[사회복지] 자신의 경험에 비추어 스트레스 해소 방법에 대해 설명하고, 효과가 있었다면 그 이유는 무엇이라고 생각하는지 토론해보세요

소개글

[사회복지]

자신의 경험에 비추어 스트레스 해소 방법에 대해 설명하고, 효과가 있었다면 그 이유는 무엇이라고 생각하는지 토론해보세요.

본 자료는 스트레스의 개념과 사회복지 현장에서 경험하는 사회복지사들의 다양한 직무스트레스에 대해 본인의 경험에 비추어 본 스트레스 해소 방법을 중심으로 작성하였습니다.

목차

1. 스트레스의 개요

2. 본인의 경험에 비추어 본 스트레스 해소방법
1) 본인의 스트레스 인식일지
2) 본인의 스트레스 해소 전략

3. 효과와 그 이유

4. 참고 문헌

본문내용

스트레스란 용어의 기원은 개체에 가해지는 압력이나 물리적인 힘을 칭하는 물리학적 용어로 교량공사에서 사용되던 개념이다. 이것이 인체에 적용되면서 심리적인 압박감이나 근육의 긴장과 같은 신체적인 반응처럼 정신과 신체 간에 예측할 수 있는 흥분 상태를 의미하게 되었다. 스트레스는 스트레스 인자에 대한 생리적, 정서적 반응이다. 스트레스 인자는 개인의 평형 상태를 깨뜨리고 스트레스 반응을 초래하는 외적 요구, 상황, 환경이다. 스트레스 인자는 매우 다양하다. 직업상실, 큰 소음, 유독물질, 은퇴, 논쟁, 배우자 사망, 요양원 입소, 중증의 질병, 인생목표의 상실, 시험 등이 있다.
스트레스는 불안, 아동학대, 배우자 학대, 울화증, 열등의식, 공격성, 분노의 폭발적 표현, 적대감, 참을성 없음, 말더듬, 자살기도, 우울증 등과 같은 정서적 행동상의 문제를 야기한다.
이러한 스트레스의 개념은 개인에게 스트레스가 된다는 것이 사건 자체보다는 사건에 대한 개인의 주관적 해석에 의해 좌우된다는 점을 강조하고 있다. 즉, 어떤 일에 대해 모든 사람이 똑같이 스트레스를 느끼는 것은 아니라는 것이며 그 사건을 어떻게 받아들이느냐에 따라 더 많이 스트레스를 느끼기도 하고, 오히려 즐거워하는 사람도 있을 수 있다. 즉, 스트레스를 받아들이는 사람의 주관적 해석에 따라 많은 차이가 있을 수 있다. 사람마다 스트레스에 대한 반응은 틀리다는 것이다.
사회복지 현장에서 사회복지사들이 경험하는 스트레스는 일종의 직무스트레스라 할 수 있다. 직무스트레스에 대한 정의는 다양한데, 다음의 대표적인 학자의 견해를 토대로 직무스트레스의 개념을 정리해 볼 수 있다.
Beehr & Newman(1978)은 직무스트레스를 사람과 그들의 직무 간의 상호작용으로부터 생기는 상황이며, 사람들로 하여금 정상적인 기능수행으로부터 일탈하게 하는 사람들의 변화를 특징으로 한다고 정의하였다.

참고 자료

정성희ㆍ박영숙(2020), 생활과 건강, 한국방송통신대학교 출판문화원.
천성문ㆍ박은아 외 6명(2019), 인간관계와 정신건강, 학지사.
박종주(2015), 사회복지전담공무원의 직무스트레스가 소진에 미치는 영향 (직무스트레스 대처방식의 조절효과를 중심으로), 인제대학교 대학원.