정신건강에 끼치는 스트레스의 요인과 효율적인 대처방식을 기술하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 정신건강에 끼치는 스트레스의 원인
2. 정신건강을 위한 스트레스 대처방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

Ⅰ. 서론
현대인들은 누구나 스트레스를 경험하고 살아가고 있다. 스트레스는 내, 외부의 변화나 부담 등으로 작용하는데, 적절히 대응하여 향후 삶이 더 나아질 수 있다면 긍정적인 스트레스가 되지만, 자신의 대처나 적응에도 불구하고 지속되어 불안이나 우울 등의 증상을 일으키는 경우 부정적인 스트레스가 되어 우리 몸에서 만병의 근원이 될 수 있다. 이에 본 과제에서는 정신건강에 끼치는 스트레스의 요인과 효율적인 대처방식을 기술해 보도록 하겠다.

Ⅱ. 본론
1. 정신건강에 끼치는 스트레스의 원인
스트레스는 우리의 생활 속에서 존재하는 외적 자극에 대한 신체적, 정신적 반응을 말한다. 스트레스는 일의 능률을 떨어뜨리고 신체적, 심리적 장애를 가져오는 부정적인 면도 있지만 모든 스트레스가 우리에게 나쁘게 작용하는 것은 아니다.

참고 자료

현대인과 스트레스 이동식 저 | 한강수 | 2014.10.02