[식생활과 건강] 나의 식생활 문제점과 개선방안

소개글

자신의 식생활 문제점과 개선방안에 관한 글입니다..
식생활과 건강 교양 섭 A+받은 레폿입니다~*
많이 도움이 되었으면 좋겠네여 ~~ ㅋ

목차

문제점
개선방안

본문내용

☞최근 1년 사이에 나의 체중이 급속도로 늘어났다. 약 7kg 정도가 증가했다. 그리고 위에 염증이 생겨서 병원치료를 받으러 다녔고 건강이 더욱더 나빠졌다. 위의 모든 것들은 모두 나의 잘못된 식습관에서부터 비롯된 것으로 생각된다. 나의 식생활 습관을 고찰해 보고 그 문제점 및 개선방안을 생각해 보았다.

☺문제점
우선 첫 번째. 아침식사를 굶는다.
아침식사를 거의 하지 않는다. 아침식사를 거른지 2년 정도 되었다. 고등학교 재학시절에는 부모님의 성화로 아침식사를 꼬박꼬박 했는데 지금 현재 혼자서 자취생활을 하고 있어서 아침을 거의 굶는다. 그리고 집에서도 거의 늦잠을 자기 때문에 아침식사를 놓치는 경우가 많다. 아침을 거르고 학교에 가게 되면 배가 고프기 때문에 당분이 많은 음료수나 과자로 허기를 채우게 된다. 당분이 많은 음료수나 과자는 비만의 원인이 된다. 그리고 수업시간에 배가 고파서 집중이 잘되지 않아서 수업에 충실 할 수가 없다. 그리고 점심시간에는 배가 고파서 폭식을 하게 된다.

참고 자료

없음