스트레스와 대처방안 (정신건강론)

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스 기능 (Bernard, 1968년)
3. 나의 스트레스
4. 내가 사용하는 방어기제

Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론
스트레스는 현대 사회의 급변하는 일상 속에서 자연스럽게 발생하며, 태어나서 죽을 때까지 항상 존재한다. 아무도 스트레스를 피할 수 없다. 스트레스는 불편하고 나쁜 상황에서만 발생하는 것이 아니라 즐겁고 좋은 상황에서 발생한다. 아무도 피할 수 없는 스트레스는 심신적으로 큰 문제를 일으킬 수 있다. 스트레스 강도가 높거나 스트레스에 지속적으로 노출되면 정신건강에 문제가 생길 수 있다. 따라서 정신적, 육체적으로 건강한 삶을 살기 위해서는 스트레스의 개념과 원인을 바로 알고 대처해야 한다.
나는 이 보고서를 통해 스트레스의 개념에 대해 더 많이 배우고 스트레스와 대처 방법을 확인할 것이다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
많은 사람들이 일상생활에서 스트레스라는 단어를 많이 사용하는데, 스트레스는 무엇이냐고 물으면 잘 설명하지 못한다. 그것은 우리가 다양한 상황에서 스트레스라는 용어를 사용하기 때문에 정의의 모호성을 반영한다.

참고 자료

없음