건강과 스트레스

목차

1. 현대 인들의 정신건강
2. 스트레스

본문내용

1) 건강한 사람 WHO 발표한 넓은 의미의 건강 *신체적, 정서적, 사회적 편한상태. 정신의학적으로 건강한 성인 * 인생 목표와 자발적 추진 * 환경 변화 수용과 적응 * 상대방 입장 생각하며, 대인관계 지속 유지 * 만족스러운 이성관계 * 자신의 한계를 현실적으로 받아들임 * 직업적응, 성취감 얻는 사람

<중 략>

1)스트레스란?? “ 스트레스는 즐거운 것이든 즐겁지 않은 것이든지 간에 신체 기관에 어떤 부담을 주는 압박감으로 인하여 비특정적인 신체반응이 일어나는 것을 말한다. 치과에 가서 치료 받는 것은 스트레스 받는 일이다. 그러나 사랑하는 사람과의 열정적인 입맞춤은 맥박을 빠르게 하고 호흡이 빨라지고 심장을 마구 뛰게 한다. 어느 누가 스트레스를 받기 때문에 기쁨을 주는 일을 포기하겠는가? 우리는 완전히 스트레스를 피할 수는 없다. 그것은 불가능하다. 그러나 스트레스에 대한 전형적인 반응을 인지하고 현명한 대처 방법을 찾으면서 우리의 삶을 조절하도록 노력해야 한다.”

참고 자료

없음