비만과 운동처방에 대하여 작성하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 비만의 위험성
2. 비만과 운동처방에 대하여 작성

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

현재 한국인 비만율은 약 37.1%를 기록하고 있는데, 지난 2007년 한국인의 비만율이 약 31%였다는 점을 고려할 때, 비만율이 계속 상승하고 있다는 것을 알 수 있는 것이다. 비만은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 지방간과 생리분술, 불임과 성욕감퇴, 관절염과 통풍 등을 불러일으키는 직접적인 요인이 된다는 점에서 비만 예방을 위한 노력은 선택이 아닌 필수라 할 것이다. 규칙적인 운동으로 체내 축적된 지방이 효과적으로 분해될 수 있고, 나아가 비만을 효과적으로 예방할 수 있다는 점에서 현대인들은 비만예방 및 비만문제 해결을 위해서라도 반드시 운동을 할 수 있어야 된다 할 것이며, 이를 참고하여 본 과제에서는 비만과 운동처방에 대하여 작성해 보기로 하겠다.

참고 자료

비만운동처방론 (운동처방론과 스포츠영양학을 기초로 한), 저자 성동진, 출 판 고려의학, 2009.11.10.