"싱겁게먹기" 검색결과 81-100 / 4,503건

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  [영양교육및상담] 1. 최근 의료기술의 발달로 인해 평균수명이 연장되어 고령층 인구의 비율이 급격하게 증가되고 있으며, 건강한 노년기를 보내기 위한 영양관리에 대한 관심이 증가되고 있습니다. 어르신을 대상으로 영양교육을 진행한다고 가정할 때 아래에 제시되는 부분을 포함하여 교육방법과 교육내용을 제시하시오. 2. 코로나19와 소비트렌드 변화로 인해 음식 배

  실습 내용은 싱겁더라도 맛있게 먹을 수 있도록 교육하기 위한 것으로 하루 나트륨 섭취 목표량 2,000mg을 기준으로 했다. ... 이후 올바른 식습관으로 전환을 유도하기 위해 실생활에서 실천할 수 있는 싱거운 식생활 기술을 중심으로 교육을 실시하고, 교육 내용을 반영한 실습도 진행했다. ... 뒤를 이었다. 2) 노인영양교육의 교육방법 및 내용 바람직하지 않은 식습관으로 인한 질병의 가능성과 심각성을 인식해 영양교육은 균형 잡힌 식사, 건강관리를 위한 올바른 음식 선택, 싱거운

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.08

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  올바른 식습관 형성을 위한 생태적 접근의 영양교육에 대해 서술하시오

  두 번째는 싱겁게 음식을 하여 먹어야 되는데요, 음식을 짜게 먹게 되면 고혈압을 비롯한 순환계 질환에 노출될 위험이 있습니다. ... 생 규칙적인 시간에 한 쪽에 치우치지 않고 자연적인 식품을 골고루 과식하지 않게 싱겁게, 가족과 함께 식사하는 것이 올바른 식생활로 건강한 내일의 어렵지 않은 해법은 실천에 있습니다 ... 충분한 수분을 섭취하고 균형 잡힌 영양소를 섭취하며 식사시간에는 먹는 데에만 집중해야 되죠, 늦은 시간에는 식사를 하지 않고, 계절 채소를 먹고 저지방 식품을 먹는 것, 그리고 먹는

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 (10%↓) 2250원 | 등록일 2022.03.18

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  고혈압 보건교육 팜플렛

  싱겁게 먹기 실천!! : 노인, 고혈압, 당뇨환자는 염분에 민감해서 똑같이 짜게 먹어도 일반인보다 혈압이 훨씬 더 높아집니다. ... 원인 : 유전, 비만, 짜게먹는 식습관, 음주 및 흡연, 스트레스, 운동부족, 고령 등 2. 고혈압 관리하기!! ① 매일 30분 이상 걷기 운동!! ... ：신선한 야채와 과일을 많이 먹어요. 감자, 바나나, 붉은 콩, 오렌지, 메론, 저지방우유, 요구르트, 두부 미역 등 고혈압에 좋은 음식을 섭취합시다. ④ 금연！！

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.10.13

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  A++ 받은 고혈압 예방교육 ppt 입니다 (보건교육)

  신선한 과일과 채소를 충분히 먹는다. 7 007 Q A Q A 고혈압일때 피해야하는 운동은? ... 신선한 과일과 채소를 충분히 먹는다. 7 007 Q A {nameOfApplication=Show} ... ① 무거운 것 들어올리기. ② 운동 전 후 스트레칭. ③ 자전거 타기. ① 음식이 싱거우면 소금을 더 첨가해야 한다. ② 식품을 구매할 때는 나트륨 함량이 높은 것을 선택한다. ③

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.07.22 | 수정일 2022.08.12

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  교환단위) 신장질환식(만성신부전) 식단 실습 및 고찰

  식사사이에 간식을 두어 올바른 끼배분을 할 수 있었고 싱거울 것이라고 생각했지만 생각보다 먹을만 했다. ... 항상 병원식이라 하면 맛이 없고 싱겁고 단순한 조리방법, 끝없는 야채류로만 생각이 들었는데 생각보다 다양한 조리방법과 먹을 만한 것들이 너무 많았다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.28 | 수정일 2020.06.04

