"필라테스 효과" 검색결과 141-160 / 782건

• 

  (심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

  요가를 통하여 어느 한 가지 체위법 혹은 적합한 호흡조절만 가지고도 많은 육체적인 것 뿐만 아니라 정신적으로도 긍정적인 효과를 얻을 수 있었다. ... 숫자로 척도화를 하고 나타내보려고 하니 크게 느껴졌던 부정적인 감정들이 다소 작아 보이고, 금새 일상에 적응을 할 수 있는 아주 좋은 효과를 볼 수 있었다. ... 나가 산책을 하는 것 내가 즐거 퇴근 후 트레킹 혹은 필라테스하는 것을 좋아하는구나, 하는 생각이 들었다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.22 | 수정일 2023.09.22

  다운로드 장바구니
• 

  현대인의여가생활

  조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? 3. 캠핑 시 모닥불을 피우는 데 가장 중요한 것은 무엇인가? 4. ... 그는 이러한 운동방법이 재활이 필요한 환자의 근육 긴장상태를 효과적으로 회복시킨다는 사실을 깨닫는 계기가 되기도 하였다. 3. ... 파워 어시스턴트 매뉴얼은 느린 속도에서 장애물을 효과적으로 극복할 때 사용하는 기술로, 페달의 동력을 이용하여 앞바퀴를 들어 올려 장애물을 넘는 동작이다.

  방송통신대 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.31

  다운로드 장바구니
• 

  운동과건강_운동을 통한 나의 변화 이야기 작성하기_운동을 하면서 본인이 경험한 신체적, 정서적, 정신적, 사회적 등 다양한 변화에 대해 에세이 형식으로 자유롭게 작성하기. 만약, 운동에 대한 경험이 없다면 주변의 경험담을 작성해도 좋음. (2)

  사람들과 화합을 하면서 시너지 효과를 더 느끼는 것을 알고, 필라테스와 같은 운동처럼 혼자서 하여도 괜찮은 운동이었지만, 배드민턴의 경우 사람들과 어울려서 하는 운동이라 더 즐겁게 ... 조카는 현재 필라테스로 뭉쳤던 근육들을 풀어주고 풀어진 근육을 통해 배드민턴을 치고 있다. 피곤한 일상을 보낼 때는 하루만 쉴까? ... 최근에는 필라테스도 도전하며, 근력이 모자라다는 것을 느껴 일상에 또 다른 운동을 접목하며 바뀌어 가는 모습을 만날 때 마다 보게 된다.

  방송통신대 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

  다운로드 장바구니
• 

  [관광학과] 2022년 2학기 현대인의여가생활 중간시험과제물 공통(질문을 읽고 답변 서술)

  1. 셀리에의 일반적응증후군에서 일반적응이라는 말을 쓰는 이유는 무엇인가?스트레스란 외부의 위협, 공격 등에 대항해 신체를 보호하려는 신체와 심리의 변화 과정, 생체에 가해지는 여러 상해 및 자극에 대하여 신체에서 일어나는 비특이적인 생물 반응을 통칭한다. 스트레스는 ..

  방송통신대 | 9페이지 | 15,000원 | 등록일 2022.09.17

  다운로드 장바구니
• 

  [생활과학과] 2022년 2학기 현대인의여가생활 중간시험과제물 공통(질문을 읽고 답변 서술)

  1. 셀리에의 일반적응증후군에서 일반적응이라는 말을 쓰는 이유는 무엇인가?스트레스란 외부의 위협, 공격 등에 대항해 신체를 보호하려는 신체와 심리의 변화 과정, 생체에 가해지는 여러 상해 및 자극에 대하여 신체에서 일어나는 비특이적인 생물 반응을 통칭한다. 스트레스는 ..

  방송통신대 | 9페이지 | 15,000원 | 등록일 2022.09.17

  다운로드 장바구니
• 

  현대인의여가생활(중간)_1. 산악자전거의 코어4는 무엇인가 2. 교과서에서 설명하는 룰댄스 종목 5가지를 쓰시오 (2)

  조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? ... 이러한 장애물을 효과적으로 극복할 수 있는 기술이 매뉴얼이다. 상체의 힘과 체중의 이동으로 앞바퀴를 들어 올려 장애물을 타 넘는 기술이다. ... 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? (5점) 3. 캠핑시 모닥불을 피우는 데 가장 중요한 것은 무엇인가? (5점) 4.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

  다운로드 장바구니
• 

  건강과 운동생활 운동결과보고서

  헬스 후에는 주2회 정도 요가나 필라테스로 유연성을 길러보도록 할 예정입니다. ... 운동계획에 따른 운동 효과 및 향후 운동계획 1) 운동하기 전의 앉았다 일어나기 팔 비틀기 어깨운동 팔목 발목 돌리기 등의 5~10분간의 동적 스트레칭을 통해 운동 전의 혈액순환을 ... : 덤벨 50% 그림 종류 스쿼트 런지 니푸시업 25개 X 3세트 그림 종류 크런치 레그레이즈 덤벨암컬 & 덤벨킥백 25개 X 3세트 최대근력 50% 15개 X 3세트 ③ 미니 필라테스

