"요가종류" 검색결과 81-100 / 3,263건

• 

  골프에 유용한 스트레칭

  또한 경직되어 있는 몸을 풀어주며 이완 효과가 있고 이 도구 또한 요가와 필라테스에서 많이 이용됩니다. ... 유연성이 증가하면 상체를 보다 부드럽게 비틀면서 좋은 스윙을 할 수 있습니다. 1) 종류 : 트위스트 · 방법 : 오른쪽 무릎에 오른손으로 왼손으로 땅에 누우면서 오른쪽 다리를 교차합니다 ... 등이 있으며 노란색이 강도가 제일 낮고 금색이 강도가 제일 높습니다. · 방법 : 자신에 맞는 강도를 정하여 부위 별로 고정시켜서 스트레칭을 진행합니다. · 효과 : 다양한 강도 종류가

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.11

  다운로드 장바구니
• 

  건강요가

  그녀로 인해 서구사회에 다양한 종류와 스타일의 하타요가 스튜디오나 학교가 생기게 되었고 수많은 창작요가들이 만들어졌다. ... 건강요가 레포트 요가의 역사 요가의 시작은 5천년 전으로 거슬러 올라간다. 일부 학자들은 요가의 역사를 10,000년 이상으로 보고 있다. ... 핫 요가 (Hot Yoga) 핫 요가는 비크람 요가(Bikram yoga)라고도 한다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.12.05

  다운로드 장바구니
• 

  스트레스 간호 운동 요법

  ) 오프라인 자격과정 – 급수 , 요가 종류에 따라 99 만원 ~279 만원까지 다양 온라인 동영상 자격과정 – 급수 , 요가 종류에 따라 20 만원 ~180 만원까지 다양 요가운동 ... docId=2404115 cid=51617 categoryId=51621 ▶ 요가 평균 수강료 - 월 10 만원 내외 ▶ 국내 국제 요가 지도자 자격증 ( 사단법인 대한요가지도자협회 ... 스트레스와 운동 2019 . 5. 16 INDEX 배경 1 2 3 4 운동 태극권 ( 타이치 ) 요가 5 6 7 intenSati 에어로빅 #1.

  리포트 | 23페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.05.14

  다운로드 장바구니
• 

  복직근

  체력검사에서 많이 시행이 되며 이 운동을 토대로 응용 동작이 가능한 운동 종류가 많습니다. · 코브라 자세 : 요가 운동에서 많이 사용되는 동작으로서 바닥을 엎드린 상태에서 손바닥을 ... . · 기능적 단위 1) 협력근 : 복압을 증가시키는 작용 ← 복사근, 복횡근, 요방형근, 횡격막 2) 길항근 : 척추를 굽히거나 젖힐 때 ← 척추기립근 ② 복직 근 운동 종류 · ... 크런치 : 대표적인 복직 근 운동 종류 하나로서 누워서 다리를 구부리고 상체가 바닥에서 떨어지도록 몸통을 구부렸다가 다시 원위치 하며 반복하는 운동 입니다. · 윗몸 일으키기 : 도구

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.01

  다운로드 장바구니
• 

  2023년 생활 스포츠지도사 중앙대학교 체육과제 (보디빌딩) 수업지도안 신유형 예시

  ▶자리 배정 ▶ 요가매트 하나씩 받아서 4열 종대로 양팔간격 으로 배치 ▶ 요가 매트를 준비하여 4열 종대로 앉는다. ... 한다. ▶ 정적/동적 스트레칭의 차이를 정리하면서, 수업 이해를 돕는다. ▶ 유연성이 무엇인지 이해한다. ▶ 유연성의 효과를 이론적으로 확인한다. ▶ PPT자료를 보며 스트레칭 종류를 ... 수업 대상 중앙대 부속 중학교 2학년 2반 (총 24명) 남 12명 여 12명 수업자료 PPT, 마이크, 레이저포인터, 요가 매트, 학습활동지 구분 교사 학생 활용자료 도 입 (3분