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  A+!! 건강과 영양 사구체신염 환자 식단 보고서

  따라서 고혈압과 부종을 조절하기 위해 싱겁게 먹는 것이 필요하다. ... 싱겁게 먹어야 하므로, 소금, 간장, 된장 등 사용량을 줄이고 고춧가루, 후춧가루, 겨잣가루, 식초 등의 향신료를 사용하는 것이 좋다. ... 음식 같은 경우에는 싱겁게 먹고, 수박, 참외, 바나나 멜론 등 고칼륨의 과일 섭취는 조심해야 하며 부종 유발을 방지하기 위해 적절한 수분 섭취를 해야체신염

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.04

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  지역사회간호 보건교육 계획안 (고혈압, 노인 저염식)

  먹기 직전에 간 맞추기 : 뜨거울 때 더 싱겁게 느껴짐 ? 생선을 소금에 절이지 말기 : 자반은 1인분 한 토막에 1~15g의 소금이 함유 ? ... 식초나 향신료 이용하기 식초나 향신료가 많이 들어가면 소금, 간장 등이 부족해도 싱겁게 느껴지지 않음(레몬, 오렌지즙, 겨자, 고추냉이, 고추, 후추, 마늘, 생강, 양파, 카레 등을 ... 주제 : 저염식 먹을 사람~~ 저염! 3.

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.04.03 | 수정일 2022.04.08

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  [지역사회간호학 핵심 시뮬 과제] 대사증후군 보건교육 자료 ppt / A+ 받은 자료

  필수 영양소를 충분히 공급하기 위해 골고루 먹고 소식하기 ! 싱겁게 먹고 , 동물성 콜레스테롤 섭취 줄이기 ! 채소를 먹을 땐 생채소 형태로 섭취 ! ... 혈압 하루 한시간씩 주 3 회 이상 규칙적인 운동 ( 유산소와 근력운동 병행 ) 필수 영양소를 충분히 공급하기 위해 골고루 먹고 소식하기 ! 지나친 음주는 멀리하기 ! ... 콜레스테롤 콜레스테롤에는 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 , 좋은콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤 이 있음 당질식품은 중성지방수치를 높일 수 있으므로 탄수화물 음식 되도록 많이 먹지

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.29

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  [A+자료] 지역사회간호학 울산광역시 남구 보건소 실습 - 고혈압 환자 맞춤형 보건교육계획안

  혈압 강화를 위해 많이 먹어야 할 음식, 적게 먹어야 할 음식을 학습한다. ... 고혈압약은 한번 먹으면 평생 먹어야 한다. (정답 : X) Q. 고혈압약을 장기복용하면 콩팥이 나빠지니 임의로 중단해도 괜찮다. (정답 : X) Q. ... 교육을 진행한다. 2) 식습관 바로잡기 ① 사전에 진행했던 식습관 조사 결과지를 참고하여 대상자들의 식습관과 고혈압과의 인과관계 설명 ② 혈압 강화를 위한 DASH diet ③ 싱거운

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.10.30

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  저염식단체험(기초영양학 레포트)

  짜지 않고 맛있다고 만족해하셨다 . - PART 4 저염식단 체험하기 저염식이라 음식이 많이 싱겁고 밍밍할 줄 알았는데 그렇지 않다 . 어떻게 간을 하는지 ? ... 탕수육 (20000 원 ) - 바삭 하게 튀긴 돼지고기와 새콤달콤한 소스가 어우러져 맛있음 - PART 4 저염식단 체험하기 4 가지 메뉴 모두 저염식이라고는 믿기지 않을 만큼 싱겁지 ... 오히려 나트륨과 각종 첨가물이 들어간 우리가 흔히 먹는 중식보다 깔끔하고 더 맛있었다 . 그 이유를 알아 보기 위해 몇 가지 질문을 했다 .

