식생활관리_식생활환경의 변화로 오는 식생활관련 질환에 대하여 조사한다. 학습자 개인의 평소 하루 동안의 식습관, 생활 형태를 살펴본 후 식생활관련 질환 예방을 위한 개선점을 알아본다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1) 식생활관련 질환의 발병원인
2) 본인의 식생활평가
3) 식생활 생활 개선을 위한 방안 제시

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

현대인의 식생활은 다소 불편하고 부족한 생활을 하고 있다. 바쁜 생활환경으로 인하여 인스턴트식품을 선택하고 정크 푸드의 노출에서 살고 있다. 생활의 바쁜 패턴을 맞추어 살고 있어, 그에 맞는 식생활로 따라가는 것이 현대인의 식생활의 문제이다. 이러한 문제로 인해 건강에 위험 신호가 불러온다. 그래서 우리가 먹는 식품으로 연결되는 식생활이 중요하다. 한 끼를 어떻게 먹고 관리하는가에 따라서 수명의 연장과 연관성이 있기 때문에 규칙적인 식생활 습관을 가지도록 하여야 한다. 건강을 위해서, 보다 낮은 삶을 살기위해서 중요하다. 나의 식습관은 현대를 살아가는 연습을 하고 있다. 그래서 싱거우면서도 천천히 먹으려고 한다. 또 출근할 때 아침을 거르는 경우가 많고, 출근 후 간단한 요기를 할 수 있는 것을 먹으며 위장을 달랜다. 그 후 점심때 든든하게 식사를 하고, 저녁을 챙기는 패턴으로 생활하고 있다. 아침을 챙기려고 하지만, 출근시간을 챙겨가는 부분으로 회사에서 업무 시작 전이나 짬 휴식 시간에 위를 보호할 수 있는 것을 선택한다.

참고 자료

이애랑. 식생활관리. 교문사. 2016.
최성연, 『세 행동체계를 통합한 초‧중등 가정교과 식생활 교육과정 개발』, 한 국교원대학교 대학원 교육학 박사학위, 2020.