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.27

  다운로드 장바구니
• 

  현대인의여가생활 ) 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은 캠핑시 모닥불을 피우는 데 가장 중요한 것은 무엇인가 교과서에서 설명하는 룰댄스 종목 5가지를 쓰시오. 사람들이 휴가기간 동안 여행을

  조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? ... 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? (5점) 3. 캠핑시 모닥불을 피우는 데 가장 중요한 것은 무엇인가? (5점) 4. ... 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? (5점) 3. 캠핑시 모닥불을 피우는 데 가장 중요한 것은 무엇인가? (5점) 4.

  방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2024.01.03

  다운로드 장바구니
• 

  [관광학과] 2023년 2학기 현대인의여가생활 중간시험과제물 공통(주관식 문제)

  팔꿈치를 구부리면 공간을 보호하는 데 도움이 되며 코너링 시에도 더 많은 확장 효과를 얻을 수 있다.파워 어시스턴트 매뉴얼은 느린 속도에서 장애물을 효과적으로 극복할 때 사용하는 기술이다 ... 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은?리포머라는 기구의 원래 이름은 The Universal Refomer (더 유니버셜 리포머)이다. ... 엉덩이를 시트에 효과적으로 올려놓는다는 것은 "잠긴 상태"를 의미한다.

  방송통신대 | 8페이지 | 18,000원 | 등록일 2023.09.13

  다운로드 장바구니
• 

  [생활과학과] 2023년 2학기 현대인의여가생활 중간시험과제물 공통(주관식 문제)

  팔꿈치를 구부리면 공간을 보호하는 데 도움이 되며 코너링 시에도 더 많은 확장 효과를 얻을 수 있다.파워 어시스턴트 매뉴얼은 느린 속도에서 장애물을 효과적으로 극복할 때 사용하는 기술이다 ... 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은?리포머라는 기구의 원래 이름은 The Universal Refomer (더 유니버셜 리포머)이다. ... 엉덩이를 시트에 효과적으로 올려놓는다는 것은 "잠긴 상태"를 의미한다.

  방송통신대 | 8페이지 | 18,000원 | 등록일 2023.09.13

  다운로드 장바구니
• 

  [생활체육지도과] 2023년 2학기 현대인의여가생활 중간시험과제물 공통(주관식 문제)

  팔꿈치를 구부리면 공간을 보호하는 데 도움이 되며 코너링 시에도 더 많은 확장 효과를 얻을 수 있다.파워 어시스턴트 매뉴얼은 느린 속도에서 장애물을 효과적으로 극복할 때 사용하는 기술이다 ... 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은?리포머라는 기구의 원래 이름은 The Universal Refomer (더 유니버셜 리포머)이다. ... 엉덩이를 시트에 효과적으로 올려놓는다는 것은 "잠긴 상태"를 의미한다.

  방송통신대 | 8페이지 | 18,000원 | 등록일 2023.09.13

  다운로드 장바구니
• 

  모성간호학 레포트) 임신, 분만, 육아에 대한 교육프로그램 개발(디지털헬스케어 기반)

  임산부와 전문가 간에 소통할 수 있는 채팅방을 개설하여 자유롭게 소통하도록 한다. ⑦ 타 기관, 시설과 연계 지역사회의 타 기관 또는 시설과 연계하여 임산부가 임산부에게 적합한 요가, 필라테스 ... 식이가 가장 효과적인 식단임이 확인되었다. ... 지압은 임신성 당뇨병으로 인한 불안을 낮추는 데 효과적이었다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.16

  다운로드 장바구니
• 

  방통대 3학년 1학기 정신건강간호학

  기구 필라테스 수업 참여(운동요법) 규칙적인 운동은 엔돌핀,세로토닌의 증가,긴장 감소,활력증진의 효과가 있다.또한 면역체계 강화와 근력을 증가 시킨다.운동은 직접적으로 근육의 긴장을 ... 기구 필라테스(운동요법) 규칙적인 운동은 엔돌핀,세로토닌의 증가,긴장 감소,활력증진의 효과가 있다.또한 면역체계 강화와 근력을 증가 시킨다.운동은 직접적으로 근육의 긴장을 해소시키고 ... 기구 필라테스(운동요법) 규칙적인 운동은 엔돌핀,세로토닌의 증가,긴장 감소,활력증진의 효과가 있다.또한 면역체계 강화와 근력을 증가 시킨다.운동은 직접적으로 근육의 긴장을 해소시키고

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.03.24

  다운로드 장바구니
• 

  운동과 건강 과제(건강, 신체활동, 운동, 체력에 대한 각각의 정의를 내리고, 운동을 통해 건강 효과를 경험했던 자신만의 운동 효과 경험담 을 적으시오. )

  필라테스를 다니면서 가장 힘들었던 점은 호흡법이다. 최대한 가슴 윗부분을 팽창시켜 숨을 길고 깊게 들이마시고 내쉬면서 동작을 따라 하는 것이 쉬운 일은 아니었다. ... 건강해지려면 어떤 마음가짐과 운동을 해야 하는지를 고민하다가 집 근처의 필라테스 전문센터에 등록을 했고 2년여 정도 퇴근 후 일주일에 2번~3번, 1시간씩 운동을 지속해 오고 있다. ... 자신만의‘운동 효과 경험담’을 적으시오. Ⅰ.

