식품교환표

소개글

식품교환표
외식의 교환단위와 열량

목차

없음

본문내용

곡류군
1교환단위당 영양소 함량당질:23g / 단백질:2g / 열량:100kcal

식 품
무 게(g)
눈어림치
쌀밥보리밥백미현미찹쌀보리(쌀보리)미숫가루밀가루율무차수수차조팥(붉은것)녹말가루머핀(옥수수)모낭빵바게트빵식빵햄버거빵가래떡시루떡인절미마른국수삶은국수메밀국수당면(마른 것)냉면(마른 것)도토리묵메밀묵녹두묵감자고구마토란옥수수밤(생것)은행오트밀콘플레이크크래커
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1/3 공기1/3 공기3 큰수푼 3 큰수푼 3 큰수푼 3 큰수푼 5 큰수푼 5 큰수푼 3 큰수푼 3 큰수푼 3 큰수푼 3 큰수푼 5 큰수푼 중 1/2 개 중 1개 중 2쪽 1 쪽 1 쪽 썰은것 11개 3 개(3X2.5X1.5cm) 1/2 공기1/2 모 중 1개 중 1/2개 1 컵 1/2개 중 6개 1/3 컵 3/4 컵 5 개

참고 자료

없음