스트레스와 정신건강

소개글

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목차

(1) 스트레스의 개념
(2) 스트레스 취약성 대처능력 모델
(3) 스트레스 원인
(4) 스트레스 강도에 영향을 미치는 요인
(5) 스트레스에 대한 반응
(6) 방어기제
(7) 스트레스 대처방법

본문내용

(1) 스트레스의 개념
스트레스(stress)란 개체에 가해지는 압력이나 물리적인 힘을 말하는 물리학 용어가 인체에 적용된 개념으로, 심리적인 압박감이나 근육의 긴장과 같은 신체적인 반응처럼 정신과 신체에 가해지는 예측가능한 흥분 상태를 말한다.
스트레스는 개인에게 부정적인 영향만 주는 것이 아니라 긍정적인 영향을 주기도 한다. 정적 스트레스(enstress)는 순기능 스트레스라고도 하며 이는 인간이 도전을 추구할 때 생기는 흥분이나 생활의 변화로부터 긍정적인 결과를 기대할 때 생긴다. 반면에 부적(distress)는 역기능 스트레스라고도 하는데, 환경적 ․ 내적 요구나 압박감이 그 사람의 대처능력이나 대처자원보다 과중하여 균형을 잃을 때 발생한다.

(2) ‘스트레스 취약성 ․ 대처능력 모델’
‘스트레스 취약성 ․ 대처능력 모델’은 유전적 소인이나 뇌신경계의 이상성을 지닌 개인이 환경과의 상호작용(스트레스) 경험을 통하여 특정한 인지 ․ 정서 ․ 행동적 특성을 형성한다고 본다.

참고 자료

없음