  방송통신대 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.21

  다운로드 장바구니
• 

  단국대학교 노화의 이해 퀴즈 답안지

  필라테스를 통한 근육의 증가 및 내장지방 감소는 면역물질 생성을 원활히 하고, 염증을 줄여 주기 때문에 단순한 유산소 운동뿐만 아니라 필라테스, 헬스 등과 같은 근력 운동을 통해 코어근육을 ... 마찬가지로 야식과 간식 또한 줄이는 것이 다이어트와 비만예방에도 효과적이다. ... 토마토에 있는 라이코펜은 항산화 작용을 통해 LDL수치를 줄어주는 효과가 있으며 붉은 쌀이라고 불리는 ‘홍국’은 간에서 지질의 합성을 억제해 콜레스테롤 수치를 조절하는데 탁월한 효능을

  시험자료 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.07

  다운로드 장바구니
• 

  최종합격자가 전하는 2021년도 강남한림대학교성심병원 면접 질문과 답 [기졸자전형]

  일주일에 6회 필라테스와 헬스를 통해 땀 흘리며 스트레스를 풀고 있습니다. 필라테스복 쇼핑도 좋아하고 맛집 탐방을 즐겨하고 있습니다. ... 심근경색 -> Ekg상 st분절 상승 혹은 하강 T파역전 , 이상Q파 흉통 15분이상 지속 NTG 효과 없음 Ck-MB상승 Myoglobin LDH 간호 : Morphine IV 투여 ... 장점은 꾸준한 자기관리입니다 주6회 필라테스와 헬스를 통해 체력을 꾸준히 관리하고 있습니다.

  자기소개서 | 5페이지 | 13,000원 | 등록일 2021.11.07 | 수정일 2022.04.27

  다운로드 장바구니
• 

  스트레스 인식일지, 스트레스 관리

  이러한 자료를 토대로 내가 현재 하고 있는 필라테스를 조금 더 효과적으로 출석하며 배울 수 있는 방법에 대해서 생각해 보았다. ... 위 Ⅲ에서 제시한 구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가하시오. 4월부터 필라테스를 월, 수, 금 ... 필라테스를 등록하고 초반에는 열심히 출석했으나 최근에는 너무 피곤하다는 핑계로 출석을 거의 하지 않았다.

  방송통신대 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.03.01

  다운로드 장바구니
• 

  효과적인 운동방법에 대하여 작성하시오.

  요가나 필라테스가 대표적이며, 유연성 향상과 스트레스 감소 효과가 있습니다. ④ 균형 운동은 낙상 위험 감소와 신체 안정성 향상에 중점을 둡니다. ... 결론 지금까지 운동의 긍정적 효과, 운동 부족의 위험, 효과적인 운동 방법 및 주의사항에 대해 논의하였습니다. ... 본 리포트는 운동의 긍정적 효과와 운동 부족의 문제점을 탐구하고, 효과적이고 안전한 운동 방법을 제시하여 일상생활에서의 실천 가능성을 모색합니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.04

  다운로드 장바구니
• 

  언어 평가 도구의 개발 절차에 따라 한국어 듣기 평가를 실제로 설계하고 제작

  더불어 듣기는 타 언어 기능에 대한 전이 효과가 크다. ... 여자 : 필라테스를 하고 있어요. 3개월을 등록해서 꾸준하게 나가고 있어요. 남자 : 매일 하세요? 여자 : 아니오, 일주일에 세 번 나가요. ... ① 골프 ② 테니스 ③ 요가 ④ 필라테스 3. 여자가 친구들과 만나서 주로 하지 않는 것은? ① 카페 가기 ② 술 마시기 ③ 쇼핑하기 ④ 극장 가기 4.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.02.06

  다운로드 장바구니
• 

  한의학적 관점의 근막 경선

  . - 근골격계 치료 및 운동 훈련으로 내장기 에 균형에 영향 요가, 필라테스, 타이치 등 카이로프라틱 / 오스테오파시 / 추나 / 도수치료 학계간의 교류로 서로 테크닉을 보완, 흡수 ... 이런 운동치료의 방향성은 기존 의학적 진단으로는 알 수 없고 움직임 검사를 기반하여 수행하는것이 효과적이다. ... 최신지견에 따른 효과적인 프로토콜 4. 협력직역의 필요 카이로프락터, 오스테오파시의 경향성 최신 기능운동학 서적 및 자료 4.

  리포트 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.11.30

  다운로드 장바구니