[체육 교육] 체력모형

목차

1) 개념
2) 체육의 목표
3) 개념틀
4) 가치정향
5) 교육 내용

본문내용

(물개걸음)
배를 아래로 향하게 하고 두 팔로 바닥을 짚고 늘어뜨린 다리를 끌며 앞으로 전진한다. 두발은 3-4인치 간격으로 떨어뜨려 놓는다. 바닥을 따라 다리를 끄는 동안에 손은 왼쪽, 오른쪽, 왼쪽, 오른쪽으로 움직인다. (팔, 어깨 근육 강화운동)
(개 걸음)
뒤로 누워 두 팔과 두 다리에 체중을 싣는다. 그리고 오른쪽 팔과 왼쪽 다리를 동시에 앞으로 움직이고, 그런 뒤에 왼쪽 팔과 오른쪽 다리를 움직여 앞으로 전진한다. 몸을 옆으로, 앞으로, 또는 뒤로 움직인다. ( 팔, 어깨 근육 강화운동)

참고 자료

없음