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.08

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  고혈압 환자를 위한 식사원칙 및 식단 구성

  염분섭취를 제한한다.혈액 내 소금의 주요성분인 나트륨의 농도가 높아지면 수분을 체내에 많이 보유하게 되어 혈압이 높아지게 되므로 혈압 조절을 위해서는 싱겁게 먹는 습관을 갖는 것이 ... 지방은 주의하여 섭취한다.지방은 칼로리가 높아 많이 먹으면 체중이 늘어나기 쉬우므로 섭취하는 양이 너무 많아지지 않도록 총 지방 섭취를 줄이고 포화지방산 대신 불포화지방산을 사용하는

  리포트 | 12페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.08.15

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  [생활과건강] 2021년 중간과제물, 1. 질병예방행위 1) 1차 예방행위의 개념 2) 가장 필요하고 중요하다고 생각되는 1차 질병예방행위의 필요성과 중요성 및 실천방안 2. 대표적 허혈성 심장질환인 협심증과 심근경색증의 상태 및 증상 3. 말기 치매환자에게 나타날 수 있는 증상

  즐겨먹던 인스턴트 대신에 채소류를 섞어서 먹는다던지, 바쁘다고 여겨지더라도 식사시간은 꼬박 지켜서 먹고 있다. 또한 짠 음식을 즐겼는데 지금은 예전보다는 조금 싱겁게 먹고 있다. ... 예전에는 인스턴트 음식을 많이 먹고, 식사를 중간에 거르기도 했고, 맵고 짠 음식을 즐겼다.

  방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.04.02 | 수정일 2021.04.05

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  심근경색, 뇌졸중 환자교육자료(지역사회간호학, 성인간호학, 보건교육)

  뇌졸중의 예방 : 식이요법 뇌졸중의 예방 즐겁게 운동 싱겁게 , 골고루 먹기 혈압 , 혈당 관리하기 뇌졸중 예방 가능해요 ! ... 주요 내용 정리 고혈압 당뇨병 고지혈증 흡연 즐겁게 운동 싱겁게 , 골고루 먹기 혈압 , 혈당 관리 잘하기 뇌졸중 위험을 높이는 습관 뇌졸중 위험을 낮추는 습관 뇌졸중 교육 동영상으로 ... 뇌졸중의 예방 : 식이요법 식단은 담백하고 싱겁게 구성 지방과 콜레스테롤 삼가기 6 가지 영양소 골고루 구성 섬유소 섭취 8-2.

  리포트 | 54페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.02.27

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  이상지질혈증 관리

  - 새우, 오징어 - 버터, 마요네즈, 우유 - 소시지, 핫도그, 도넛 - 라면, 피자 기름진 음식 적게먹기 단것은 중성지방을 높게 해요 * 좋은 식습관 튀겨먹지 않기 싱겁게먹기 ... 좋은 식습관 예방법 하루 3끼 식사는 규칙적으로 신선한 채소, 과일 섭취 * 좋은 식습관 달게 먹지 않기 - 삽겹살, 기름기 많은 쇠고기, 소간,내장 - 닭껍질, 닭튀김 - 달걀 노른자

  리포트 | 20페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.09

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  고지혈증의 운동처방과 예방법에 대해 논하시오.

  -정기적으로 운동을 하고 음식을 싱겁게 먹어야 한다. -음식을 천천히 씹어서 먹어야 하고, 덜 먹어야 한다. -튀김이나 전, 볶음밥 류를 줄여야 한다. 넷. ... -국과 찌개를 먹을 때는 건더기를 많이 먹어야 한다. -식사 때마다 각종 나물이나 채소류를 많이 먹어야 한다. ... -사탕, 초콜렛, 우유, 아이스크림 등과 같은 간식 섭취를 줄이거나 아예 먹지 않는다. -간식을 없애고 정해진 시간에 주식만 섭취해야 한다. Ⅲ.

