스트레스와 정신건강과 관련하여 내용을 정리하여 기술하시오

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목차

1. 스트레스의 개념
2. 스트레스 강도에 영향을 미치는 요인
3. 스트레스에 대한 반응
4. 방어기제
5. 스트레스 대처방법
6. 결론

본문내용

1. 스트레스의 개념

스트레스는 인간의 모든 삶의 영역에 존대하기에 누구도 스트레스를 피할 수 없다. 스트레스는 인간이 적응해야 할 어떤 변화를 의미하기도 한다. 우리가 스트레스 상황에 처하면 스트레스에 대한 신체 반응으로 자율신경계의 교감부가 활성화되고, 응급상황에 반응하도록 신체의 자원들이 동원된다. 스트레스를 유발하는 요인은 매우 다양하나 적응의 관점에서 볼 때 스트레스를 어떻게 평하가하고 대처하느냐가 중요하다고 볼 수 있다.
또한 스트레스라는 말은 “팽팽하다”, “죄다”라는 뜻에서 유래된 말로 개체에 가해지는 압력이나 물리적인 힘을 말한다. 정신적 육체적 균형과 안정을 깨뜨리려고 하는 자극에 대하여 자신이 있던 안정 상태를 유지하기 위해 변화에 저항하는 반응이라고 의학영역에서는 정의한다. 스트레스는 스트레스 인자에 대한 생리적인 정서적 반응으로서 스트레스 인자는 (배우자 상실, 직업상실, 큰 소음, 유독물질, 은퇴, 논쟁, 중증의 질병, 인생목표의 상실, 시험 등) 개인의 평형 상태(내적 균형 상태)를 깨뜨리고 스트레스 반응을 초래하는 외적 요구, 상황, 환경이다.
스트레스의 원인은 유기체 내의 생리적 반응에 따른 결과의 차이를 통해 나타날 수도 있지만 일반적으로 결핍, 좌절, 인간관계, 갈등, 압박 등의 심리적인 원인이 더 많다.

참고 자료

네이버 검색 키워드 ‘스트레스 ’
발달심리학 / 곽금주 저 / 학지사 / 2016
심리학개론 / 이명랑 저 / 더배움 / 2017
상담심리학 / 이수연 저 / 양성원 / 2017
성격심리학 / 권석만 저 / 학지사 / 2017
아동과학지도.PDF