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.09

  다운로드 장바구니
• 

  명상과 최면

  유형 명상의 유형에는 요가 , 참선 및 초월적 명상 등이 있다 . ... 명상과 최면 목차 명상의 정의 명상의 종류 와 유형 명상의 방법 명상 의 효과와 근거 명상의 효과 입증 사례 최면의 정의 최면 의 순서와 이용 최면에 대한 선입견 일상생활 속의 최면 ... 차단하고 안녕감을 증진시키며 의식전환 상태를 전환하기 위한 노력이자 , 어떤 대상이나 단어 , 호흡 및 신체의 움직임에 긴장하여 초점을 맞추는 것을 포함하는 일련의 기술이다 명상의 종류와

  리포트 | 15페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.07.14

  다운로드 장바구니
• 

  심리학개론 ) 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오 - 명상에 답이 있다 장현갑, 담앤북스

  특히나 힌두교에서 여러 명상법 종류가 존재하고 있으며, 요가의 한 분야에서는 쿤달리니 요가나 라자 요가라고 칭하기도 한다. ... 마음챙김 명상마음챙김 명상이란, 순수한 주의라고도 불리는 명상의 한 종류이다. ... 요가의 측면에서 보았을 때, 명상은 여러 계단을 거쳐 행하게 된다. 먼저 윤리적인 가르침을 지키고 몸을 수행한다. 몸을 수행할 시, 주로 신체를 부드럽게 하는 자세를 하게 된다.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2022.08.02

  다운로드 장바구니
• 

  인간의행동과의식 중간기말 100점 족보

  4 ① 4종류의 탐지 장치밖에 없음 ② 생리적인 연결 방식(배선)이 고정됨 ③ 생존에 관련된 것만 지각함 ④ 반응상의 융통성이 많이 부여되어있음 9. ... 4 ① 4종류의 탐지 장치밖에 없음 ② 생리적인 연결 방식(배선)이 고정됨 ③ 생존에 관련된 것만 지각함 ④ 반응상의 융통성이 많이 부여되어있음 곤돌라에 묶인 두 마리의 고양이에 대한 ... 4 ① 선도(仙道) ② 불교 ③ 요가 ④ 태극권 과학에서 널리 사용되는 분석 중심의 패러다임이 갖는 특징은?

  시험자료 | 25페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.06.14 | 수정일 2022.10.19

  다운로드 장바구니
• 

  요가동작테라피-내분비계 관련 질환과 요가 아사나 테라피

  -체내의 항상성 유지(영양, 대사, 분비활동, 수분과 염의 균형유지) -외부 자극에 대한 반응 -성장, 발육, 생식에 대한 조절 -체내에너지 생산, 이용, 저장(3) 내분비계의 종류

  리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.02.23

  다운로드 장바구니
• 

  사회복지현장에서 사용하는 사회복지 프로그램 제안서

  외부 활동 4주 독서습관 - 봄에 피는 꽃의 종류와 특성 알아가기 - 봄에 피는 꽃에 관한 자연 관찰 시청각 - 자신이 좋아하는 꽃에 관해 이야기 나누기 호실 세미나실 5주 요리활동 ... 주변에 나와 있는 식물과 꽃들에 대하여 알아보고 떨어진 낙엽 및 도토리를 주워오기 원내외 원주변 4주 국화축제 - 인근 국화축제 참여하기 - 일상에서 벗어나 국화축제에 참여하여 꽃의 종류와 ... - 요가를 통해 심신의 상처 치유하기 - 유튜브 힐링 요가 채널을 통해 깊은 호흡과 부드럽게 동작 따라 하기 000 호실 세미나실 2주 독서습관 - 동화책에 나오는 여름철 과일에

