정신건강론(스트레스의 개념, 스트레스의 원인과 반응을 설명하고, 정신건강을 위한 스트레스 관리 방법을 서술)

소개글

"정신건강론(스트레스의 개념, 스트레스의 원인과 반응을 설명하고, 정신건강을 위한 스트레스 관리 방법을 서술)"에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스의 원인과 반응
1) 스트레스의 원인
2) 스트레스 반응
3. 정신건강을 위한 스트레스 관리방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
스트레스는 만병의 근원으로 꼽힐 만큼 현대 사회에서 중요한 문제로 부상하였다. 사회가 급격하게 변화하고 복잡성이 증가할수록 개인들은 변화하는 환경에 빠르게 적응하며 다양한 문제를 해결해 나가야만 하기 때문에 많은 스트레스를 경험하게 된다. 스트레스에 잘 대처하기 위해서 먼저 스트레스의 개념과 원인을 살펴보고 효과적인 관리 방법을 알아보고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
스트레스란 어원인 ‘팽팽하다’, ‘죄다’라는 단어에서 알 수 있는 것처럼, 어떤 개체에 가해지는 압력, 또는 물리적인 힘을 말한다. 즉, 외부의 스트레스 인자에 의해 유발된 유기체의 소모적인 특이반응이라고 할 수 있다. 이런 신체적, 정서적 반응은 부신피질 호르몬 분비 등에 의한 신체적 불균형상태에서 초래된다.

참고 자료

민경환, 「심리학 입문」, 시그마프레스, 2011