평가점수B

[스트레칭] 스트레칭

등록일 2001.12.12 | 최종수정일 2017.06.02 한글파일한글 (hwp) | 18페이지 | 가격 2,500원
다운로드
장바구니관심자료
상세신규 배너

소개글

스트레칭에 관한 대부분의 것들이 다 있습니다..ㅋㅋ이전에 있던것들과는 비교가....함 보세염..

목차

스트레칭(stretching) 이란?
스트레칭(stretching)의 역사
스트레칭(stretching)의 목적
스트레칭(stretching)의 원리
스트레칭(stretching)의 유형
올바른 스트레칭 실시 방법
유연성의 결정요인
스트레칭의 종류
PNF스트레칭의 원리

본문내용

스트레치(stretch)는 펴고 잡아당긴다는 뜻을 가지고 있으며 스트레칭(stretching)이란 신체 각 부분의 근육(筋肉)이나 건(腱)을 얼마 동안 펴거나 늘리는 것을 가리킨다.
가령 일상생활 속에서 인간뿐만 아니라 동물도 하품이나 기지개를 하는데 이것도 하나의 스트레칭으로 볼 수 있다. 잠자리에서 일어나 두 팔을 위로 뻗치며 기지개를 했을 때의 상쾌함, 개운함을 느껴보지 못한 사람은 이해할 수 없을 것이다.
  • 구매평가(5)
  • 구매문의(0)
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      4. 지식포인트 보유 시 지식포인트가 차감되며
         미보유 시 아이디당 1일 3회만 제공됩니다.

      찾던 자료가 아닌가요?아래 자료들 중 찾던 자료가 있는지 확인해보세요

      • 한글파일 스트레칭의 종류, 스트레칭의 필요성, 스트레칭과 걷기운동, 스트레칭의 유의사항, 스트레칭의 활용 사례, 스트레칭의 방법 분석(스트레칭, 걷기운동, 스트레칭 활용 사례, 스트레칭 방법, 운동, 체육) 10페이지
        . 스트레칭의 종류 1. 정적 스트레칭과 동적 스트레칭 정적 스트레칭이란 근육을 ... 스트레칭의 종류, 스트레칭의 필요성, 스트레칭과 걷기운동, 스트레칭의 ... 유의사항, 스트레칭의 활용 사례, 스트레칭의 방법 분석 Ⅰ. 스트레칭의
      • 한글파일 [체육] 스트레칭의 원리,필요성,종류,원칙,유의점,부위별 스트레칭 22페이지
        .적절한 근육의 사용 최상의 스트레칭을 수행하기 위해서는 스트레칭의 목적 ... Ⅰ. 스트레칭이란? 스트레칭(stretching) 체조는 지금으로부터 ... . Ⅴ. 스트레칭의 원칙(효과적인 스트레칭을 하려면?) 누가, 언제
      • 파워포인트파일 [스트레칭] 스트레칭 발표(파워포인트) 47페이지
        증가시키고 운동상해를 방지 적절한 근육의 사용-스트레칭의 목적에 적합된 ... ..PAGE:2 스트레칭이란? 스트레치(stretch): 펴고 잡아당긴다는 ... 덜 지루 함 ② 동적 스트레칭의 단점: 조직적응, 상해로 인한 통증
      • 한글파일 스트레칭의 관하여 8페이지
        . 스트레칭의 역사 ... . 스트레칭의 종류 ... 장력이 변하는 것과 관련된 것으로 알려져 있다. 2. 스트레칭의 역사
      • 한글파일 웨이트 트레이닝방법론(스트레칭) 12페이지
        . 스트레칭의 순서 3. 스트레칭의 종류 동적인 스트레칭 ... 흐름에 따라 근육을 이완시키는 것이 좋다.? ? 3. 스트레칭의 종류 동적인 ... 웨이트 트레이닝 방법론 스트레칭 * 목 차 * 1. 스트레칭이란? 2
      • 한글파일 스트레칭 4페이지
        변하는 것과 관련된 것으로 알려져 있다. 2. 스트레칭의 종류 정적 스트레칭 ... 유지 및 향상, 상해 예방 등의 도움이 된다. 스트레칭의 일반적인 원리는 ... 알려져 있다. 스트레칭의 효과는 건의 길이가 늘어남에 따라서 장력이
      • 한글파일 요가와 스트레칭 장단점과 차이점 15페이지
        ) 요가의 의의 5) 요가의 종류 6) 요가의 효과 2. 스트레칭의 유래 ... 1) 스트레칭의 의의 2) 스트레칭 종류 Ⅱ. 장단점 1. 요가의 장 ... 요가와 스트레칭의 장단점 및 차이점 Ⅰ. 유래 1. 요가의 유래 1
      더보기
      우수 콘텐츠 서비스 품질인증 획득
      최근 본 자료더보기
      상세우측 배너
      추천도서yes24
      다음
      [스트레칭] 스트레칭