  서식 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.08.08 | 수정일 2023.09.01

  다운로드 장바구니
• 

  [대체의학과여성건강] 대체의학의 종류 레포트

  강화, 보충하고 인체의 면역성을 키워주는 방법 - 화학적으로 합성한 약물보다는 천연의 약재를, 부분적 치료보다는 몸의 전체적인 조화를 통한 인체의 면역력을 높이는 방법 대체의학의 종류 ... 요가의 문자적인 의미는 “결합”이나 합일이며, 요가의 궁극적인 목적은 자기실현, 즉 선성 하고 절대적인 개개인의 영혼들의 결합하는 길이다. ... 요가에 대한 최초의 언급은 BC 2.500년 전 베다라고 불리 우는 경전들의 종합지에 나타났다. 즉 요가 내용의 주된 기본들이 베다, 우파니샤드의 끝 부분에 언급되어 있었다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.10

  다운로드 장바구니
• 

  항 불안 효과, 우울증, 정신건강

  내면적인 요소에 안 좋은 덩어리가 보다 감소하게 될 것입니다. ③ 정신 건강을 위한 운동의 효과 · 운동 : 사람이 몸을 단련하거나 건강을 위하여 몸을 움직이는 일 · 대표 운동 종류 ... . · 종류 : 임상적 우울증, 산후우울증, 기분저하증, 고기능 우울증, 계절성 우울증 · 생활습관 : 운동하는 습관, 적당한 숙면, 규칙적인 식습관, 분위기 전환, 명상 (1) 운동하는 ... 요가는 두려움과 침략을 담당하는 뇌의 영역을 억제하고 대신 행복과 행복의 감정을 생산하는 뇌의 부분을 자극 합니다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.01

  다운로드 장바구니
• 

  인도철학사 기말고사 레포트, 족보(A+)

  를 설명하는데, 뿌루사와 쁘라끄르띠를 제외하고 부디, 아함카라, 마나스, 다섯 가지의 인식감각기관, 다섯 가지의 행위기관, 다섯 가지의 미묘한 원소, 다섯 가지의 대원소가 실재의 종류이다 ... 엘레아데는 쌍캬가 끝나는 지점에서 요가가 시작된다고 말했다. 요가의 대부분은 쌍캬의 논법을 받아들이지만, 요가학파는 수행과 고행, 실천의 요소가 필요하다고 말한다. ... 요가학파가 제시하는 해탈의 방법으로서의 “요가”를 설명하시오. 요가란 일반적으로 모든 고행 기법과 명상 방법을 지칭하며, 정신집중, 마음 활동의 소멸, 규율잡힌 명상이다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.06

  다운로드 장바구니
• 

  1) 지난 2주일 동안의 자신의 스트레스 인식 일지를 작성하시오. 2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하시오.3) 위 1)과 2)를 토대로 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행게획을 제시하시오.

  (교재 69쪽을 참조하여 스트레스 사건 및 종류, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스 사건이 없는 경우는 없음으로 기록) 1) ... 스트레스 사건, 종류, 강도, 기간, 신체적/정신적 증상을 기록해 양상을 파악하는 스트레스 인식일지와 긴장완화, 자율훈련 및 바이오피드백 등으로 자신의 신체적, 생리적, 생물학적 변화를 ... 요가 2) 요가를 통한 명상과 호흡법을 통한 스트레스 관리 내용 3) 요가를 통한 스트레스 관리의 구체적인 실행계획 4.

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.09.11

  다운로드 장바구니
• 

  지역사회문제와 지역사회복지서비스 조사

  요가에는 바로 이러한 요구 조건을 충족할 수 있는 가르침과 행법들이 존재한다. 2) 현대요가의 특징, 장단점, 종류 요가 수련체계 속에는 오랜 경험과 지식에서 발전되어 내려오는 행법으로서 ... 있겠다. 3) 준비 요가라는 여가활동을 위해서 앞에서 살펴본 것처럼 요가에 대해서 정보를 조사하고 어떻게 요가활동을 할 것인지 계획을 세운다. ... 스포츠센터에서 요가강습을 받고 가정에서 함께 요가활동을 한다. (2) 계획이유: 요가활동을 가족과 함께 한다면 가족과의 상호작용이 증가할 것이라 생각한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.03.11 | 수정일 2020.03.12

