 받아들이도록 격려하는 동시에 가치 있는 행동을 지속적으로 실행하도록 한다. ACT에서는 변화가 가능한 영역에서는 구체적인 행동을 통해서 변화를 유발하는 데에 초점을 두는 한편，변화가 불가능하거나 유익하지 않은 영역에서는 수용과 알아차림에 역점을 두는 균형적인 접근을 취한다. 행동적 영역에서는 내담자 문제에 따라 심리교육，문제해결，행동과제，노출 및 행동치료적 기법 등을 활용할 수 있다.

참고 자료

천성문 저, 상담심리학의 이론과 실제, 학지사 2015
천성문, 김진숙 외 저, 심리치료와 상담이론 개념 및 사례, CengageLearning 2013
Gerald Corey 저, 심리상담과 치료의 이론과 실제, CENGAGELEARNING 2013
현정환 저, 상담심리학(상담이론 실제 연습), 양서원 2013