나의 식생활

소개글

식품과 영양 과목 레포트입니다

목차

Ⅰ. 머릿말
Ⅱ. 나의 식생활과 문제점
Ⅲ. 나의 식습관 문제점에 대한 해결책
Ⅳ. 맺음말

본문내용

Ⅰ. 머릿말
우리의 신체를 구성하고 있는 각부 조직과 기관, 그리고 신체의 유지도 식품과 연관되어 있으며, 활동에 필요한 에너지의 원천도 식품이 체내에서 산화될 때, 생성되는 에너지에서 유래된 것이다. 따라서, 우리의 건강 유지는 곧 우리가 섭취하는 식품의 선택에 따라 좌우된다고 할 수 있다.
하지만, 빠른 경제수준 향상에도 불구하고 현대인의 식품과 영양에 대한 올바른 이해 속도는 이를 뒤따르지 못하고 있다. 오히려, 많은 사람들의 경우, 무절제한 식습관으로 되는대로 먹고, 아프면 병원에 가고 약 먹으면 된다는 안이한 생각에 빠져, 이러한 식습관이 자신을 서서히 약화시키고 있다는 사실에 대해 지나치게 무관심하고 있는 것이 현실이다. 건강한 삶, 생명을 위해서는 매일 먹는 음식이 가장 중요하기에 식품과 영양에 대한 올바른 이해와 실천이 필요하며 영양지식을 실생활에 활용할때, 우리의 보다 나은 건강을 유지할 수 있다. `당신 이 먹은 식품이 바로 당신이 된다.`는 것을 항상 염두하고 식생활에 중요성을 인식하여야 한다.


Ⅱ. 나의 식생활과 문제점
건강에 있어 중요한 식습관에 있어 나의 경우에는 어떠한 식습관을 갖고 있는지, 그리고 바람직한 식습관을 갖고 있는지 및 그렇지 못한 점은 어떠한 것인지 객관적으로 진단해 보고 이에 대해 올바른 식습관을 갖기 위해 필요한 것이 무엇인지 분석해 보고자 한다.

참고 자료

없음