  다운로드 장바구니
• 

  정신건강과 간호

  요가 등 여러 종류의 요가 특징들을 모아 구성된 운동으로 전신을 사용하며 동작의 연결성이 있어 어려운 동작이 없이 누구나 쉽게 할 수 있는 프로그램 2) 바디 펌프 : 가벼운 중량을 ... GX 프로그램 요일 시간 월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 9:00∼10:00 힐링 요가 빈야사 요가1) 교정 요가 필라테스 다이어트 요가 10:00∼11:00 힐링 요가 빈야사 ... 요가 교정 요가 필라테스 다이어트 요가 19:30∼20:00 바디펌프2) ABC&BACK3) 바디벨런스4) 스텝박스 코어 스트레칭5) 1) 빈야사 요가 : 아쉬탕가, 아엥가, 비니

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.05.01 | 수정일 2021.05.24

  다운로드 장바구니
• 

  노인의 여가활동의 종류와 문제점 및 개선방안에 대해 작성하시오.

  실내활동 중에서는, 수영, 요가, 독서, 미술 등이 있습니다. ... 노인의 여가활동의 종류와 문제점 및 개선방안에 대해 작성하시오. 목차 I. 서론 II. 노인의 여가활동의 종류 III. 노인의 여가활동 문제점 IV. ... 요가는 몸과 마음의 균형을 맞추며, 관절 운동성과 근육 강도를 높여 건강한 노후를 보내는 데 도움이 됩니다. 독서와 미술은 창의력을 증진시키며, 마음을 안정시키는데 효과적입니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.21

  다운로드 장바구니
• 

  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오(참고문헌-명상에 답이 있다 장현갑,담앤북스)

  다리 꼬는 자세는 다양한 종류가 있는데 나는 버마식 자세를 통해 진행하였다. 어깨의 힘은 빼고, 손은 편안하게 하고, 무릎 위에 손을 올려놓고 손가락은 여유 있게 벌리고 앉는다. ... 또한 ‘걷는다‘에 집중하면서 걷다보니 다른 명상보다 더욱 집중하기가 쉬웠다. (3) 요가명상 마지막으로 요가 명상을 해보았다. ... 평소에 유연성이 부족한 편이라 요가를 잘할 수 있을까 걱정이 많았다.

  리포트 | 4페이지 | 2,700원 | 등록일 2022.09.13

  다운로드 장바구니
• 

  A+ 지역사회간호학 보건교육계획안

  대상을 중심으로 한 교육 방법 개별 지도와 집단 교육의 두 종류로 나뉜다. 개별 지도는 개인적 접촉을 통한 교육 방법을 말한다. ... - 요통을 줄여주는 요가 동작 -골반 순환을 도와주는 요가 동작 -소화를 도와주는 요가 동작 산후 건강관리법 - 파워포인트를 이용하여 임신 중 건강관리의 중요성에 대해 이해하기 쉬운 ... (섭취 시기, 방법, 주의사항 등) ③파워포인트를 이용해 임신 중 예방접종에 대한 정보와 기타 정보를 교육한다. - 대상자들은 교육자의 요가 시범과 설명을 들은 뒤 요가 동작을 따라할

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.29 | 수정일 2020.07.10

  다운로드 장바구니
• 

  광운대학교 경영학의 이해 독서 기말 레포트

  내가 생각하기에 오늘날의 스타트업들은 자신을 스스로 돋보이게 하려고 온갖 종류의 일을 벌인다. ... 요가를 좋아하는 사람들에게는 요가가 팀워크를 쌓는 훌륭한 훈련이 될 수도 있다. 그런데도 요가는 기업 문화가 될 수 없다. ... 회사에서 요가 시간을 주는 곳도 있다. 물론 요가를 좋아하는 사람들에게는 요가로 인해 그 회사가 더 근무하기 좋은 회사가 될 수 있다.

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.09.10

  다운로드 장바구니