  리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2023.02.20

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  우리나라의 식생활 특성과 문제점

  한국인들은 전통적으로 쌀밥과 같은 싱거운 주식을 먹기 위해 맵고 짠 반찬들의 섭취가 높은 경향을 보이기 때문이다. ... 현대인들에게 나트륨의 적정량 섭취 지키기가 결코 쉬운 일은 아니겠지만, 짜게 먹는 식습관은 보통 후천적으로 생기기 때문에 어릴 때부터 싱겁게 먹는 습관을 지니기 위해 노력하는 것이 ... 또한, 상당히 많은 사람이 음식을 천천히 꼭꼭 씹어 섭취하지 않고 빨리빨리 급하게 먹는 습관을 지니고 있다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.12

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  고혈압 대상자 교육안

  -음식을 싱겁게 먹음: 고혈압 환자가 소금 6g에 해당하는 나트륨 2.4g 이하를 섭취하면 혈압을 2~8mmHg 정도는 낮출 수 있음. ... 음식을 싱겁게 먹음, 적정 체중과 허리둘레 유지, 규칙적인 운동, 금연, 절주, 약물 꾸준히 복용 ?혈압약을 꾸준히 복용해야 하는 이유는? ? ... “요즘 약 먹는 것을 계속 잊어서 큰일이야” ?핸드폰 알람을 맞춰놓으면 약 먹는 걸 잊지 않을거에요. ㆍ고혈압 합병증에 대해 교육한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.20

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  올바른 식사를 통한 건강관리 (마키타젠지_ 식사가 잘못됐습니다 요약, 정리)

  염분 섭취량 줄이기 염분을 과도하게 섭취하면 혈압이 올라가고 간 기능이 떨어져 싱겁게 먹는 습관을 들이는 게 좋다. ... 그리고 자극적이지 않게 먹는 습관을 들여 싱거운 맛에 익숙해지면 식재료 본연의 맛을 느낄 수 있게 된다. 그러면 음식에 불필요한 첨가물이 들어있다는 사실도 알게 된다. ... 즉, 탄수화물은 먹으면 100% 몸속에 흡수된다. 반면에 지방을 먹었다고 해서 그것이 그대로 몸의 지방으로 되는 것은 아니다. 우리 몸은 그렇게 단순하지 않다.

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.24

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  (식사요법) DASH(dietary approaches to stop hypertension)식은 고혈압의 치료를 위해 1990년대에 개발된 식사법

  단 김치는 싱겁게 담가 먹거나 혹은 2∼3쪽으로 제한해야 한다. ... DASH Diet 식단에서 고혈압 환자는 하루 한 근 이상(500g)의 채소를 먹어야 한다. 그래서 매끼 나물반찬이나 김치를 챙겨먹는 것이 바람직하다. ... 하지만 간이 안 된 채소는 제한할 필요가 없으므로 나는 각 끼니에 양상추와 오이, 참기름으로 무친 취나물, 싱거운 김치, 방울토마토(채소)를 포함하였다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.10

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  성인간호학 당뇨환자 관리 방법_ 표로 정리되어 있습니다!!

  되도록 싱겁게 먹어야 함 ? 비타민, 무기질, 식이섬유가 많은 채소와 과일, 해조류 충분히 섭취 ? 육류 외 생선, 알류 등 골고루 먹기 ? 가공식품은 되도록 적게 섭취 ? ... 과일은 갈아먹지 않고 식간에 (식후나 식전에 먹으면 당부하 높아서 혈당이 많이 올라감) ? 잡곡과 현미, 야채와 견과류를 즐겨 먹기 운동 ? ... 식사요법과 운동요법만으로 혈당이 충분히 조절되지 않을 때 먹는 경구용 혈당강하제나 인슐린을 이용한 약물 요법이 필요 ? 약물 요법은 반드시 의사의 처방을 받고 복용 ?

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.07

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