비만의 운동처방

소개글

과목명: 운동검사 및 처방론
-비만의 운동처방

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌

본문내용

삶을 풍요롭게 만들어 준 여러 문명의 이기와 과잉 생산된 물질들은 영양 과잉과 신체 활동의 저하로 이어졌고 건강에까지 악영향을 미치게 되었다. 대표적인 결과가 바로 비만의 증가로 2016년 우리나라 성인의 비만율은 약 28.6%, 그 중에서도 30대 남성의 비만율은 46%로 나타났다. 문제는 비만으로 인하여 당뇨병이 발생할 위험성은 그렇지 않은 사람에 비해 약 2.5배, 고혈압이 발생할 위험은 약 2배 증가한다는 것이다. 허리둘레가 약 11cm 증가할 때 마다도 암 발생 위험은 13%씩 증가한다. 일반적으로 성인 남녀의 경우 남성은 체지방량이 체중의 약 20%를, 여성은 약 30%를 넘을 때 비만으로 판단할 수 있다.
비만의 원인은 기본적으로 에너지 섭취와 소비량의 불균형에서 찾아볼 수 있다. 따라서 과식, 혹은 운동 부족이 비만을 야기하게 될 것이나 지난 20여 년 간 전체 섭취 열량이 크게 증가하지 않았음을 고려할 때 자동차 및 교통수단의 보편화와 TV, 컴퓨터 사용 문화의 발달, 탁상 업무 위주의 직장 생활 등 운동을 통한 에너지 소비량의 감소가 비만율의 증가에 영향을 미쳤음을 알 수 있다.

참고 자료

민승기. 성인 3명 중 1명 '비만'...건강 위협하는 '신종전염병'. 머니투데이. 2018.1.1.
서상훈. 질환별 운동처방. 대한비만학회. 2009.
차광석. 비만 여성의 운동처방. 대한임상건강증진학회 학술대회. 2011.