스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와

소개글

과목명: 정신건강론
주제: 스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스
1) 순기능적 스트레스
2) 역기능적 스트레스
3) 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

현대사회에서 사람들에게 신체적, 정신적 건강에서 나타나는 문제의 원인은 스트레스일 것이다. 사회구조는 계속해서 복잡해지고 있으며 대인관계, 업무, 학업 등의 어려움으로 인해서 사람들은 누구나 스트레스를 경험하고 살아간다. 이러한 스트레스가 일정 한계를 넘어가게 되면 다양한 건강 문제들이 발생하게 되고 이로 인해서 피로감, 불면, 식욕 문제, 두통 등의 신체증상을 포함하여 불안, 우울, 의욕 및 집중력 저하 같은 정신적 증상으로 이어지게 된다. 그러나 실제로 스트레스를 구체적으로 대처할 수 있는 방법을 아는 사람들을 그렇게 많지 않다. 스트레스를 대처하기 위해서는 각 개인이 능동적으로 시간, 노력을 해야 하기 때문에 현실적으로 심각한 문제가 발생하기 전 까지 직접 옮기지 않는 모습이 나타나고 있다.

참고 자료

천성문 외 7명, 「인간관계와 정신건강」, 학지사, 2019.
진석균, 「정신건강론」, 공동체, 2016.
김교헌 외 4명, 「정신건강」, 학지사, 2010.