토론) 본인이 스트레스를 지각하는 상황은 주로 어떤 상황이며, 그런 상황에서 주로 사용하는 대처방법은 무엇인가? 그리고 그런 대처방법에 대한 효과성은 어느 정도인가? 다함께 자신들만의 스트레스 극복을 위한 노하우를 공유하고, 더 나은 방안들에 대하여 토론해봅시다.

목차

없음

본문내용

단순히 먹고 사는 문제부터 인간관계처럼 예민한 문제까지, 과거에도 지칭하는 단어가 없었을 뿐, 스트레스라는 개념은 있었을 것이다.
적절한 스트레스가 주는 긍정적인 요소보다는 만병의 근원이 스트레스라고 지칭할 정도로 부정적인 요소가 더 많은 이 스트레스는 일생을 살아가는 데 항상 존재하기 때문에 치료한다고 나을 수 있는 부분이 아니라 개인의 대처능력을 키워 예방하고 관리를 할 수밖에 없다.
나 같은 경우에는 스트레스를 받게 되면, 일단 잠을 잔다.
타인의 눈으로 보게 되면 도피를 하는 것처럼 보일 수 있지만, 자고 일어나면 머리가 맑아져서 그 원인에 대해 다른 시각으로 바라보게 될 뿐만 아니라, 오히려 내가 생각했던 크기보다 덜 복잡하게 보인다.
잠을 잘 수 없는 상황이라면, 일단 객관성 있게 상황과 그 상황에 느꼈던 감정, 생각을 적어보고, 앞으로의 행동과 그 결과를 예측해본다.

참고 자료

없음