비만과 운동처방

목차

Ⅰ비만이란??

Ⅱ비만의 원인
1. 단순성 비만의 원인
2. 증후성 비만의 원인

Ⅲ비만의 종류
1. 연령별 유형
2. 부위별 유형

Ⅳ비만의 진단법
1. 비만도
2. 체질량 지수
3. 체지방율
4. 복부 지방율

Ⅴ운동 처방
1. 운동선택 요령
2. 유산소 운동 요령
3. 적절한 운동 시간때
4. 운동시 주의사항
5. 비만이후의 질병

* 참 고 문 헌

참고 자료

DAUM 카페 모미조아, http://cafe.daum.net/momijoa/
DAUM 카페 모미조아, http://cafe.daum.net/momijoa/
행복한 한의원 http://www.fatout.co.kr/
DAUM 북 건강과 운동처방 P194 ~ P197
광림 북하우스, 심창섭 지음, 08.12.09 출간
DAUM 카페 박시현 근육 아카데미, http://cafe.daum.net/pt1
행복한 한의원 http://www.fatout.co.kr/
DAUM 북 건강과 운동처방 P195