정신건강,스트레스의 개념과 원인 대처방안

목차

Ⅰ. 서 론


Ⅱ. 본 론
1.스트레스의 개념
1)반응으로서의 스트레스
2)자극으로서의 스트레스
3)상호작용으로서의 스트레스

2.스트레스의 원인

3.스트레스의 지각

4.스트레스의 증상

5.스트레스의 대처방안

6.대처방안에 따른 효과


Ⅲ. 결론

- 참 고 문 헌

본문내용

Ⅰ. 서 론
스트레스는 복잡한 생활 속에서 현대인들이 겪게 되는 보편적이고 불가피한 현상의
하나이다. 우리의 삶 자체가 스트레스를 유발하는 상황이기 때문에 어느 누구라도
스트레스에서 완전히 벗어날 수는 없다.
현대인은 과거보다 다양한 정신적, 신체적 스트레스를 받고 있는데, 개인과 환경과의 부조화의 결과 발생하며 인간의 정신건강을 해친다.
인간은 누구나 건강하게 살기를 원하고 있지만, 건강한 삶을 방해하는 요인들이 우리 주변에는 너무나 많으며, 건강에 관련된 문제의 50%가 어떤 형태로든지 스트레스와 관련되어 있다. 또한 인간의 생활을 환경과 인간 사이의 상호작용 결과로 본다면, 항상 변화되는 환경은 어떤 형태로든 영향을 주고 있다. 그러므로 문제는 스트레스를 경험하느냐, 경험하지 않느냐가 아니라 어떤 요인으로부터 어느 정도 경험하며, 또 그러한 스트레스에 대하여 어떻게 대처하느냐가 중요한 문제로 대두된다.
더욱이 현대사회의 변화 속도는 지금까지 인류가 경험하지 못할 정도로 빠르게 진행되고 있어 사회변화와 이에 대한 인간의 인지간격이 점점 벌어져 많은 심리적 적응문제를 야기하고 있다.
따라서 스트레스란 무엇이며 어떻게 대처해야 하는지 정확하게 알고 대비할 필요가
있다.

Ⅱ. 본 론
1.스트레스의 개념
스트레스라는 용어는 매우 널리 쓰이고 있지만 학자에 따라 다양하게 규정되어 있어 그것에 대한 정의가 명확하게 이루어 졌다고 보기는 힘들다.
‘스트레스’는 라틴어에서 유래된 말로서, 인간의 경험이나 행동을 기술하는 일상적 용어로서 오래 전부터 영어에서 사용되어 왔다.
일반적으로 스트레스는 불안, 두려움, 불편함, 정신적 건강, 적응의 어려움 등의 의미를 상징하는 것으로 사용되고 있으며 크게 생리 및 심리-사회적 차원에서 파악 되고 있다. 초기의 스트레스 연구자들은 스트레스를 외적조건 대한 생리적 반응으로 정의하였으며 주로 생리적 의학적 차원에서 스트레스를 파악하고자 하였다. 심리적 차원에서 스트레스를 파악하려는 연구들은 이를 환경적 자극으로 보거나, 개인과 환경사이의 상호작용으로 보고 있다. Lazarus(1984)는 스트레스의 개념을 크게 반응모델, 자극모델, 상호작용 모델의 세 가지 모델을 중심으로 정의하고 있다.

참고 자료

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민병일 (1994), 스트레스와 면역, 서울전파과학사
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민성길(1995), 최신정신의학, 일조각
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이화여대 석사학위 논문
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