뇌내혁명

소개글

책에 대한 내용을 정리했다고 하면 맞을나나??
잘은 모르겠습니다...^^
알아서 퍼가세요^^!!

목차

미리 병을 예방할 수 있는 효과적인 방법
긍정적인 사고로 알파파를 유도함으로써 뇌내모르핀의 분비촉진
긍정적인 생각은 우리의 살 길
건강촉진제ꡐ뇌호르몬ꡑ
β``-`엔돌핀의 생성방법
플러스 인생과 마이너스 인생

본문내용

'미병(未病)'이라는 말이 있다. 병이 나기 전에 이를 미연에 방지해서 건강과 장수를 유지하게 함을 말한다. 현재 우리 의학계는(동양권의 대부분의 나라가 그러하지만) 양의(洋醫)와 한의(漢醫)로 이분되어 있다. 그리고 외과적이며 증상이 뚜렷한 병은 양의의 병원에서, 평소에 보양과 관절, 풍 따위의 병세에 있어서는 한의의 병원을 찾는다. 그러나 양의의 질병치료법이 일반화되어 있는 요즘에는 '미병'의 개념을 찾기 힘들다. 환자들은 일단 병이 나야 고통을 느껴 병원의 문을 두드린다. 그러면 말 뿐 아닌 실제로 병이 나기 전에 미리 병을 예방할 수 있는 효과적인 방법은 없을까? 인간이라면 누구에게나 강렬한 소망이기 마련인 '건강장수'의 비결은 과연 무엇인가? 되도록이면 스트레스를 받지 않고 소식(小食)과 적당한 운동을 해야 한다는 것은 다 아는 사실이다. 현대인은 좀더 구체적인 정보를 원하고 있다. 이 책 「뇌내혁명」은 그 비결을 뇌(腦)에서 찾고 있다. 곧 몇 가지 효율적인 생활습관을 가지면 뇌에서 인간의 건강에 아주 유효한 호르몬(책에서는 뇌내모르핀이라고 부른다.)이 분비되어 이것이 체내의 좋지 않은 병변을 근원적으로 막는다는 것이다. 저자는 하루야마 시게오(春山茂雄)는 한의 가문에서 태어나 어려서부터 기업을 이를 재목으로 선택되어 정신적, 육체적으로 극한의 고통도 이겨낼 수 있는 혹독한 훈련을 받는다.

참고 자료

없음