스트레스의 개념과 원인, 스트레스에 대한 반응, 대처방법 등에 대해 기술 한 후, 현재 자신이 받고 있는 스트레스와 그 대처방법, 그리고 자신이 현재 가장 많이 사용하고 있다고 생각하는 방어기제는 무엇인지 기술하시오.

소개글

"스트레스의 개념과 원인, 스트레스에 대한 반응, 대처방법 등에 대해 기술 한 후, 현재 자신이 받고 있는 스트레스와 그 대처방법, 그리고 자신이 현재 가장 많이 사용하고 있다고 생각하는 방어기제는 무엇인지 기술하시오."에 대한 내용입니다.

목차

1) 스트레스의 개념
2) 스트레스의 원인
3) 스트레스에 대한 반응
4) 스트레스의 대처방법
5) 현재 자신이 받고 있는 스트레스와 그 대처 방법
6) 내가 현재 가장 많이 사용하고 있는 방어기제

본문내용

1) 스트레스의 개념
나날이 복잡해지는 사회구조와 과도한 업무 및 학업, 대인관계에서 오는 어려움 등으로 인하여 현대인들은 누구나 스트레스를 경험하며 살아가고 있다. 스트레스라는 말은 원래 19세기 물리학영역에서 “팽팽히 조인다”라는 뜻의 ‘stringer’ 라는 라틴어에서 기원되었다. 이 용어가 학문적으로 사용되기 시작한 곳은 물리학·공학 분야였다.
미국의 생리학자 캐논(Canon)은 생명체의 생존을 위한 시스템을 연구하면서 스트레스라는 단어를 생리학적으로 사용했다. 그 후 1936년 캐나다의 학자 한스 셀리(Hans Selye)가 스트레스에 대해 ‘개인에게 의미있는 것으로 지각되는 외적, 내적 자극’이라고 정의함으로써 지금과 같은 의미로 사용되기 시작했다.

2) 스트레스의 원인
스트레스 유발인자는 개인의 평형상태(내적 균형 상태)를 깨뜨리고 스트레스 반응을 초래하는 외적 요구, 상황, 환경이다.

참고 자료

네이버 지식백과
정성희ㆍ박영숙(2020), 생활과 건강, 한국방송통신대학교 출판문화원.