정신건강에 영향을 끼치는 스트레스의 요인과 효율적인 대처방식을 기술하세요

목차

1. 정신건강에 영향을 끼치는 스트레스의 요인
1) 좌절
2) 갈등
3) 과잉부담 및 외로움
4) 성격 특성

2. 효율적인 스트레스 대처방식
1) 문제중심적 대처
2) 문제-정서 혼합대처

본문내용

I. 정신건강에 영향을 끼치는 스트레스의 요인
정신건강에 영향을 끼치는 스트레스의 요인으로는 자신의 욕구가 차단되었을 때 일어나는 좌절, 다음으로 선택에 따른 갈등, 자신이 가진 능력보다 더 큰 요구를 받을 때 느끼는 과잉부담 및 혼자된 것 같은 외로움, 개인의 성격특성 등이 있다.

1. 좌절
좌절은 자신의 욕구나 동기를 만족시킬 수 없을 때 일어난다. 즉, 우리가 원하는 목표를 달성하는 데 방해받거나 실패하면 나타나고, 좌절을 경험하면 분노나 공격적 감정 같은 부정적 정서를 갖게 된다. 특히 반복적으로 좌절을 경험하면 인간은 자신이 아무것도 할 능력이 없는 아주 무능한 존재라고 생각하는 무력감에 빠지기도 한다. 인간에게 좌절을 일으키는 보편적인 요소에는 행동과정에 따른 지연(delay)으로 인한 좌절, 경제적 어려움으로 인해 갖고 싶은 것을 갖지 못하는 자원 부족으로 인한 좌절, 사랑하는 사람과의 이별이나 죽음으로 인한 상실에 따른 좌절, 냉혹한 경쟁사회에서 여러 번의 실패로 인한 좌절, 삶의 허무감을 통한 무의미감에 따른 좌절 등을 들 수 있다. 더불어 우리 사회에 만연한 편견과 차별도 좌절의 근원이 된다. 차별은 성별, 학력, 출신 지역, 사회경제적 계층, 신분이나 직위 등을 이용해 상대에게 반도덕적인 행위를 일삼는 것을 이른다.

참고 자료

없음