생활습관과 수면

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목차

수면
수면의 뜻
수면의 형태
뇌파에 의한 수면의 심도
뇌파의 진동수에 따른 분류
숙면의 조건
수면장애의 종류
수면장애의 치료

본문내용

수면의 뜻

사람 뿐만 아니라, 모든 동물은 활동한 후에 휴식이 필요하다.
특히 수면은 휴식중에서도 가장 중요하여, 수면 없이는 살 수 없다.
수면은 신체 또는 신경계의 피로를 회복하기 위해 아주 확실한 효과를 보인다.
수면을 취할 수 없는 경우에는 피로로부터 충분히 회복할 수 없다.
특히 환자에게 있어서 수면은 치료상 아주 중요하다.

참고 자료

없음