스트레스 개념.원인.결과. 스트레스 관리 방안

목차

I. 서론

II. 본론
1. 스트레스 개념
1) 생리학적 정의
2) 심리학적 정의

2. 스트레스 원인
1) 외적 원인
2) 내적 원인

3. 스트레스 반응

4. 스트레스 관리방법
1) 스트레스 적응
2) 스트레스 대처

III. 결론

IV. 참고문헌

본문내용

현대를 살아가는 사람들은 복잡한 인간관계와 빠르게 변화하는 일상생활 속에서 다양한 사회현상으로 인한 스트레스를 경험하며 살아가고 있다. Selye는 스트레스를 인간이 태어나면서부터 죽을 때까지 계속되는 삶의 일부라고 정의를 내렸다. 이처럼 스트레스는 지금 이사회에 있어서 일상 속 누구라도 경험할 수 있는 보편성을 말한다.
그러므로 스트레스 속에서 숙명적으로 살아가야 하는 현대인들이 스트레스로부터 자유롭고 현명하게 대처하기 위해 스트레스의 개념과 원인을 알아보고 대처방안을 모색하고자 한다.

본론
1. 스트레스의 개념
스트레스는 라틴어의 Stringer에서 유래된 말로 ‘팽팽하다’, ‘죄다’라는 뜻이다.
이후 Sting, Srrest, Straisse 등으로 쓰이다가 14세기에 이르러 Stress 라는 용어로 쓰이기 시작했다. 이후 19세기 말에 이르러서는 이러한 스트레스가 신체의 어떤 구조적, 화학적 구성요소의 독특한 변화로 인해 과학적으로 분석할 수 있고 객관적으로 평가할 수 잇다는 것을 인식할 수 있게 되었다. 오늘날의 스트레스라는 용어는 19세기에 그 근원을 둔 것으로 과학적 의미, 즉 물체나 인간에게 작용하는 힘, 압력, 강한 영향력을 가리키는 뜻으로 사용된다.
스트레스 인자에 대한 신체적, 정서적 반응으로 외부요인에 의해 유발된 유기체의 소모적인 특이반응이 나타난다. 부신피질 호르몬 분비 등에 의한 신체적 불균형상태에서 초래된다. 스트레스 인자는 질병, 유독물질, 배우자 상실, 직업상실, 은퇴, 인생목표의 상실 등 개인의 내적 균형상태를 깨트리고, 스트레스 반응을 초래하는 외적 요구.상황.환경에서 나타난다.

참고 자료

정신건강론. 중앙사이버평생교육원, 2019
이옥석(2005), 스트레스란 무엇이며 관리는 어떻게 하는가?, 도서출판 신한
교육학대사전, 1988, 교육과학사.