생활 속 식습관, 환경, 환경오염

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저는 그동안 배웠던 것 중 신체(탄수화물, 단백질, 지질, 체액) 생태와 환경, 환경오염이 가장 흥미로웠습니다.

첫 번째, 식습관입니다. 다른 주제들보다 일상생활에 가깝고, 그래서 평소에 더 신경 쓸 수 있다는 점에서 식습관을 주제로 선정했습니다. 우리는 귀찮고, 시간이 없다는 이유로 식사를 거르고 신경 쓰지 않으면 물도 잘 마시지 않습니다. 이 강의를 듣기 전에는 제가 제시간에 밥을 먹고, 3대 영양소에 맞춰서 균형 잡힌 식사를 하는지 전혀 고려하지 않았습니다. 시간이 생기면 밥을 먹었고, 그마저도 배가 고프지 않을 땐 식사를 거를 때가 많았습니다. 이뿐만 아니라 꼬박꼬박 물을 마시는 게 아니라 갈증이 날 때만 물을 마셨습니다.
하지만 강의를 듣고 난 후, 제가 잘못된 습관을 갖고 있음을 알게 되었습니다. 학교에서 친구들과 다닐 때는 공강 때에 밥을 먹으니까 그나마 규칙적으로 식사를 하는 편이었는데, 문제는 주말에 집에 있을 때였습니다.

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